دھنیا کے بہت سے غیر متوقع فوائد ہیں۔

دھنیا وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے اور جسم کو کئی پرانی بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اونلی مائی ہیلتھ (انڈیا) کے مطابق، جرنل آف میڈیسنل فوڈز میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، دھنیا کا عرق سورج کی روشنی سے UV شعاعوں کے کچھ نقصان دہ اثرات سے جلد کو بچا سکتا ہے۔

غذائی اجزاء سے بھرپور

دھنیا ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے، خاص طور پر وٹامن سی، کے، اے، پوٹاشیم اور فولیٹ۔ یہ ان لوگوں کے لیے بھی ایک مثالی انتخاب ہے جو روزانہ کی خوراک پر ہیں۔

اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل ہے۔

دھنیا اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم میں نقصان دہ فری ریڈیکلز سے لڑتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ خلیات کو نقصان سے بچانے، دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے اور سم ربائی میں مدد دیتے ہیں۔

Ngò rí có nhiều lợi ích không ngờ - Ảnh 1. — دھنیا اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔

قوت مدافعت بڑھائیں۔

وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے دھنیا جسم کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، دھنیا کا باقاعدگی سے استعمال آپ کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد دے سکتا ہے۔

ہاضمے کو سہارا دیتا ہے۔

دھنیا میں قدرتی انزائمز ہوتے ہیں جو ہاضمے کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔ وہ ہاضمے کے مسائل جیسے بدہضمی اور اپھارہ کو دور کرسکتے ہیں۔

دل کی صحت کی حمایت کریں۔

دھنیا برا کولیسٹرول (LDL) کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جبکہ اچھے کولیسٹرول (HDL) کو بڑھاتا ہے۔ یہ صحت مند دل میں حصہ ڈال سکتا ہے۔

بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کریں۔

خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، دھنیا اکثر ذیابیطس کے شکار افراد یا ذیابیطس کے خطرے میں مبتلا افراد کی غذا میں شامل ہوتا ہے۔

اپنی جلد کی حفاظت کریں۔

دھنیا کے پتوں میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ آپ دھنیا کے چند پتوں کو پیس کر اپنی جلد پر لگا سکتے ہیں تاکہ مہاسوں اور خارشوں کا علاج کیا جا سکے۔