فالج سے بچنے کے لیے مجھے کب شاور کرنا چاہیے؟

اپنی ملازمت کی وجہ سے، میں اکثر رات کو غسل کرتا ہوں، بہت سے لوگ اس کے خلاف مشورہ دیتے ہیں کہ فالج سے بچیں۔ براہِ کرم مجھے اچھی صحت کے لیے نہانے کا بہترین وقت بتائیں۔ (نگان، ہو چی منہ سٹی)

جواب:

صبح سویرے یا رات کے وقت درجہ حرارت اکثر کم ہوتا ہے، اگر آپ اس وقت نہاتے ہیں، تو جسم گرمی کو برقرار رکھنے یا چھوڑنے کے لیے خون کی نالیوں کو تنگ یا پھیلا کر خود بخود ایڈجسٹ ہو جائے گا۔ جب خون کی نالیاں اچانک سکڑ جاتی ہیں، تو یہ دماغی انفکشن کی وجہ سے آسانی سے فالج کا سبب بن سکتی ہے، یا اچانک کورونری اینٹھن جو شدید مایوکارڈیل انفکشن کا باعث بنتی ہے۔ یہ حالت ان لوگوں میں عام ہے جن کی تاریخ ایتھروسکلروسیس، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، ڈسلیپیڈیمیا، اور دیگر امراض قلب ہے۔

روایتی ادویات کے مطابق، فالج کو apoplexy کے سنڈروم میں بیان کیا جاتا ہے، جو بیرونی برائیوں کی وجہ سے ہوتا ہے (عام طور پر ہوا کی برائی) جسم کی کمزور اہم توانائی کا فائدہ اٹھاتے ہوئے، اور حفاظتی توانائی نادانستہ طور پر میریڈیئنز پر حملہ آور ہو جاتی ہے، جس سے میریڈیئنز میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے، اور خون اور کیوئ کا بہاؤ نہیں ہوتا، جس کی وجہ سے apoplexy ہوتا ہے۔

فالج کے مندرجہ بالا طریقہ کار کی بنیاد پر، یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ رات کو جلدی یا دیر سے بالوں کو دھونے سے صحت کے لیے ممکنہ خطرات ہیں۔

سفارشات کے مطابق، مندرجہ بالا خطرات سے بچنے کے لیے، آپ کو جلد نہانے کی عادت ڈالنی چاہیے، خاص طور پر گرم دنوں میں جب جسم آسانی سے تھکا ہوا ہو اور مزاحمت کم ہو جائے۔

نہانے کا بہترین وقت صبح یا شام 8 بجے سے پہلے ہے۔ کورونری اسپاسم کی وجہ سے فالج یا انجائنا کی تاریخ والے لوگوں کے لیے، آپ کو صبح 9 بجے کے بعد اور شام 4 بجے سے پہلے نہانا چاہیے، جب موسم اب بھی گرم اور دھوپ ہو۔ 11 بجے کے بعد بالکل نہ کریں۔ شام 7 بجے کے بعد سے، اگر آپ اپنے بالوں کو دھوتے ہیں، تو آپ کو سونے سے پہلے گرم پانی سے دھو لیں اور اچھی طرح خشک کر لیں۔

نہاتے وقت اپنے جسم یا سر پر اچانک پانی ڈالنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے آپ کا جسم اچانک ٹھنڈا ہو جائے گا جو آسانی سے فالج کا سبب بن سکتا ہے۔

ڈاکٹر Nguyen Thi Diem Huong
ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال - سہولت 3

ماخذ لنک