گردے فیل ہونے کا رجحان جوان کیوں ہوتا ہے؟ اسے کیسے روکا جائے؟

گردے کی خرابی تیزی سے ویتنام میں ایک چھوٹا مسئلہ بنتا جا رہا ہے، جو آج صحت عامہ کے سب سے زیادہ پریشان کن مسائل میں سے ایک بنتا جا رہا ہے۔

ماہر ڈاکٹر 2 Nguyen Thi Diem Huong، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی - برانچ 3 کے مطابق، گردے کی خرابی اب بوڑھوں کی بیماری نہیں ہے، یہ خاموشی سے نوجوان آبادی پر حملہ کر رہی ہے، خاص طور پر 40 سال سے کم عمر کے افراد - یہ گروپ معاشرے کی اہم مزدور قوت سمجھا جاتا ہے۔

2020-2025 کی مدت میں گھریلو طبی سہولیات کی گہرائی سے رپورٹس کے مطابق، گردے کی بیماری کے ساتھ 18 سے 30 سال کی عمر کے نوجوانوں کی شرح گردے کی بیماری کے تمام کیسز میں 20-30% ہے۔ یہ نہ صرف طبی مہارت کے لحاظ سے بلکہ صحت کے نظام کے انتظام، سماجی تحفظ اور قومی اقتصادی ترقی کے حوالے سے بھی ایک بڑا چیلنج ہے۔

جب علامات جیسے طویل تھکاوٹ، چہرے اور پاؤں پر سوجن، رات کو بار بار پیشاب آنا، جھاگ دار پیشاب ظاہر ہونا، گردے کی خرابی شدید طور پر بڑھ چکی ہے۔

مثال: AI

نوجوانوں میں گردے کی خرابی کی عام وجوہات

ماہر ڈاکٹر Nguyen Thi Diem Huong نے کہا کہ گردے فیل ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں جن میں سے کچھ اہم وجوہات ہیں:

غیر متوازن غذا : نوجوان تیزی سے فاسٹ فوڈ، پراسیسڈ فوڈز اور میٹھے مشروبات کا استعمال کرتے ہیں۔ ویتنام میں چینی کی اوسط کھپت پچھلے 15 سالوں میں چار گنا بڑھ گئی ہے۔

ورزش کی کمی، دیر تک جاگنا اور طویل تناؤ : کام اور مطالعہ کی زیادہ شدت کی وجہ سے بہت سے نوجوانوں کو کافی نیند نہیں آتی، اکثر تناؤ اور ورزش کرنے میں سستی ہوتی ہے۔ یہ خطرے والے عوامل ہیں جو غیر متعدی امراض کو فروغ دینے میں معاون ہیں جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، موٹاپا - بنیادی بیماریاں جو گردے کو نقصان پہنچاتی ہیں۔

پیشاب کو روکے رکھنے، تھوڑا سا پانی پینے کی عادت : یہ بظاہر بے ضرر رویے گردے کی فلٹریشن کے کام کو کم کرنے، پیشاب کی نالی میں انفیکشن، گردے کی پتھری اور گردے کے بافتوں کو نقصان پہنچانے کے حالات پیدا کرتے ہیں۔

منشیات اور فعال کھانوں کا بے قابو استعمال : پین کلرز، اینٹی بائیوٹکس یا "گردوں کو تیز کرنے والی، جگر کو ٹھنڈا کرنے والی" نامعلوم اصل کے فنکشنل فوڈز کا من مانی استعمال انٹرسٹیشل ورم گردہ اور رینل ٹیوبلر نیکروسس کا سبب بن سکتا ہے - سنگین نتائج جن کا اکثر دیر سے پتہ چلتا ہے۔

نوجوانوں میں بنیادی طبی حالات میں اضافہ : نوجوانوں میں ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، گلوومیرولونفرائٹس اور میٹابولک عوارض کی شرحیں بڑھ رہی ہیں۔ خاص طور پر، دائمی گلوومیرولونفرائٹس - گردے کی خرابی کی سب سے بڑی وجہ - 35 سال سے کم عمر کے لوگوں میں تیزی سے تشخیص کی جا رہی ہے۔

