جب نوجوان کم سے کم زندگی گزارتے ہیں - آخری قسط: کیا جب کھپت کی حوصلہ افزائی کی جا رہی ہو تو کم سے کم ہونا آسان ہے؟

سب سے پہلے، اس بات کی تصدیق کی جانی چاہیے کہ مرصع طرز زندگی میں شاید ہی کوئی 'معیاری فارمولہ' ہو جو ہر کسی کے لیے موزوں ہو۔

ڈاکٹر لا لن نگا - تصویر: این وی سی سی

ماحول، ملازمت، ذاتی حالات، اہداف اور جذبوں پر منحصر ہے، ہر فرد اپنے لیے موزوں اور آرام دہ طرز زندگی کا انتخاب کر سکتا ہے اور ساتھ ہی معاشرے میں اپنا حصہ ڈال سکتا ہے۔

آج کل ایک ایسے سیاق و سباق میں جہاں ہر چیز کھپت کو تحریک دیتی ہے اور خریداری تیزی سے آسان ہوتی جا رہی ہے وہاں کم سے کم طرز زندگی کو اپنانا خاص طور پر مشکل ہے۔

Tuoi Tre کے ساتھ اشتراک کرتے ہوئے، سینٹر فار ریسرچ اینڈ ایپلیکیشن آف سائیکالوجی اینڈ ایجوکیشن کے ڈائریکٹر ڈاکٹر لا لن نگا نے کہا کہ فضول خریداری کو محدود کرنے کے لیے سخت اور سنجیدہ اقدام کی ضرورت ہے، اور صرف آگاہی ہی کرنا مشکل ہے۔

Minimalism بڑھتا رہے گا۔

ڈاکٹر لا تھی نگا نے کہا: "ایک مرصع زندگی گزارنا آسان نہیں ہے جب لوگ اکثر خریداری کی خوشی میں پھنس جاتے ہیں، یہاں تک کہ چیزیں رکھنے کے عادی بھی ہوتے ہیں۔ لیکن اگر کوئی کم سے کم طرز زندگی کی پیروی کرتا ہے اور پیسے کے ضیاع کو کم کرنا چاہتا ہے، یہاں تک کہ اس کا ایک حصہ، وہ اپنی زندگی کو مزید مثبت ہوتا ہوا دیکھیں گے اور وہ اپنی زندگی سے زیادہ مطمئن ہوں گے۔"

* حال ہی میں، کم سے کم استعمال کا رجحان، جو آپ کے پاس ہے، صرف وہی استعمال کرتے ہیں، جو دنیا بھر کے نوجوانوں میں، امریکہ کے ممالک سے لے کر ایشیا تک، ویتنام سمیت ابھر رہا ہے۔ اس رجحان کے بارے میں آپ کا نقطہ نظر کیا ہے اور آپ کی رائے میں، نوجوان لوگ minimalism کی طرف کیوں مائل ہوتے ہیں؟

- میں اور میرے کچھ دوست کم سے کم طرز زندگی میں دلچسپی رکھتے ہیں اور ایک طویل عرصے سے اس کا مقصد رکھتے ہیں۔ Minimalism غیر ضروری تفصیلات اور غیر ضروری اشیاء کو ہٹانا ہے، صرف اہم چیزوں کو رکھتے ہوئے. یہ موجودہ سیاق و سباق کے لیے کافی موزوں ہے جب لوگ مسلسل اس اور اس کے چکر میں پھنسے رہتے ہیں، رہنے کی جگہ کو کافی تنگ، بھرا ہوا اور تھکا دینے والا۔

میری رائے میں، کم سے کم زندگی گزارنے کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ لوگوں کے پاس بہت زیادہ چیزیں ہیں، تھکے ہوئے ہیں اور صفائی سے پریشان ہیں، ان تمام چیزوں کے لیے جگہ تلاش کرنا ہے۔ یہ سمجھتے ہوئے کہ رہنے کی جگہ تنگ ہوتی جا رہی ہے اور بہت زیادہ خرچ ہو رہا ہے، لوگ سوال پوچھیں گے کہ کیا اتنا خریدنا ضروری ہے، کیا وہ ضائع ہو رہا ہے۔

