کیا واقعی ایک گلاس شراب پینے سے چھاتی کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے؟

تحقیق کے مطابق تمام قسم کے الکوحل والے مشروبات چھاتی کے کینسر کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ جو خواتین روزانہ ایک ڈرنک پیتی ہیں ان میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ 7 سے 10 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔ دن میں دو سے تین مشروبات پینے پر، یہ 20 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔ درحقیقت، شراب نوشی کی کوئی محفوظ سطح نہیں ہے۔ آپ جتنا کم پیتے ہیں، آپ کا خطرہ اتنا ہی کم ہوتا ہے۔

1. شراب پینے سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی طرف سے فنڈ کیے گئے ایک حالیہ سروے سے پتا چلا ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں 50 فیصد سے زیادہ بالغ افراد یہ نہیں جانتے کہ شراب پینے سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، بشمول چھاتی کا کینسر۔ اور ان لوگوں میں جو الکحل اور کینسر کے درمیان تعلق کے بارے میں جانتے ہیں، ایک عقیدہ یا خیال ہے کہ خطرہ الکحل کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے، جو درست نہیں ہے۔

امریکن جرنل آف کینسر ایپیڈیمولوجی، بائیو مارکرز اینڈ پریونشن میں شائع اس تحقیق کی قیادت کرنے والے ڈاکٹر اینڈریو سیڈن برگ نے کہا کہ شراب سمیت تمام الکوحل والے مشروبات کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں جبکہ وہ نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ میں کینسر سے بچاؤ کے فیلو تھے۔

شراب سمیت تمام الکوحل والے مشروبات کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

ڈاکٹر اینڈریو سیڈن برگ، جو اب ایک غیر منافع بخش عوامی صحت کی تنظیم، Truth Initiative کے ریسرچ ڈائریکٹر ہیں، نے مزید کہا کہ شراب پینے سے چھاتی کے کینسر سمیت کئی قسم کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

امریکن انسٹی ٹیوٹ فار کینسر ریسرچ (AICR) اور ورلڈ کینسر ریسرچ فنڈ کی طرف سے کئی سال پہلے شائع ہونے والے 119 مطالعات کے وسیع پیمانے پر حوالہ دیا گیا میٹا تجزیہ یہ طے کرتا ہے کہ روزانہ صرف ایک الکوحل والا مشروب استعمال کرنے سے چھاتی کے کینسر کا خطرہ 5% تک بڑھ جاتا ہے قبل از مینوپاسل خواتین میں اور 9% پوسٹ مینوپاسل خواتین میں۔

"خطرے میں 5 فیصد اضافہ ان کی تیس کی دہائی کی خواتین کے لیے ایک سال کے دوران نہ ہونے کے برابر تبدیلی کا باعث بن سکتا ہے لیکن یہ ان کی چالیس کی دہائی میں زیادہ ہے،" ڈاکٹر این میک ٹیرنن، رپورٹ کی مرکزی مصنف اور فریڈ میں کینسر سے بچاؤ کے ماہر کی وضاحت کرتی ہیں۔

مجموعی طور پر، 9% اضافے کا مطلب یہ ہے کہ اگر ایک عورت کو چھاتی کے کینسر کے 8 میں سے 1 زندگی بھر کے خطرے کا معمول سے آغاز ہوتا ہے، تو وقت کے ساتھ ایک دن میں ایک مشروب پینا اس خطرے کو 7 میں سے تقریباً 1 تک بڑھا سکتا ہے، اور یہ ایک نمایاں اضافہ ہے۔

امریکن کینسر سوسائٹی کے مطابق جو خواتین روزانہ ایک گلاس شراب پیتی ہیں ان میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ 7 سے 10 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔ دن میں دو سے تین مشروبات پینے سے خواتین کو چھاتی کے کینسر کا خطرہ تقریباً 20 فیصد بڑھ جاتا ہے۔

2. شراب نوشی کی کوئی محفوظ سطح نہیں ہے۔

شراب نوشی سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

دی لانسیٹ پبلک ہیلتھ جریدے میں شائع ہونے والی ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کی 2023 کی رپورٹ کے مطابق شراب نوشی کی کوئی محفوظ سطح نہیں ہے۔ محفوظ سطح کا تعین کرنے کے لیے اس بات کا ثبوت درکار ہوتا ہے کہ کسی خاص سطح پر یا اس سے نیچے بیماری کا کوئی خطرہ نہیں ہے، اور ایسا کوئی ثبوت نہیں ہے۔

"ہم الکحل کے استعمال کی نام نہاد محفوظ سطحوں کے بارے میں بات نہیں کر سکتے - شراب پینے والے کی صحت کے لیے خطرہ کسی بھی الکوحل والے مشروب کے پہلے قطرے سے شروع ہوتا ہے۔ جتنا زیادہ آپ پیتے ہیں، اتنا ہی زیادہ نقصان دہ ہوتا ہے - دوسرے لفظوں میں، آپ جتنا کم پیتے ہیں، اتنا ہی محفوظ ہوتا ہے،" ڈبلیو ایچ او کے علاقائی دفتر برائے یورپ کی ڈاکٹر کیرینا فریرا بورجز نے کہا۔

