Tet کے دوران سائنوسائٹس کی علامات کو کیسے کم کیا جائے۔

مجھے کئی سالوں سے سائنوسائٹس ہے اور یہ اکثر موسم کی تبدیلیوں کی وجہ سے Tet کے دوران خراب ہو جاتا ہے۔ میں علامات کو کیسے بہتر بنا سکتا ہوں؟ (من، 30 سال کی عمر، ہو چی منہ سٹی)

جواب:

موسم بہار موسم سرما کی سردی اور گرمیوں کے گرم اور مرطوب کے درمیان منتقلی کا دور ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب کچھ جگہوں پر برف اور برف پگھلتی ہے، درجہ حرارت بتدریج بڑھتا ہے، اور بوندا باندی پودوں کو اگنے اور اگنے کے لیے پانی فراہم کرتی دکھائی دیتی ہے۔

درجہ حرارت اور نمی میں اچانک تبدیلیاں، کبھی دھوپ، کبھی بارش، جرگ اور دھول خطرے کے عوامل سمجھے جاتے ہیں جو ناک بند ہونے، ناک بہنا، چھینکیں وغیرہ کی علامات کو خراب کرنے میں معاون ہیں۔

لہذا، ہم جسم کی حفاظت کے لئے درج ذیل طریقوں کو نوٹ کرتے ہیں:

- اپنے جسم کو گرم رکھیں: موٹے، گرم کپڑے پہنیں اور گرم غسل کریں۔

- ناک اور گلے کی جگہ کو نمکین محلول، ناک دھونے کے محلول سے صاف اور مناسب طریقے سے صاف کریں۔

- ہیومیڈیفائر یا مسسٹ سپرےر کا استعمال کرکے کمرے میں نمی بڑھائیں۔

- جسم کی گرمی بڑھانے کے لیے کچھ جڑی بوٹیوں کی دوائیں استعمال کریں، جیسے ادرک کی چائے، پریلا چائے، لہسن، پیاز...

- ایک غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں، بہت زیادہ الکحل، کاربونیٹیڈ مشروبات، ٹھنڈا برف کا پانی، اور چکنائی سے بھرپور غذا کا استعمال محدود کریں۔

- 2 لیٹر فی دن کافی پانی پیئے۔

- مزاحمت کو بڑھانے اور مناسب آرام حاصل کرنے کے لیے کچھ وٹامنز کا اضافہ کریں۔

- درد کو دور کرنے اور ناک کی بندش کو کم کرنے کے لیے ہڈیوں کے علاقوں پر گرم کمپریس اور ایکیوپریشر۔

- علامات خراب ہونے پر ماہر سے مشورہ کریں۔

ایم ایس سی۔ ڈاکٹر Le Ngo Minh Nhu
ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال - سہولت 3

ماخذ لنک