اس کے علاوہ ایسی چیز خریدنا جو صرف چند بار استعمال ہوتی ہے اور پھر پھینک دی جاتی ہے اس سے باہر کا ماحول بھی متاثر ہوتا ہے۔ لہذا، بہت سے لوگ ماحول کی حفاظت کے لیے minimalism کا انتخاب کرتے ہیں، ایک پائیدار طرز زندگی کی طرف بڑھتے ہیں۔ میرے خیال میں یہ رجحان وقت کے لیے موزوں ہے اور یہ ترقی کرتا رہے گا۔

میں واضح طور پر دیکھ رہا ہوں کہ جب لوگ ذہنی طور پر تھکے ہوئے اور ہر چیز کے بارے میں فکر مند محسوس کرتے ہیں، تو کم سے کم طرز زندگی کو تبدیل کرنے اور اپنے سامان کو کم کرنے سے وہ جلد ہلکا، کم فکر مند اور پریشان محسوس کریں گے، اور ان کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

* خریداری تقریباً ایک کم سے کم معاشی سرگرمی بن گئی ہے۔ اگر ہر کوئی کم سے کم زندگی گزارتا تو معیشت کیسے متاثر ہوتی، میڈم؟

- معیشت کے لحاظ سے، کم سے کم طرز زندگی فوری ترقی کو متاثر کرتا ہے۔ اگر ہر کوئی کم سے کم ہے، تو معیشت پر اثر پڑے گا، خاص طور پر ان صنعتوں میں جو لوگوں کی تیز رفتار زندگی کی خدمت کرتی ہیں۔ تاہم، طویل مدت میں، ہم دیکھیں گے کہ یہاں minimalism کا مطلب کچھ بھی خریدنا نہیں ہے، بلکہ معیار، پائیدار، صاف ستھری اشیاء کا مقصد ہے۔ اس کا تعلق پائیدار ترقی سے ہے۔ مرصع زندگی سے متعلق اقدار بھی جنم لیں گی۔

minimalism کا جوہر یہ ہے کہ آپ کی ضروریات کے لیے سب سے زیادہ قیمتی چیز کو ترجیح دیں۔ ملٹی فنکشنل، کثیر استعمال کی اشیاء خریدنا اس طرز زندگی کو آگے بڑھانے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ بہت زیادہ جگہ یا مقدار لیے بغیر اپنی زندگی کی بہترین خدمت کرنے کے لیے معیار کا سامان، ملٹی فنکشن خریدنے کا انتخاب کرنے کے لیے آہستہ، زیادہ سوچیں۔

* کیا آپ کم سے کم طرز زندگی کو اپنانے میں اپنا تجربہ بتا سکتے ہیں؟

- میرے بہت سے گاہکوں کو اکثر حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ اپنے دماغ کو آزاد کرنے کے لیے اپنے کمروں میں موجود بے ترتیبی کو صاف کریں۔ انہیں یہ طے کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ کون سی اشیاء استعمال کریں گے اور کون سی اشیاء ان کے لیے مزید قیمتی نہیں رہیں اور انہیں دے دیں۔ اپنے سامان کو براہ راست چھانٹنے اور جانچنے سے وہ سمجھ جائیں گے کہ وہ کیا چاہتے ہیں اور کیا ضرورت ہے اور ہر نفسیاتی مرحلہ اس پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، درجہ بندی کرنے کے لیے، آپ کو اپنی اشیاء کو چیک لسٹ میں لکھنا چاہیے۔ جب آپ اسے لسٹ کریں گے تو یہ بالکل واضح ہو جائے گا، یا جب آپ اسے خریدنا چاہیں گے تو آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ یہ اہم ہے یا نہیں۔ کبھی کبھی، اگر آپ اسے نہیں لکھتے ہیں، تو اسے اپنے سر میں بڑبڑائیں، اسے بھولنا آسان ہے۔

