کھانے کے بعد کی عادتیں فالج کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔

کھانے کے بعد ایک عادت فالج کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔ وزن کم کرنے والے لوگوں کی مدد کے لیے کھانے کے 4 طریقے۔ تیل والا پیشاب، یہ صحت کے کن مسائل کے بارے میں انتباہ کرتا ہے؟... کیا Thanh Nien آن لائن پر صحت کی اہم معلومات نئے دن، پیر 10.2 کو آپ کے سامنے آرہی ہیں۔ آج کی صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، براہ کرم اہم معلومات کا خلاصہ کریں:

کھانے کے بعد کی عادت جو فالج کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔

امریکن اسٹروک فاؤنڈیشن کی بین الاقوامی اسٹروک کانفرنس میں پیش کی گئی نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے بعد عام طور پر کی جانے والی عادت فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

باقاعدگی سے فلاسنگ اسکیمک اسٹروک کے خطرے کو 22٪ اور کارڈیو ایمبولک اسٹروک کے خطرے کو 44٪ تک کم کرتی ہے۔

طرز زندگی کی عادات جو فالج کو روکنے میں مدد کرتی ہیں ان میں باقاعدگی سے ورزش، تناؤ کا انتظام، شراب اور سرخ گوشت کو محدود کرنا، کافی نیند لینا، اور بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنا شامل ہیں۔

لیکن ایک اور اتنی ہی اہم عادت ہے جسے اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے: دانتوں کی دیکھ بھال۔ ڈیلی میل کے مطابق، نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بعض زبانی حفظان صحت کی عادات قلبی صحت کو فروغ دے سکتی ہیں، خاص طور پر فالج کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔

یونیورسٹی آف ساؤتھ کیرولائنا (USA) کے سائنسدان یہ جاننا چاہتے تھے کہ منہ کی صفائی کی کونسی عادات (فلاسنگ، برش یا ڈینٹسٹ کے پاس جانا) قلبی صحت پر زیادہ اہم اثر ڈالتی ہیں۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، براہ کرم مضمون پڑھنا جاری رکھیں کھانے کے بعد ایک عادت فالج کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر نئے دن 10.2. آپ فالج کے بارے میں دوسرے مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: نوجوانوں میں فالج: موضوعی نہ بنیں! ہسپتال میں ناشتہ کرنے کے بعد مریض کو فالج کا حملہ...

ان لوگوں کی مدد کے لیے کھانے کے 4 طریقے جو ورزش نہیں کرتے وزن کم کرتے ہیں۔

وزن میں کمی نہ صرف ورزش کا نتیجہ ہے بلکہ اس کا انحصار خوراک پر بھی ہے۔ ان لوگوں کے لیے جن کے پاس ورزش کرنے کا وقت نہیں ہے، کھانے کی سائنسی عادات پیدا کرنا اب بھی وزن میں کمی کے پائیدار نتائج لا سکتا ہے۔

ورزش کے بغیر وزن کم کرنے کے لیے لوگوں کو اپنی خوراک میں درج ذیل ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

وزن کم کرنے کے لیے لوگوں کو سفید نشاستے کی مقدار کو کم کرنے اور اسے سبزیوں اور پھلوں سے بدلنے کی ضرورت ہے۔

قدرتی غذائیں کھائیں۔ وزن کم کرنے کے لیے، آپ کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں پراسیسڈ فوڈز کو زیادہ سے زیادہ کم کرنے کی ضرورت ہے اور انہیں قدرتی کھانوں سے بدلنا چاہیے۔ صحت کی ویب سائٹ Verywell Health (USA) کے مطابق قدرتی غذا جیسے سبزیاں اور پھل وٹامنز، معدنیات، فائبر، پانی اور بہت سے دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو 10 فروری کے نئے دن Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر وزن کم کرنے والے لوگوں کی مدد کے لیے کھانے کے 4 طریقے کے مضمون کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ جب آپ اپنا وزن کم کرنا اور بلڈ پریشر کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو کون سی سبزیاں کھائیں؟

تیل والا پیشاب، یہ صحت کے کن مسائل سے خبردار کرتا ہے؟

عام پیشاب کا رنگ صاف سے ہلکے پیلے تک ہو سکتا ہے۔ تاہم، صحت کے کچھ مسائل پیشاب کے رنگ کو متاثر کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ ایسا لگتا ہے جیسے پیشاب میں تیل ہے۔

پیشاب جو روغن لگتا ہے لپڈوریا یا گردے کے مسئلے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق جب آپ اپنے پیشاب میں تیل دیکھتے ہیں تو اس کی وجہ خوراک میں تبدیلی ہو سکتی ہے، لیکن یہ بنیادی صحت کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے، یہاں تک کہ سنگین بیماریاں جیسے کہ نیفروٹک سنڈروم، ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق۔ آپ کے پیشاب میں تیل درج ذیل وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے...

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو مضمون پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں تیل والا پیشاب، یہ صحت کے کن مسائل سے خبردار کرتا ہے؟ 10 فروری کے نئے دن Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر۔ آپ پیشاب کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: پیشاب میں خون کی انتباہی علامات کے ساتھ 5 بیماریاں؛ پیشاب کا رنگ گردوں کی صحت کے بارے میں کیا ظاہر کرتا ہے؟

اس کے علاوہ، 10 فروری بروز پیر، بہت سے دیگر صحت سے متعلق خبریں ہیں جیسے: پیٹ کے کینسر کی 6 ابتدائی علامات جنہیں اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے۔ 4 قسم کے مشروبات جو کیلشیم کو پورا کرنے میں مدد کرتے ہیں جو صحت کے لیے انتہائی مفید ہیں...

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، آپ کے لیے اچھی صحت، خوشی اور موثر کام کے نئے ہفتے کی خواہش کریں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm