بغیر کسی ظاہری وجہ کے ساری رات ٹالنا اور مڑنا اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کا جگر زیادہ کام کر رہا ہے۔

بہت سے لوگ جو طویل عرصے سے بے خوابی کا سامنا کرتے ہیں اکثر خود کو بیان کرتے ہیں: "شاید یہ کام کے دباؤ یا بہت زیادہ تناؤ کی وجہ سے ہے۔" تاہم، بے خوابی صرف نفسیات یا طرز زندگی کی عادات سے نہیں آتی بلکہ یہ جگر کے مسائل کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔

زیادہ تشویشناک بات یہ ہے کہ اکثر لوگ بے خوابی اور جگر کی صحت کے درمیان تعلق کو نظر انداز کر دیتے ہیں، اکثر عارضی حل جیسے نیند کی گولیاں یا نفسیاتی آرام کی تلاش میں رہتے ہیں۔ تو کمزور جگر بے خوابی کا سبب کیوں بنتا ہے؟ اور اس کے ساتھ کون سی نشانیاں ہیں جنہیں آپ کو بالکل نظر انداز نہیں کرنا چاہئے؟

کمزور جگر طویل بے خوابی کا سبب کیوں بنتا ہے؟

کمزور جگر کی وجہ سے بے خوابی تناؤ کی وجہ سے معمول کی بے خوابی سے مختلف ہے۔ یہ ایک طویل بے سکونی کی حالت ہے، آدھی رات میں جاگنا (خاص طور پر 1-3am کے درمیان)، دوبارہ سونے اور جلدی جاگنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے لیکن پھر بھی ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ نے آرام نہیں کیا ہے۔

جب جگر کمزور ہوتا ہے، تو اس کی detoxify کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے، جس سے خون میں زہریلے مادے جمع ہو جاتے ہیں، اعصابی نظام کو متاثر کرتے ہیں اور melatonin کی پیداوار میں خلل پڑتے ہیں - یہ ہارمون جو نیند کو منظم کرتا ہے۔ یہ مسلسل بے خوابی کی وجہ ہے جس کی وجہ بہت سے لوگ نہیں سمجھتے۔

روایتی ادویات اسے "دل اور جگر کی آگ" کہتی ہیں - جب جگر گرم ہوتا ہے، تو یہ آگ پیدا کرے گا، دماغ کو بے چین کرے گا، جس سے سونے میں دشواری ہوگی۔

جگر کی گرمی کی علامات میں نہ صرف بے خوابی، بلکہ غیر معمولی چڑچڑاپن، اپھارہ، بدہضمی، جسم میں گرمی، خشک منہ، گہرا پیشاب، اور آدھی رات کو بار بار جاگنا اور دوبارہ سونے میں دشواری شامل ہیں۔

اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو بے خوابی اور کمزور جگر ایک شیطانی چکر پیدا کرے گا: بے خوابی جگر کو کمزور بناتی ہے، کمزور جگر زیادہ بے خوابی کا باعث بنتا ہے، جس سے مجموعی صحت شدید متاثر ہوتی ہے۔

اپنے جگر کی جلد از جلد نگہداشت کرنے سے آپ کو اپنی طاقت بحال کرنے اور بدقسمت نتائج سے بچنے میں مدد ملے گی۔

اپنے جگر کے "مدد کے لئے پکارنے" سے پہلے فعال دیکھ بھال کریں

جگر کے مسائل اکثر خاموشی سے ترقی کرتے ہیں، ابتدائی مراحل میں کچھ واضح علامات کے ساتھ۔ لہذا، باقاعدگی سے صحت کے چیک اپ کے علاوہ، اپنے جگر کی حفاظت اور اپنی نیند کو بہتر بنانے کے لیے آسان عادات کو برقرار رکھیں:

- جگر کو آرام دینے کے لیے سونے سے پہلے ایک "رسم" بنائیں: سونے سے 30 منٹ پہلے گرم پانی پئیں، دوران خون کو فروغ دینے کے لیے اپنے پیروں کو ادرک کے گرم پانی میں بھگو دیں، الیکٹرانک آلات سے نیلی روشنی کو محدود کریں،...

