فالج سے بچنے کے لیے مجھے کب غسل کرنا چاہیے؟

اپنی ملازمت کی وجہ سے، میں اکثر رات کو غسل کرتا ہوں، بہت سے لوگ اس کے خلاف مشورہ دیتے ہیں کہ فالج سے بچیں۔ براہِ کرم مجھے اچھی صحت کے لیے نہانے کا بہترین وقت بتائیں۔ (نگان، ہو چی منہ سٹی)

جواب:

صبح سویرے یا رات کے وقت درجہ حرارت اکثر کم ہوتا ہے، اگر آپ اس وقت نہاتے ہیں، تو جسم گرمی کو برقرار رکھنے یا گرمی چھوڑنے کے لیے خون کی نالیوں کو تنگ یا پھیلا کر خود بخود ایڈجسٹ ہو جائے گا۔ جب خون کی نالیاں اچانک سکڑ جاتی ہیں، تو یہ دماغی انفکشن، یا اچانک کورونری اینٹھن کی وجہ سے آسانی سے فالج کا سبب بن سکتی ہے جس کی وجہ سے شدید مایوکارڈیل انفکشن ہوتا ہے۔ ایتھروسکلروسیس، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، ڈسلیپیڈیمیا، اور دیگر امراض قلب کی تاریخ والے لوگوں میں یہ حالت عام ہے۔

روایتی ادویات کے مطابق، فالج کو فالج کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، جو بیرونی برائیوں (عام طور پر ہوا کی برائی) کی وجہ سے ہوتا ہے جو کہ میریڈیئنز پر حملہ کرنے کے لیے جسم کی کمزور اہم توانائی کا فائدہ اٹھاتے ہوئے، میریڈیئنز اور خون کی گردش میں رکاوٹ کا باعث بنتا ہے، جس سے فالج ہوتا ہے۔

فالج کے مندرجہ بالا طریقہ کار کی بنیاد پر، یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ رات کو جلدی یا دیر سے بالوں کو دھونے سے صحت کے لیے ممکنہ خطرات ہیں۔

سفارشات کے مطابق، مندرجہ بالا خطرات سے بچنے کے لیے، آپ کو جلد نہانے کی عادت ڈالنی چاہیے، خاص طور پر گرم دنوں میں جب جسم آسانی سے تھکا ہوا ہو اور مزاحمت کم ہو جائے۔

نہانے کا بہترین وقت صبح یا شام 8 بجے سے پہلے ہے۔ کورونری اسپاسم کی وجہ سے فالج یا انجائنا کی تاریخ والے لوگوں کے لیے، آپ کو صبح 9 بجے کے بعد اور شام 4 بجے سے پہلے نہانا چاہیے، جب موسم اب بھی گرم اور دھوپ ہو۔ 11 بجے کے بعد بالکل نہ کریں۔ شام 7 بجے کے بعد سے، اگر آپ اپنے بالوں کو دھوتے ہیں، تو آپ کو سونے سے پہلے گرم پانی سے دھو لیں اور اچھی طرح خشک کر لیں۔

نہاتے وقت اپنے جسم یا سر پر اچانک پانی ڈالنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے آپ کا جسم اچانک ٹھنڈا ہو جائے گا جو آسانی سے فالج کا باعث بن سکتا ہے۔

ڈاکٹر Nguyen Thi Diem Huong
ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال - سہولت 3

ماخذ لنک