کیا سرد موسم فالج کا خطرہ بڑھاتا ہے؟

فالج کی بالواسطہ وجوہات

23 نومبر کو، ہو چی منہ شہر کے یونیورسٹی میڈیکل سنٹر میں نیورولوجی کے ماہر ڈاکٹر ڈاؤ ڈوئے کھوا نے بتایا کہ مطالعے میں موسم سرد ہونے پر فالج کی شرح میں اضافہ دیکھا گیا ہے۔ وجہ کے بارے میں، اس نے نوٹ کیا کہ سرد موسم فالج کے لیے ایک آزاد خطرے کا عنصر نہیں ہے بلکہ بالواسطہ طور پر بہت سے دوسرے عوامل سے متاثر ہوتا ہے۔

سب سے پہلے، سرد موسم vasoconstriction کا سبب بنتا ہے، جس سے بلڈ پریشر بڑھتا ہے یا غیر مستحکم ہوتا ہے۔

دوم، سرد موسم کھانے، ورزش اور طرز زندگی کی عادات کو تبدیل کر دیتا ہے، جس سے عروقی خطرے کے عوامل کو کنٹرول کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔

تیسرا، سرد موسم ہمیں پیاس کم کرتا ہے، جس سے پانی کم پینا پڑتا ہے، جس کے نتیجے میں خون گاڑھا ہو جاتا ہے اور خون کے لوتھڑے بننے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

بہت کم پانی پینے سے بھی خون گاڑھا ہو سکتا ہے اور خون کے جمنے کا خطرہ زیادہ ہو سکتا ہے۔

فالج کی علامات کو پہچاننا

ڈاکٹر کھوا کے مطابق سرد موسم میں فالج کی علامات دیگر عام فالج کی علامات سے ملتی جلتی ہیں۔ ہم فالج کی علامات کو پہچاننے کے لیے FAST اصول استعمال کر سکتے ہیں، بشمول:

F (چہرہ): مریض چہرے کے ایک طرف جھکنے کے آثار دکھاتا ہے، پلکیں جھک جاتی ہیں۔ ہم مریض سے مسکراہٹ کے لیے کہہ سکتے ہیں کہ وہ چہرے کے دونوں اطراف کا مشاہدہ کرے تاکہ ایک طرف کی عدم توازن یا مسخ ہو...

A (بازو): تھکاوٹ اور بازوؤں اور ٹانگوں کو حرکت دینے میں دشواری، ایک بازو یا جسم کے ایک طرف کمزوری، بے حسی یا فالج۔ مریض بیک وقت دونوں بازوؤں کو سر سے اوپر نہیں اٹھا سکتا اور نہ ہی بازوؤں کو سیدھا کر سکتا ہے۔

S (تقریر): مریض ہکلاتا ہے، سمجھ سے باہر بولتا ہے، مکمل جملہ بولنے میں دشواری ہوتی ہے، وغیرہ۔

T (وقت): جب آپ کسی کو مندرجہ بالا علامات میں سے ایک یا زیادہ کی نمائش کرتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو آپ کو ہنگامی خدمات کو جلد از جلد کال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ مریض کو بروقت مداخلت مل سکے اور فالج سے ہونے والی پیچیدگیوں کو کم کیا جا سکے۔

جب موسم سرد ہو جائے تو فالج کے خطرے کو روکنا۔

ڈاکٹر Duy Khoa کے مطابق، اگرچہ ہم بیماری سے بچنے کے لیے موسم کو تبدیل نہیں کر سکتے، لیکن سرد موسم میں باہر نکلتے وقت ہم اپنے جسم کو گرم رکھ سکتے ہیں، جسم کے درجہ حرارت میں ہونے والی اچانک تبدیلیوں سے بچ سکتے ہیں، ورزش کا معمول برقرار رکھ سکتے ہیں، اور سگریٹ نوشی اور شراب نوشی جیسی مضر عادات سے بچ سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے دوائیوں کے طرز عمل کو برقرار رکھنا (اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس جیسی بنیادی حالتیں ہیں) اور باقاعدگی سے صحت کا معائنہ کروانا بھی ضروری ہے۔

کمزور مدافعتی نظام والے لوگوں کو نوٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی میڈیکل سنٹر - برانچ 3 میں ڈے ٹریٹمنٹ ڈیپارٹمنٹ کے ماہر ڈاکٹر Huynh Tan Vu نے بتایا کہ سال کے آخر میں سرد موسم کے دوران فالج سے بچنے کے لیے، کمزور مدافعتی نظام کے حامل افراد جیسے کہ بوڑھے، بچے اور حاملہ خواتین کو سرد ہواؤں کے اچانک سامنے آنے سے گریز کرنا چاہیے۔ خاص طور پر سرد علاقوں میں، صبح اٹھتے ہی لوگوں کو فوراً بستر سے نہیں نکلنا چاہیے بلکہ بستر پر ہی رہنا چاہیے اور کچھ ہلکی ورزش کرنی چاہیے تاکہ ان کے جسم آہستہ آہستہ گرم ہو جائیں اور باہر کے درجہ حرارت کے مطابق ہو سکیں۔

سونے سے پہلے پیروں کو بھگونے سے خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

"سونے سے پہلے اور جاگنے کے بعد ایک گلاس گرم پانی پینے کی عادت کو برقرار رکھیں، اور گرم کھانا کھائیں،" ڈاکٹر وو نے شیئر کیا۔

مزید برآں، روایتی چینی طب پیروں کو "جسم کا دوسرا دل" سمجھتی ہے، جس میں بہت سے اہم ایکیو پوائنٹ ہوتے ہیں۔ اگر پاؤں ٹھنڈے ہو جائیں تو ہاتھوں اور پیروں میں خون کی شریانیں سکڑ جاتی ہیں جس سے خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے۔ "لہذا، سونے سے پہلے، آپ کو اپنے پیروں کی مالش اور گرم پانی یا جڑی بوٹیوں کے محلول میں بھگو کر، انہیں خشک کریں، اور موزے پہنیں (اگر موسم ٹھنڈا ہو)۔ اس سے نہ صرف خون کی گردش میں مدد ملتی ہے اور بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے بلکہ نیند کا معیار بھی بہتر ہوتا ہے۔ یاد رکھیں کہ اپنے پیروں کو بھگوتے وقت، آپ کو انہیں اچانک گرم پانی میں نہیں ڈالنا چاہیے، جب کہ یہ موسم بہت سرد اور خون کو جھٹکا دینے کا باعث بن سکتا ہے۔ برتن" ڈاکٹر وو نے شیئر کیا۔

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/troi-lanh-co-lam-tang-nguy-co-dot-quy-185231122121900919.htm