کھانے کے بعد کی عادتیں فالج کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔

کھانے کے بعد ایک عادت فالج کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔ وزن کم کرنے والے لوگوں کی مدد کے لیے کھانے کے 4 طریقے۔ تیل والا پیشاب، یہ صحت کے کن مسائل کے بارے میں انتباہ کرتا ہے؟... کیا Thanh Nien آن لائن پر صحت کی اہم معلومات نئے دن، پیر 10.2 کو آپ کے سامنے آرہی ہیں۔ آج کی صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، براہ کرم اہم معلومات کا خلاصہ کریں:

کھانے کے بعد کی عادت جو فالج کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔

امریکن اسٹروک فاؤنڈیشن کی بین الاقوامی اسٹروک کانفرنس میں پیش کی گئی نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے بعد عام طور پر کی جانے والی عادت فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

باقاعدگی سے فلاسنگ اسکیمک اسٹروک کے خطرے کو 22٪ اور کارڈیو ایمبولک اسٹروک کے خطرے کو 44٪ تک کم کرتی ہے۔

طرز زندگی کی عادات جو فالج کو روکنے میں مدد کرتی ہیں ان میں باقاعدگی سے ورزش، تناؤ کا انتظام، شراب اور سرخ گوشت کو محدود کرنا، کافی نیند لینا، اور بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنا شامل ہیں۔

لیکن ایک اتنی ہی اہم عادت ہے جسے اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے: دانتوں کی دیکھ بھال۔ ڈیلی میل کے مطابق، نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بعض زبانی حفظان صحت کی عادات قلبی صحت کو فروغ دے سکتی ہیں، خاص طور پر فالج کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔

یونیورسٹی آف ساؤتھ کیرولائنا (USA) کے سائنسدان یہ جاننا چاہتے تھے کہ منہ کی صفائی کی کونسی عادات (فلاسنگ، برش یا ڈینٹسٹ کے پاس جانا) قلبی صحت پر زیادہ اہم اثر ڈالتی ہیں۔

صحت سے متعلق خبروں کے ساتھ نیا دن، براہ کرم مضمون پڑھنا جاری رکھیں کھانے کے بعد ایک عادت 10 فروری کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر فالج سے بچنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ہسپتال میں ناشتہ کرنے کے بعد مریض کو فالج کا حملہ...

ان لوگوں کی مدد کے لیے کھانے کے 4 طریقے جو ورزش نہیں کرتے وزن کم کرتے ہیں۔

وزن میں کمی نہ صرف ورزش کا نتیجہ ہے بلکہ اس کا انحصار خوراک پر بھی ہے۔ ان لوگوں کے لیے جن کے پاس ورزش کرنے کا وقت نہیں ہے، کھانے کی سائنسی عادات پیدا کرنا اب بھی وزن میں کمی کے پائیدار نتائج لا سکتا ہے۔

ورزش کے بغیر وزن کم کرنے کے لیے لوگوں کو اپنی خوراک میں درج ذیل ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

وزن کم کرنے کے لیے لوگوں کو سفید نشاستہ کی مقدار کو کم کرنے اور اسے سبزیوں اور پھلوں سے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

قدرتی غذائیں کھائیں۔ وزن کم کرنے کے لیے، آپ کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں زیادہ سے زیادہ پراسیسڈ فوڈز کو کم کرنا ہوگا اور انہیں قدرتی غذاؤں سے بدلنا ہوگا۔ صحت کی ویب سائٹ Verywell Health (USA) کے مطابق قدرتی غذا جیسے سبزیاں اور پھل وٹامنز، معدنیات، فائبر، پانی اور بہت سے دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو نئے دن 10.2. کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر وزن کم کرنے والے لوگوں کی مدد کرنے کے لیے کھانے کے 4 طریقے کے مضمون کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ وزن میں کمی کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: وزن بڑھنے کے بعد دوبارہ شکل میں آنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ جب آپ اپنا وزن کم کرنا اور بلڈ پریشر کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو کون سی سبزیاں کھائیں؟

تیل والا پیشاب، یہ صحت کے کن مسائل سے خبردار کرتا ہے؟

عام پیشاب کا رنگ واضح سے ہلکے پیلے تک مختلف ہو سکتا ہے۔ تاہم، صحت کے کچھ مسائل پیشاب کے رنگ کو متاثر کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ ایسا لگتا ہے جیسے پیشاب میں تیل ہے۔

تیل والا پیشاب لپڈوریا یا گردے کے مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق جب آپ اپنے پیشاب میں تیل دیکھتے ہیں تو اس کی وجہ آپ کی خوراک میں تبدیلی ہو سکتی ہے، لیکن یہ ایک بنیادی صحت کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے، یہاں تک کہ نیفروٹک سنڈروم جیسی سنگین بیماری بھی ہو سکتی ہے۔ آپ کے پیشاب میں تیل درج ذیل وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے...

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو مضمون پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں تیل والا پیشاب، یہ صحت کے کن مسائل سے خبردار کرتا ہے؟ 10 فروری کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر۔ آپ پیشاب کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: پیشاب میں خون کی انتباہی علامات کے ساتھ 5 بیماریاں؛ پیشاب کا رنگ گردوں کی صحت کے بارے میں کیا ظاہر کرتا ہے؟

اس کے علاوہ، 10 فروری بروز پیر، بہت سے دیگر صحت سے متعلق خبریں ہیں جیسے: پیٹ کے کینسر کی 6 ابتدائی علامات جنہیں اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے۔ 4 قسم کے مشروبات جو کیلشیم کو پورا کرنے میں مدد کرتے ہیں جو صحت کے لیے انتہائی مفید ہیں...

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، آپ کو اچھی صحت، خوشی اور موثر کام کے نئے ہفتے کی خواہش ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm