ذیابیطس کے مریض رات کو کیوں جاگتے ہیں؟

صحت کی خبروں سے دن کا آغاز کرتے ہوئے، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: کینسر کی عام علامات جو رات کو بدتر ہو سکتی ہیں۔ سونے کی کن جگہوں پر تکیے کا استعمال نہیں کرنا چاہیے؟ ہاتھ، پاؤں اور منہ کی بیماری میں اضافہ، علاج کی دوائیں ختم ہو رہی ہیں...

ذیابیطس کے بہت سے مریض صبح 3 بجے کیوں اٹھتے ہیں؟

ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہو جاتی ہے۔

صحت مند لوگوں کے لیے، آدھی رات کو جاگ کر واپس سونا آسان ہو سکتا ہے، لیکن ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے چیزیں مختلف ہوتی ہیں۔

Hiện tượng kỳ lạ khiến người tiểu đường thức giấc lúc 3 giờ sáng - Ảnh 1. — ذیابیطس کے بہت سے مریض ہر رات ایک ہی وقت میں، تقریباً 3 بجے اٹھتے ہیں، کیونکہ ان کے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

ذیابیطس کے بہت سے مریض ہر رات ایک ہی وقت میں، تقریباً 3 بجے اٹھتے ہیں، کیونکہ ان کے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

صبح 3 بجے جاگنے کا یہ رجحان دو چیزوں میں سے کسی ایک کی وجہ سے ہو سکتا ہے: طلوع فجر یا سوموگی اثر۔ قارئین 16 جون کو صحت کے صفحے پر اس مضمون کو مزید پڑھ سکتے ہیں ۔

کینسر کی عام علامات رات کو بدتر ہو سکتی ہیں۔

اگر آپ رات کو سوتے وقت غیر واضح درد کے ساتھ مسلسل جدوجہد کر رہے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو چیک آؤٹ کرنے کی تجویز دے سکتا ہے۔ ایک برطانوی کینسر کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ کینسر کے ہر 100 میں سے 38 مریضوں کو اعتدال سے لے کر شدید درد کا سامنا کرنا پڑے گا۔

ڈاکٹر ڈیبورا لی (برطانیہ میں کام کرنے والے) کے مطابق، درد کینسر کی عام علامات میں سے ایک ہے جو رات کو ظاہر ہو سکتی ہے۔

Triệu chứng ung thư phổ biến nhất có thể nặng hơn vào ban đêm - Ảnh 1. — درد کینسر کی سب سے عام علامات میں سے ایک ہے جو رات کو ہو سکتا ہے۔

ڈاکٹر لی نے کہا، "اگرچہ کینسر کے علاوہ رات کے درد کی بہت سی دوسری وجوہات ہیں، لیکن کچھ علامات ایسی ہیں جو ہمیں پہچاننے اور فرق کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔"

اسی مناسبت سے اس ماہر نے کہا کہ ایک نشانی جو ہمیں یہ تسلیم کرنے میں مدد دیتی ہے کہ کینسر کی وجہ سے درد ہوسکتا ہے وہ یہ ہے کہ یہ اکثر رات کو بدتر ہوتا ہے، جب آپ سوتے ہیں اور اس کا دیگر زخموں سے مکمل تعلق نہیں ہوتا ہے۔

نامعلوم رات کے درد کے علاوہ، کینسر کے مریض دیگر علامات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں جیسے بھوک میں کمی، وزن میں کمی، بے چینی، تھکاوٹ، متلی یا بخار۔ اس مضمون کا اگلا حصہ 16 جون کو صحت کے صفحہ پر ہوگا۔

سونے کی کونسی پوزیشن میں تکیہ استعمال نہیں کرنا چاہیے؟

اکثر لوگ سوتے وقت تکیے استعمال کرنے کے عادی ہوتے ہیں۔ تاہم، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سونے کی کچھ پوزیشنوں میں تکیے کا استعمال نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ وہ آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ایسے لوگ ہیں جو تکیے کے بغیر بہتر سوتے ہیں۔ سونے کی کچھ پوزیشنیں بغیر تکیے کے سونے کے لیے بہتر ہیں اور بہتر ہے کہ اپنی نیند میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

تو کون تکیے کے ساتھ سوئے؟

Những ai không nên dùng gối khi ngủ? - Ảnh 1. — بہت سے پیٹ سونے والوں کو تکیے کے بغیر سونا آرام دہ لگتا ہے۔

وہ لوگ جو عادتاً پیٹ کے بل سوتے ہیں۔ رپورٹس بتاتی ہیں کہ تکیے کے بغیر سونا کچھ لوگوں کے لیے گردن اور کمر کے درد کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ پیٹ سونے والوں کو بغیر تکیے کے سونے سے فائدہ ہو سکتا ہے، کیونکہ گردن کا کم زاویہ اس پوزیشن میں ریڑھ کی ہڈی کی بہتر سیدھ پیدا کرتا ہے ۔

اپنے پیٹ کے بل سونے کے لیے آپ کو اپنا سر ایک طرف موڑنا پڑتا ہے، جس سے آپ کی گردن پر دباؤ پڑتا ہے۔ اسی لیے بہت سے پیٹ سونے والوں کو تکیے کے بغیر سونا آرام دہ لگتا ہے۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ لنک