 |
روزمیری کے صحت کے اہم فوائد یہ ہیں:
اعصابی نظام کو بہتر بنائیں
روزمیری اعصابی نظام کے کام کو بہتر بنانے، یادداشت، ارتکاز اور استدلال کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، اور ڈپریشن اور اضطراب جیسے مسائل کو روکنے اور ان کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ جڑی بوٹی یادداشت کے نقصان کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے جو قدرتی طور پر بوڑھے بالغوں میں ہوتا ہے، اور اسے خوشبو کے علاج کے لیے ضروری تیل کی شکل میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
اگرچہ اس کے اعصابی نظام کے لیے کچھ فوائد ہیں، لیکن مرگی کے شکار افراد کو روزمیری کا استعمال نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ اس کے استعمال سے مرگی کے دورے پڑ سکتے ہیں۔
ہاضمہ بہتر کریں۔
روزمیری ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے کیونکہ اس کے antispasmodic اثرات ہوتے ہیں، گیس کی پیداوار کو کم کرتا ہے، اور اپھارہ کو کم کرتا ہے۔ مزید برآں، دونی تیزابیت کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، کیونکہ اس میں اینٹیسڈ خصوصیات ہیں اور اس میں ٹیننز موجود ہیں جو آنتوں کو جلن اور سوزش سے بچاتے ہیں، خون بہنے اور اسہال کو کم کرتے ہیں۔
روزمیری میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں، جو ہیلی کوبیکٹر پائلوری بیکٹیریا کی وجہ سے ہونے والے گیسٹرائٹس کے علاج کی تکمیل کر سکتی ہے، اور یہ پتوں کے اخراج کو بھی کنٹرول کر سکتی ہے اور آنتوں کی سطح پر چربی کے جذب کو بہتر بنا سکتی ہے۔
جگر کی حفاظت
روزمیری میں جگر سے حفاظتی اور موتروردک اثرات ہوتے ہیں، جو جگر کے انزائمز کو متحرک کرتے ہیں جو جسم کو detoxify کرنے کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں تاکہ پیشاب کے ذریعے نقصان دہ مادوں کو ختم کیا جا سکے۔ مزید برآں، دونی جگر کو انفیکشن اور سوزش سے بچا سکتی ہے۔
روزمیری پتوں کی رطوبت کو بھی کنٹرول کرتی ہے، یہ پتھری کے علاج کے لیے ایک اچھا آپشن بناتی ہے۔
اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔
روزمیری اینٹی آکسیڈنٹس جیسے روسمارینک ایسڈ، کیفیک ایسڈ، اور کارنوسک ایسڈ سے بھرپور ہوتی ہے، جو مدافعتی نظام کو بہتر بنانے، انفیکشن کو روکنے اور جلد کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔
اس کے علاوہ روزمیری میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس فری ریڈیکلز کی تشکیل کو بھی روکتے ہیں جو صحت مند خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں، اس طرح کینسر مخالف اثر ہوتا ہے کیونکہ یہ خلیوں میں ہونے والی تبدیلیوں کو روکتا ہے۔
تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔
روزمیری کو اروما تھراپی میں تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے اور دل کی دھڑکن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، سکون کے احساس کو فروغ دیتا ہے۔
درد اور گردش کو بہتر بناتا ہے۔
روزمیری میں خون کی مجموعی گردش کو بہتر بنانے کے علاوہ سوزش اور ینالجیسک خصوصیات ہیں، اور اسے ویریکوز رگوں، سر درد، درد شقیقہ، گٹھیا اور گاؤٹ کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
مزید برآں، دونی پی ایم ایس کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، جیسے پیٹ میں درد، حیض کو منظم کرتا ہے، اور ماہواری کے دوران بہت زیادہ خون بہنے کو کم کرتا ہے۔
ناک کو صاف کرنے والے کے طور پر کام کرتا ہے۔
روزمیری میں ڈیکنجسٹنٹ اور فیبری فیوج خصوصیات ہیں، لہذا یہ فلو اور عام نزلہ زکام کے علاج، بخار، پتلی بلغم کو کم کرنے اور گلے کی سوزش کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