جب کسی چیز کا سامنا ہو تو فوراً اسے خریدنے کے لیے جلدی نہ کریں، بلکہ غور کرنے اور محسوس کرنے کے لیے کچھ دن انتظار کریں کہ آیا یہ واقعی ضروری ہے۔ ہم نفسیاتی طور پر آسانی سے متاثر ہو جاتے ہیں، خاص طور پر جب ہجوم کی پیروی کرتے ہوئے، لوگوں کو تھوڑی دیر کے لیے کچھ خریدتے ہوئے دیکھتے ہوئے، ہم ان جدید اشیاء کی طرف متوجہ ہوں گے یا اکثر ان سے متاثر ہوں گے جنہیں بہت سے لوگ خریدتے ہیں۔

فضول خریداری کو محدود کرنے کے لیے، مجھے ہر روز شاپنگ پیج پر سرفنگ کرنے کے بجائے سرگرمی سے گریز کرنا ہوگا اور دیگر مفید تفریحی یا سیکھنے کی سرگرمیوں پر وقت گزارنا ہوگا۔ اس کے علاوہ، مجھے شاپنگ ایپس سے نوٹیفیکیشن بھی بند کرنے کی ضرورت ہے، مصنوعات کو بار بار دیکھنے کے لیے ایپ پر نہ جائیں۔

کم سے کم طرز زندگی کو اپناتے ہوئے، سامان کو ہموار کرنا اور بچت کرنا، نوجوانوں کو خریداری سے پہلے غور کرنے کی ضرورت ہے - تصویر: DIEU QUI

"نسخہ" ان لوگوں کے لیے جو کم سے کم زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔

کتاب Japanese Minimalist Lifestyle میں مصنف Sasaki Fumio کا کہنا ہے کہ minimalist طرز زندگی کو سمجھا جاتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو کم سے کم تک محدود رکھیں اور اپنے سامان کو کم کریں، اہم چیزوں کے علاوہ ہر چیز کو پھینک دیں۔ اور کم سامان والی زندگی کے ساتھ، ہم خوشی پر زیادہ توجہ دے سکتے ہیں۔

کتاب میں، مصنف ساساکی فومیو نے کم سے کم زندگی گزارنے کے لیے پھینکنے کے 55 اصولوں کے ساتھ "بیماری کی دوا تجویز کی"۔ ہم ان کے چند اصولوں کا حوالہ دینا چاہتے ہیں:

سب سے پہلے، سوچ سے چھٹکارا حاصل کریں "میں اسے پھینک نہیں سکتا". چیزوں کو پھینکنے کا مطلب یہ نہیں کہ آپ "کھو رہے ہیں" بلکہ "حاصل" کر رہے ہیں۔

پہلے واضح سے چھٹکارا حاصل کریں۔ ایسی چیزیں پھینک دیں جو آپ نے ایک سال میں استعمال نہیں کیں۔ دوسرے لوگوں کی رائے کی بنیاد پر اپنی خریدی ہوئی چیزوں کو پھینک دیں۔ اپنی ضرورت کی چیزوں کو اپنی مطلوبہ چیزوں سے الگ کریں۔ یادوں کو ڈیٹا میں تبدیل کریں تاکہ انہیں دوبارہ دیکھنا آسان ہو۔

"صفائی" کے گھونسلے کو کھودیں۔ سائز کم کرنے کے لیے نیلامی کا استعمال کریں۔ آلے کے پھیلاؤ کی جڑ کاٹ دیں۔

ایک خریدیں، ایک مفت حاصل کریں۔ نہ خریدیں کیونکہ یہ سستا ہے، قبول نہ کریں کیونکہ یہ مفت ہے۔ جن چیزوں کی آپ کو واقعی ضرورت ہے وہ آپ کے پاس واپس آجائیں گی۔ شکر گزار بنیں۔ چیزوں کو پھینک دو لیکن احساسات نہیں۔

