شدید گرمی، ذیابیطس کے مریضوں کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ وہ ہیٹ اسٹروک کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔

ڈاکٹر تشار طال، سی کے برلا ہسپتال، گروگرام (انڈیا) نے کہا کہ ذیابیطس کے مریضوں کو محتاط رہنا چاہیے کیونکہ زیادہ درجہ حرارت شوگر کی سطح کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے۔

ماہر غذائیت اور ذیابیطس کے ماہر، خوشبو جین ٹبرے والا (انڈیا) اس بات پر زور دیتے ہیں کہ ذیابیطس کے مریض عام لوگوں کے مقابلے میں تیزی سے پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں اور ان میں ہیٹ اسٹروک کا بھی زیادہ امکان ہوتا ہے۔

Nắng nóng gay gắt, người tiểu đường cần cẩn thận vì dễ bị sốc nhiệt hơn - Ảnh 1. — خون میں شکر کی سطح کو باقاعدگی سے مانیٹر کرنا ضروری ہے۔

یہ بنیادی طور پر ذیابیطس کی پیچیدگیوں کی وجہ سے ہے جیسے خون کی نالیوں اور اعصاب کو پہنچنے والے نقصان جو پسینے کے غدود کو متاثر کر سکتے ہیں، جسم کو مؤثر طریقے سے ٹھنڈا ہونے سے روکتے ہیں۔ طویل مدتی گردے کا نقصان بھی اس میں حصہ ڈالتا ہے۔ لہذا، ذیابیطس کے مریضوں کو گرمیوں کے مہینوں میں خاص طور پر ٹھنڈا رہنے کی ضرورت ہے۔

میٹروپولیس ہیلتھ کیئر (انڈیا) سے تعلق رکھنے والی ڈاکٹر شیبانی رام چندرن نے کہا کہ ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے پیشاب میں اضافہ ہوتا ہے جس کی وجہ سے پانی کی کمی ہوتی ہے۔ انڈین ایکسپریس کے مطابق، بلند درجہ حرارت جسم کے انسولین کے استعمال کے طریقے کو بھی متاثر کر سکتا ہے، جو خون میں شکر کی سطح میں اتار چڑھاؤ کا سبب بن سکتا ہے اگر باقاعدگی سے نگرانی نہ کی جائے، انڈین ایکسپریس کے مطابق۔ (بھارت) ۔

Nắng nóng gay gắt, người tiểu đường cần cẩn thận vì dễ bị sốc nhiệt hơn - Ảnh 2. — کافی پانی اور پھل کی ضرورت ہے

گرم موسم میں ذیابیطس کے مریضوں کے لیے تجاویز

اپنی خوراک پر توجہ دیں: روزانہ کم از کم 1.5 - 2 لیٹر پانی یا مائع پیئے۔

پانی سے بھرپور غذائیں کھائیں جیسے کھیرے، لیٹش، ٹماٹر، تربوز، ناریل کا پانی، کھٹی پھل یا مخلوط سبز جوس۔

بلڈ شوگر کی سطح کو باقاعدگی سے مانیٹر کریں۔

اپنے پیشاب کے رنگ پر توجہ دیں، یہ صاف یا تھوڑا سا پیلا ہونا چاہیے۔ اگر یہ گہرا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو زیادہ پانی پینے کی ضرورت ہے۔

الکحل کا استعمال کم کریں، بہت زیادہ چائے اور کافی پینے سے گریز کریں۔

دن کے ٹھنڈے اوقات میں ورزش کریں۔

دھوپ میں نکلتے وقت آپ کو ڈھیلے کپڑے، ٹوپی، چشمہ اور سن اسکرین پہننا چاہیے۔

ڈاکٹر رام چندرن نے کہا کہ کچھ دوائیں جو دیگر طبی حالتوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں، جیسے ڈائیوریٹکس، بلڈ پریشر کی دوائیں، بھی پیشاب میں اضافے کی وجہ سے پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔ انڈین ایکسپریس کے مطابق ، کسی بھی پیچیدگی سے بچنے کے لیے اس کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔

ماخذ لنک