مزید برآں، اس کے antispasmodic اثرات کی وجہ سے، روزمیری دمہ، دائمی کھانسی، کالی کھانسی اور برونکائٹس کے علاج میں بھی مفید ہے۔
 |
روزمیری کا استعمال کیسے کریں۔
روزمیری کی کاشت میں استعمال ہونے والے حصے اس کے پتے ہیں، جنہیں موسمی خوراک، چائے اور سیٹز حمام کی تیاری اور ضروری تیل کی تیاری میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
روزمیری چائے
روزمیری چائے دماغی تھکاوٹ کا مقابلہ کرنے کے علاوہ ہاضمے کو بہتر بنانے، پانی کی برقراری کو کم کرنے اور دوران خون کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔
تیاری کا طریقہ
دونی کے تازہ پتے 5 گرام؛
200 ملی لیٹر پانی۔
ایک برتن یا کیتلی میں، پانی کو ابالنے پر لائیں۔ آنچ بند کرنے کے بعد، دونی کے پتوں کو برتن میں ڈالیں، ڈھانپیں اور 5 سے 10 منٹ تک پکنے دیں۔ چھان کر پی لیں، بغیر میٹھے، روزانہ زیادہ سے زیادہ 3 کپ چائے۔
روزمیری ضروری تیل
روزمیری ضروری تیل میں جراثیم کش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور اسے تیل کی جلد اور مہاسوں کے علاج میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
تیاری کا طریقہ
روزمیری ضروری تیل کے 5 قطرے؛
1 کھانے کا چمچ سبزیوں کا تیل، جیسے جوجوبا، پراکاکا، یا گلاب کا تیل۔
ایک چھوٹے ساس پین میں، روزمیری ضروری تیل کو سبزیوں کے تیل کے ساتھ ملا دیں، چمچ یا اسپاتولا سے اچھی طرح ہلائیں۔ جلد کو دھونے اور خشک کرنے کے بعد، مکسچر کو متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
روزمیری غسل
روزمیری کے ساتھ سیٹز غسل کینڈیڈیسیس کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، کیونکہ اس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔
تیاری کا طریقہ
4 چائے کے چمچ تازہ یا خشک دونی کے پتے؛
1.5 لیٹر پانی۔
ایک برتن یا کیتلی میں پانی کو ابال کر لائیں اور پھر آنچ بند کر دیں۔ دونی کے پتے پانی میں ڈالیں، ڈھانپیں اور اسے 10 منٹ تک پکنے دیں۔ ٹھنڈا ہونے کے بعد، مکسچر کو چھلنی کے ذریعے بیسن میں چھان لیں۔ دن میں دو بار 15 سے 20 منٹ تک سیٹز غسل کریں۔
روزمیری شراب
روزمیری ٹکنچر معدے کی تیزابیت، خراب ہاضمہ، اپھارہ اور گیس کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
تیاری کا طریقہ
10 گرام سوکھے دونی کے پتے یا 20 گرام تازہ دونی کے پتے؛
30 ملی لیٹر اناج کی شراب؛
70 ملی لیٹر پانی۔
تمام اجزاء کو شیشے کے جار میں رکھیں۔ ہر روز جار کو ہلاتے ہوئے 8 سے 15 دن تک کسی تاریک، خشک جگہ پر بند کر کے محفوظ کریں۔ اس وقت کے بعد، اچھی طرح مکس کریں اور 1 چائے کا چمچ اس ٹکنچر کو 1 گلاس پانی میں گھولیں، دن میں 3 بار پی لیں۔
 |
ممکنہ ضمنی اثرات
روزمیری چائے کا زیادہ استعمال پیٹ میں جلن، گردے کی سوزش، متلی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔ ضروری تیل، جب جلد پر بغیر رنگ کے استعمال کیا جاتا ہے، تو جلن، جلد کی سوزش، یا خارش کا سبب بن سکتا ہے۔
مزید برآں، جب مساج یا غسل میں استعمال کیا جائے، خاص طور پر رات کے وقت، روزمیری بے خوابی کا سبب بن سکتی ہے۔
دونی کا استعمال کسے نہیں کرنا چاہیے؟
جب گھریلو علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جیسے کہ چائے، ٹکنچر اور ضروری تیل میں، روزمیری 12 سال سے کم عمر کے بچوں، حاملہ خواتین، یا دودھ پلانے والوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔
جگر کی بیماری، مرگی، یا اینٹی کوگولنٹ، ڈائیورٹیکس، لیتھیم اور بلڈ پریشر کی ادویات لینے والے افراد کو روزمیری کو گھریلو علاج کے طور پر استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
ماخذ: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html
تبصرہ (0)