بین الاقوامی ایجنسی برائے تحقیق برائے کینسر کی طرف سے الکحل کو گروپ 1 کارسنجن کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے اور یہ کینسر کی سات اقسام سے منسلک ہے۔ خواتین میں چھاتی کے کینسر کے علاوہ، الکحل زبانی گہا (منہ)، گردن (گلے)، غذائی نالی، جگر، larynx اور کولوریکٹل کینسر کے کینسر کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے۔

الکحل میں ایتھنول ہوتا ہے، جو ایک معروف کارسنجن ہے، اور یہ کئی طریقوں سے کینسر کو فروغ دے سکتا ہے۔ ایتھنول ایسٹروجن کی سطح کو بڑھا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جسم میں ایتھنول کی خرابی بھی ایسیٹیلڈہائڈ کی اعلی سطح پیدا کر سکتی ہے، جو ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ چونکہ تمام الکوحل والے مشروبات میں ایتھنول ہوتا ہے، ان سب کو خطرہ لاحق ہوتا ہے۔

اگرچہ کچھ مطالعات نے ہلکی اور اعتدال پسند شراب نوشی اور دل کی صحت کے درمیان تعلق ظاہر کیا ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ کیا کوئی فائدہ خود شراب نوشی سے ہے یا صحت مند غذا اور ورزش جیسے دل کے لیے صحت مند طرز زندگی کے انتخاب سے۔ مزید برآں، دیگر تحقیق میں شراب نوشی اور دل کی بیماری کے درمیان تعلق پایا گیا ہے۔ ان وجوہات کی بناء پر، اور کینسر کے قائم ہونے کے خطرے کی وجہ سے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ شراب نہ پی جائے۔

3. شراب نہ پینا، ورزش اور خوراک کو ملانا چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم کرتا ہے۔

اگرچہ چھاتی کے کینسر کا خطرہ ہر یونٹ الکحل کے استعمال کے ساتھ بڑھ جاتا ہے، لیکن الکحل سے پرہیز اس خطرے کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔ درحقیقت، شراب چھاتی کے کینسر کے لیے قابل تبدیل خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے۔ "خواتین سمیت بہت سے لوگ اس بات سے ناواقف ہیں کہ چھاتی کا کینسر عالمی سطح پر خواتین میں سب سے عام الکحل سے متعلق کینسر ہے۔ لوگوں کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ شراب کے استعمال کو کم کرکے، وہ اپنے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں،" ماریلس کوربیکس، پی ایچ ڈی، ڈبلیو ایچ او-یورپ میں غیر متعدی امراض کے سینئر ٹیکنیکل آفیسر، نے ڈبلیو ایچ او کی میڈیا ریلیز میں کہا۔

الکحل نہ پینا، جسمانی سرگرمی میں اضافہ اور صحت مند غذا کھانا کینسر سے بچاؤ کے عوامل ہیں۔ مثالی تصویر۔

ورزش اور صحت مند غذا بھی مدد کر سکتی ہے۔ ڈاکٹر میک ٹیرنن کے مطابق، 2017 کی اے آئی سی آر کی رپورٹ میں پہلی بار انکشاف کیا گیا ہے کہ دوڑنا یا تیز سائیکلنگ جیسی بھرپور ورزش سے پہلے اور رجونورتی کے بعد چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ ثبوت واضح ہے: ایک فعال طرز زندگی کی رہنمائی، زندگی بھر صحت مند وزن برقرار رکھنا، اور شراب نوشی کو محدود کرنا وہ تمام اقدامات ہیں جو خواتین چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اٹھا سکتی ہیں۔

جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں 2023 میں شائع ہونے والے میٹا تجزیہ کے جائزے سے پتا چلا ہے کہ بحیرہ روم کی خوراک پر عمل کرنے سے چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے، خاص طور پر پوسٹ مینوپاسل خواتین میں۔ بحیرہ روم کی خوراک پودوں کی خوراک جیسے سبزیاں اور پھل، سارا اناج، پھلیاں اور گری دار میوے، صحت مند چکنائی جیسے اضافی کنواری زیتون کا تیل، اور سرخ گوشت پر مچھلی کا انتخاب کرتی ہے۔ سرخ یا پروسس شدہ گوشت کے مقابلے پولٹری کا انتخاب چھاتی کے کینسر کے کم خطرے سے بھی منسلک ہے۔

امریکن کینسر سوسائٹی کے مطابق شراب سے مکمل پرہیز کرنا بہتر ہے۔ جو لوگ شراب پینے کا انتخاب کرتے ہیں انہیں چاہیے کہ وہ اپنے استعمال کو مردوں کے لیے روزانہ دو سے زیادہ اور خواتین کے لیے روزانہ ایک مشروبات تک محدود نہ کریں۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-mot-ly-ruou-co-thuc-su-lam-tang-nguy-co-ung-thu-vu-172240323232741547.htm