کیا کیلشیم سے بھرپور دودھ پینے والے بچوں کا قد زیادہ ہوگا؟

میں نے سنا ہے کہ آپ کے بچے کو کیلشیئم سے بھرپور دودھ پلانے سے انہیں شاندار قد حاصل کرنے میں مدد ملے گی، کیا یہ سچ ہے؟ (ہانگ، 29 سال، ہو چی منہ سٹی)

جواب:

فی الحال، بہت سے خاندان اپنے بچوں کے لیے دودھ کا انتخاب کرتے وقت اکثر DHA اور کیلشیم سے بھرپور دودھ کے معیار کا خیال رکھتے ہیں تاکہ ان کے بچوں کو لمبا ہونے میں مدد ملے۔

درحقیقت بچوں کا قد بڑھانے کے لیے دودھ کو واحد علاج کے طور پر استعمال کرنے کا خیال غلط ہے۔ اس کے علاوہ، جب بچوں کو تجویز کردہ غذائی ضروریات کے مطابق کافی کیلشیم اور توانائی فراہم کی جاتی ہے، لیکن پھر بھی خاندان انہیں زیادہ دودھ پینے پر مجبور کرتا ہے، تو یہ غیر ضروری ہے، اس سے بچوں کو بھوک، نفسیاتی دباؤ...

اس کے مطابق، قد میں اضافہ بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے جیسے جینیات، ماحول... اچھے قد والے والدین بھی بچوں کے قد کو متاثر کرنے والا ایک عنصر ہیں۔ ایک ہی وقت میں، وہ بچے جو مکمل طور پر ویکسین کر چکے ہیں، مناسب غذائیت رکھتے ہیں، اور کم بیمار ہیں... اچھی نشوونما کریں گے اور یقینی طور پر بہتر اونچائی تک پہنچ جائیں گے۔ اس کے علاوہ، باقاعدگی سے ورزش کرنے سے ہڈیوں کے سر کی لمبے نمو کی پلیٹ کو بھی تحریک ملے گی تاکہ ہڈیوں کو عمودی طور پر تیزی سے بڑھنے میں مدد ملے۔

مندرجہ بالا تمام عوامل کو مربوط اور ہم آہنگی سے لاگو کرنے کی ضرورت ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے گروتھ چارٹ کے مطابق والدین کو بھی وزن اور قد کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔

ایم ایس سی۔ ڈاکٹر ڈونگ کانگ منہ
سٹی چلڈرن ہسپتال کے نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹکس ڈیپارٹمنٹ کے سربراہ

ماخذ لنک