گردے فیل ہونے سے جلد بچاؤ کے حل

وزارت صحت کے مطابق گردے کے فیل ہونے والے 90 فیصد لوگوں کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ انہیں یہ بیماری ہے۔ جب واضح علامات جیسے طویل تھکاوٹ، چہرے اور پیروں میں سوجن، رات کو بار بار پیشاب آنا، جھاگ دار پیشاب... ظاہر ہونے لگیں تو بیماری زیادہ تر شدید طور پر بڑھ چکی ہے۔

ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، مدافعتی امراض کا ابتدائی علاج اور بہتر کنٹرول... گردے کی خرابی کو روکنے کے طریقے ہیں۔

تصویر: اے آئی

ڈاکٹر ڈیم ہوونگ نے کہا کہ، مندرجہ بالا حقیقت سے، کمیونٹی میں اسکریننگ کی ایک فعال حکمت عملی کا ہونا ضروری ہے، خاص طور پر ہائی رسک گروپس جیسے کہ غیر صحت مند طرز زندگی کے حامل نوجوان، گردے کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، اور ذیابیطس کی خاندانی تاریخ والے افراد۔

صحت کے رویے کو تبدیل کریں: نمک کی مقدار کم کریں، ہری سبزیاں بڑھائیں، وافر مقدار میں پانی پئیں، کم از کم 150 منٹ فی ہفتہ باقاعدگی سے ورزش کریں۔

باقاعدگی سے صحت کی جانچ پڑتال: نوجوانوں کے لیے باقاعدگی سے ہیلتھ چیک اپ پیکج میں پیشاب کے ٹیسٹ، بلڈ کریٹینائن، اور بلڈ پریشر کی پیمائش کو شامل کیا جانا چاہیے۔

بنیادی بیماریوں کو کنٹرول کریں: ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور مدافعتی امراض جیسے لیوپس یا گلوومیرولونفرائٹس کا ابتدائی علاج اور اچھا کنٹرول۔

مواصلات اور صحت کی تعلیم کو مضبوط بنائیں: گردے کی بیماری اور گردے کی صحت مند طرز زندگی کی عادات کے بارے میں بیداری کو تبدیل کرنے کے لیے سوشل میڈیا، KOLs اور کمیونٹی کمیونیکیشن مہمات کا استعمال کریں۔

ڈیجیٹل ٹیکنالوجی ایپلی کیشن: ابتدائی اسکریننگ، نگرانی کی یاد دہانیوں، مریضوں کے انتظام اور علاج میں معاونت میں مصنوعی ذہانت اور ڈیجیٹل ہیلتھ پلیٹ فارم کی صلاحیت سے فائدہ اٹھانا۔

اس کے علاوہ، طبی لحاظ سے، 40 سال سے کم عمر کے بہت سے نوجوانوں کا eGFR 60 سے 90 mL/min/1.73 m ² سے کم ہوتا ہے - ایک ایسی سطح جو اب بھی ٹیسٹ میں "نارمل" کے طور پر ریکارڈ کی جاتی ہے - لیکن درحقیقت عمر کے مطابق متوقع سطح سے کم ہے (90 mL/min/1.73 m ² سے زیادہ ہونا چاہیے)۔ یہ خاص طور پر قابل ذکر ہے اگر خطرے کے عوامل کے ساتھ ہوں جیسے: موٹاپا، نیند کی کمی، تمباکو نوشی، شراب کا باقاعدہ استعمال، دائمی سوزش، ذیابیطس کی خاندانی تاریخ، ہائی بلڈ پریشر یا گردے کی بیماری۔ اس حد سے کم ای جی ایف آر والے کیسز کو وقتاً فوقتاً گردے کے ممکنہ نقصان کا پتہ لگانے، طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنے اور گردے کی خرابی کو خاموشی سے بڑھنے سے روکنے کے لیے خطرے کے عوامل کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

ڈاکٹر ڈیم ہوونگ نے خبردار کیا کہ نوجوانوں میں ابتدائی گردے کا فیل ہونا اب ایک غیر معمولی مسئلہ نہیں رہا بلکہ یہ صحت عامہ کا سنگین مسئلہ بن چکا ہے۔ ابتدائی روک تھام، طرز زندگی میں تبدیلی، اسکریننگ کو بڑھانا اور خطرے کے عوامل کا انتظام گردے کی بیماری کی نئی لہر کو روکنے کی کلید ہوگی۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/vi-sao-benh-suy-than-co-xu-huong-tre-hoa-cach-phong-the-nao-185250616133659562.htm