تھائیرائیڈ کے مرض میں مبتلا افراد کو کون سے پھل کھانے کو محدود کرنا چاہیے؟

میں 3 سال سے ذیابیطس کا مریض ہوں۔ پچھلے ہفتے میں چیک اپ کے لیے گیا اور پتہ چلا کہ مجھے تھائرائیڈ کی بیماری ہے۔

میں متوازن غذا بھی کھاتا ہوں اور اپنے مقامی ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق اپنی صحت کی نگرانی کرتا ہوں۔ ڈاکٹر نے مجھے پھل اور سبزیاں کھانے کا مشورہ دیا تاکہ وہ غذائی اجزاء کو پورا کر سکیں جو میری صحت کے لیے اچھے ہیں۔ تاہم، ڈاکٹر نے مجھ سے پوچھا کہ کیا تھائرائیڈ کے مرض میں مبتلا افراد کو اپنی صحت پر اثر انداز ہونے سے بچنے کے لیے کوئی پھل محدود کرنا چاہیے؟ (Ngoc Nu، Soc Trang )

جواب:

تائیرائڈ کے لیے اچھے پھلوں کے علاوہ، مریضوں کو زیادہ شوگر والے پھلوں (ڈورین، لونگن، لیچی، جیک فروٹ، آم، کیلا...) کو محدود یا اعتدال پسند پھل کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیونکہ جب بہت زیادہ چینی یا میٹھا استعمال کیا جائے تو جسم تمام چینی کو توانائی میں تبدیل نہیں کر سکتا۔ اس کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ خون میں شوگر کی بقایا مقدار طویل عرصے تک رہتی ہے، جس سے ہائپرگلیسیمیا، گلوکوز کی برداشت میں کمی، ذیابیطس، وزن میں اضافہ اور تھائیرائیڈ گلینڈ کے کام کو بہت زیادہ متاثر کرتا ہے۔

مثال کے طور پر، تھائیرائیڈ کے مرض میں مبتلا افراد کو آم کو محدود کرنا چاہیے کیونکہ ان میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ 100 گرام آم میں تقریباً 14 گرام چینی ہوتی ہے، لہٰذا بہت زیادہ آم کھانے سے بلڈ شوگر کی سطح آسانی سے بڑھ جاتی ہے۔ لیچی میں بھی بہت زیادہ شوگر ہوتی ہے اس لیے یہ آسانی سے بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھا سکتی ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کو متاثر کرتی ہے۔

لیچی میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور تھائرائیڈ کے مرض میں مبتلا افراد کو اپنا استعمال محدود کرنا چاہیے۔ تصویر: فریپک

ڈورین میں شوگر اور نشاستہ زیادہ ہوتا ہے، اس لیے بہت زیادہ کھانے سے بلڈ شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ کینسر کے مریضوں میں تھائرائیڈ گلینڈ کا کام کم ہو جاتا ہے، اس لیے یہ شوگر کو جسم کے لیے توانائی میں تبدیل نہیں کر پاتا، جس سے وزن بڑھتا ہے، موٹاپا ہوتا ہے... اس لیے مریضوں کو بھی چاہیے کہ وہ خطرناک صحت کی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے ڈورین کو محدود کر دیں۔

ڈاکٹر ٹران تھی ٹرا فوونگ
نیوٹری ہوم نیوٹریشن کلینک سسٹم

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/nguoi-benh-tuyen-giap-nen-han-che-an-trai-cay-nao-4604602.html