بھنڈی کے پانی کو ادرک کے ساتھ ملا کر پینے سے کیا اثر ہوتا ہے؟

بھنڈی کے پانی کی غذائی قیمت

ہیلتھ اینڈ لائف اخبار کے مطابق ڈاکٹر تھو ہوانگ نے کہا کہ بھنڈی کا پانی صرف وہ پانی ہے جس میں بھنڈی بھگوئی جاتی ہے۔ اس غذائیت سے بھرپور مشروب کو تیار کرنے کے لیے تمام بھنڈی کو رات بھر پانی میں بھگو دیں، پھر اگلے دن پانی پی لیں۔

بھنڈی ایک بہت ہی غذائیت سے بھرپور غذا ہے۔ بھنڈی کے پانی میں اہم غذائی اجزاء شامل ہیں:

- وٹامنز: بھنڈی وٹامن اے، سی اور کے سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ مدافعتی افعال، جلد کی صحت اور ہڈیوں کی صحت کو سہارا دیتی ہے۔

- معدنیات: بھنڈی کے پانی میں میگنیشیم، پوٹاشیم، کیلشیم ہوتا ہے جو کہ پٹھوں کے کام اور ہڈیوں کی صحت کے لیے ضروری ہے۔

- اینٹی آکسیڈنٹس: بھنڈی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے، جیسے کہ کوئرسیٹن اور فلیوونائڈز، جو جسم میں آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔

بھنڈی کا پانی ان لوگوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہے جو پکی ہوئی بھنڈی کا ذائقہ پسند نہیں کرتے، کیونکہ یہ آپ کو سبزی کھائے بغیر یہ غذائی اجزاء حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

بھنڈی کا جوس ادرک کے ساتھ ملا کر ایک ایسا مشروب تیار کرتا ہے جو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

بھنڈی کے پانی کو ادرک کے ساتھ ملا کر پینے سے کیا اثر ہوتا ہے؟

ای ڈی ایچ کے مطابق جب آپ ان دونوں اجزاء کو آپس میں ملا لیں گے تو آپ ایک ایسا مشروب بنائیں گے جو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ نیچے دی گئی ترکیب کا حوالہ دے سکتے ہیں۔

تیار کرنے کے لیے اجزاء: 2 بھنڈی، ادرک کے 2 پتلے ٹکڑے۔

بنانا:

مرحلہ 1: تازہ بھنڈی کے اوپر اور نیچے کو کاٹ دیں، پھر اسے کاٹ لیں۔

مرحلہ 2: ادرک کے 2 ٹکڑے ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں۔

مرحلہ 3: ادرک کے پانی کے کپ میں بھنڈی شامل کریں جب کہ پانی اب بھی گرم ہے اور رات بھر بھگو دیں۔

رات بھر بھگونے کے بعد، آپ باقیات کو چھان کر اگلی صبح اس پانی کو استعمال کر سکتے ہیں۔

ہا این (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html