اس کے علاوہ مصنف ساساکی فومیو نے ان لوگوں کے لیے 15 اصول بھی شامل کیے جو اپنی چیزیں مزید کم کرنا چاہتے ہیں۔ ہم چند قواعد کا حوالہ دیتے ہیں: پانچ بار سوچنے کے بعد اسے پھینک دیں۔ چیزوں کے معمول کے استعمال کے بارے میں سوچنے کے انداز کو تبدیل کریں۔ "کچھ چیزیں ہونی چاہئیں" پر توجہ مرکوز نہ کریں، لیکن ان لوگوں پر تنقید نہ کریں جن کے پاس بہت ساری چیزیں ہیں۔

ڈاکٹر La Linh Nga کے مطابق، minimalism کے برعکس، کنجوسی ایک طرز زندگی ہے جس میں لوگ کچھ خرچ نہیں کرنا چاہتے۔ یہ لوگ اکثر اہم اور ضروری چیزوں پر بھی خرچ کو محدود کر دیتے ہیں۔

minimalists معیار اور فعالیت پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، وہ فضول چیزیں نہیں خریدتے ہیں۔ لیکن کچھ لوگ تھوڑے سے انتہا پسند ہوتے ہیں جب وہ اپنی کھانے کی ضروریات کو بھی کم کر دیتے ہیں، جس سے زندگی کافی نیرس اور بورنگ ہو جاتی ہے۔

قارئین کے تبصرے۔

من انہ: میں کم سے کم اور کفایت شعاری کو متوازن کرنے کا انتخاب کرتا ہوں، نہ کہ کفایت شعاری اور کفایت شعاری سے۔

Thanh Ha: میری رائے میں، بہت سے لوگ ہر چیز کو چھوڑنے کے ساتھ minimalism کو الجھاتے ہیں۔ یہ سچ نہیں ہے۔ Minimalism خرچ نہیں کرنا ہے، وہ چیزیں "گھر لے جانا" نہیں ہیں جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہے، وہ چیزیں جو آپ کے لیے مفید نہیں ہیں۔ لیکن جن چیزوں کی آپ کو ضرورت ہے جیسے کہ محفوظ سفر کے لیے گاڑی، کورسز، آپ کی صحت بحال کرنے کے لیے چھٹیاں ابھی بھی درکار ہیں اور ان میں سرمایہ کاری کی جانی چاہیے۔

Hyle: Minimalism تبھی عمل میں آتا ہے جب کچرا پھینکنا مہنگا ہو جاتا ہے۔

Nguyen Hoang Lan: میں مرصع ہوں کیونکہ میرے ذاتی حالات، رہنے کا ماحول اور آمدنی اندر سے minimalism پیدا کرتے ہیں، لیکن اگر ہر کوئی مرصع ہے اور جانتا ہے کہ minimalist کیسے بننا ہے، تو ارب پتی ارب پتی بننے کے لیے کس کو بیچتے ہیں؟

Le Thi Thuy: میرے خیال میں ہر ایک کو ایک طرز زندگی کا انتخاب کرنا چاہئے جو ان کے مطابق ہو۔ Minimalism لوگوں کو پریشانیوں، دباؤ اور بوجھ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن ضروری نہیں کہ یہ سب کے لیے درست ہو کیونکہ معاشرہ اب بھی آگے بڑھ رہا ہے اور ترقی کر رہا ہے، بشمول معاشی اور مادی ترقی۔ میں ذاتی طور پر ایک مرصع زندگی گزارنا پسند کرتا ہوں، لیکن میں ان لوگوں کا بھی احترام کرتا ہوں جو کم سے کم زندگی نہیں گزارتے۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/khi-nguoi-tre-song-toi-gian-ky-cuoi-co-de-toi-gian-khi-tieu-dung-dang-duoc-kich-thich-20241113105125188.htm