- وقت پر سوئیں اور رات 11 بجے سے صبح 3 بجے کے درمیان گہری نیند کو یقینی بنائیں - یہ وہ وقت ہوتا ہے جب جگر خود کو بحال کرنے کے لیے سخت محنت کرتا ہے۔ دیر تک جاگنا جگر کے "خود مرمت" کے عمل میں خلل ڈالے گا۔

-صحت مند کھائیں، ہری سبزیاں اور تازہ پھل شامل کریں، تلی ہوئی اور مسالہ دار غذاؤں کو محدود کریں، جگر پر بوجھ کم کرنے کے لیے رات کو مکمل کھانا کھانے سے گریز کریں۔

- گردش کو بہتر بنانے کے لیے دوپہر کے وقت ہلکی ورزش کریں، جس سے جگر کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے گی، لیکن سونے کے وقت کے قریب ورزش کرنے سے گریز کریں۔

ان عادات کے علاوہ، ہمارے آباؤ اجداد کے پاس بھی بہت سے لوک راز تھے: "ٹھنڈا جگر جسم کو پرامن بناتا ہے" - گرمی کو صاف کرنے کے لیے ڈریگن گال گراس، جگر کو ٹھنڈا کرنے کے لیے باغیچے کا پھل، یا detoxify کرنے کے لیے آرٹچوک جیسی جڑی بوٹیوں کا استعمال۔ یہ طریقے نہ صرف جگر کو اندر سے صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ ہمیں فطرت کے قریب ایک صحت مند طرز زندگی کی یاد دلاتے ہیں - کئی نسلوں تک پائیدار صحت کو برقرار رکھنے کا راز۔

تاہم، جدید زندگی کی مصروف رفتار میں، ان طریقوں کو لاگو کرنا مشکل ہو جاتا ہے.

لہذا، بن ڈونگ فارماسیوٹیکل نے ایک سمجھوتہ کا راستہ چنا ہے - روایتی اقدار کو برقرار رکھتے ہوئے جدید ضروریات کو پورا کرنا۔ قیمتی دواؤں کی جڑی بوٹیوں کو احتیاط سے منتخب کیا جاتا ہے، جدید پیداواری عمل کے ساتھ جو کہ GMP کے معیارات پر پورا اترتے ہیں - ایسی مصنوعات تیار کرنے کے لیے جو قدیم فارمولوں کی قدر کو محفوظ رکھتی ہیں اور آج کے لیے آسان ہیں۔

ویتنامی لوگوں کی صحت کے ساتھ 75 سال سے زیادہ کے بعد، بن ڈونگ فارماسیوٹیکل نے خود کو روایت اور جدیدیت کے درمیان ایک پل کے طور پر کھڑا کیا ہے۔ ہر ایک پروڈکٹ "جنریشن ایکسچینج" کے فلسفے کا ثبوت ہے - وراثت میں وراثت اور اختراع۔

لانگ ڈوم لیور ڈیٹوکسیفیکیشن - ماضی کی اصلیت کو بچانا، آج کے لیے صحت مند جگر کی حفاظت کرنا۔

اس فلسفے سے، بن ڈونگ فارمیسی کے لانگ ڈوم گیائی ڈاکٹر گان صحت کے تحفظ کے لیے ایک فارمولے کے ساتھ پیدا ہوا ہے جس میں بہت سی جڑی بوٹیاں شامل ہیں جو جگر کے لیے اچھی ہیں جیسے لانگ ڈوم تھاو، فیلانتھس یوریریا، آرٹچوک، گارڈنیا فروٹ، اینڈروگرافس پینکولاٹا،... اضافہ، اس طرح جسم میں گرمی کی علامات کو کم کرنا، خارش، مہاسے، یرقان،...

GMP معیارات کے مطابق تیار کردہ، پروڈکٹ روایتی ادویات کے جوہر کو ورثے میں ملتی ہے اور دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے اثرات کو محفوظ رکھنے کے لیے جدید نکالنے والی ٹیکنالوجی کا اطلاق کرتی ہے۔ خاص طور پر، مائع نکالنے کا فارم نہ صرف جذب کرنا آسان ہے بلکہ مصروف زندگی کے لیے کمپیکٹ اور آسان بھی ہے۔

یہ "نسل کے تبادلے" کی روح ہے - پرانی اقدار کو وراثت میں ملانا اور آج کے مطابق اختراع کرنا۔

یہ پروڈکٹ دوا نہیں ہے اور یہ دوا کا متبادل نہیں ہے۔

بن ڈونگ فارماسیوٹیکل کمپنی لمیٹڈ - بیڈوفر

بن ڈونگ فارماسیوٹیکل ویتنامی روایتی دوائیوں کی وراثت کے ساتھ قائم کیا گیا تھا۔ پیشرو بن ڈونگ روایتی ادویات کی پیداوار کی سہولت تھی۔

ہاٹ لائن: (028) 39 808 808

پتہ: 43/9 می کوک، فو ڈنہ وارڈ، ہو چی منہ سٹی

شو روم: 22 سٹریٹ نمبر 10، بنہ فو وارڈ، ہو چی منہ سٹی

ویب سائٹ: https://www.binhdong.vn

اے ٹی

ماخذ: https://baolongan.vn/tran-troc-ca-dem-khong-ro-nguyen-nhan-co-the-la-tin-hieu-gan-dang-gong-minh-qua-suc-a200598.html