یامل صرف فاسٹ فوڈ کھانے کی تصویر سے چونکا

فٹ بال کے ماہر لامین یامل نے بارکا کے مداحوں کو اس وقت پریشان کر دیا جب اس نے فاسٹ فوڈ سے بھرے کھانے کی تصویر پوسٹ کی۔

یمل کی حیران کن تصویر - تصویر: انسٹاگرام

کچھ دن پہلے، لامین یامل نے کھانے کی میز پر بیٹھے ہوئے اپنی ایک تصویر پوسٹ کی تھی، جس میں چکن نگٹس، فرنچ فرائز جیسے تلی ہوئی کھانوں سے گھرا ہوا تھا۔

شائقین پریشان

اس تصویر نے فوری طور پر بارکا کے بہت سے مداحوں کو پریشان کر دیا۔ فاسٹ فوڈ کو کبھی بھی پیشہ ور کھلاڑیوں کے لیے موزوں خوراک نہیں سمجھا گیا، خاص طور پر ان نوجوان کھلاڑیوں کے لیے جنہیں ابھی اپنی جسمانی حالت کو بہتر بنانا ہے۔

فاسٹ فوڈ - جس کی خصوصیت سیر شدہ چکنائی، چینی، نمک اور خالی کیلوریز کی زیادہ ہوتی ہے - اگر باقاعدگی سے کھائی جائے تو صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔

ڈاکٹر انتونیو ایسکریبانو - لا لیگا کھیلوں کے غذائیت کے ماہر - نے کہا: "فاسٹ فوڈ جسم میں سوزش کی ایک وجہ ہے، جو ورزش کے بعد پٹھوں کی بحالی کے عمل میں رکاوٹ ہے۔

اس کے علاوہ، فاسٹ فوڈ میں نمک کی زیادہ مقدار پانی کو برقرار رکھنے کا سبب بن سکتی ہے، جس سے کھیت میں برداشت اور لچک متاثر ہوتی ہے۔ بالآخر، ان میں سے بہت سی غذائیں کھانے سے کھلاڑیوں کا کیریئر کم ہو جائے گا۔"

فٹ بال کے کھلاڑیوں کو چستی، رفتار اور برداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر جسم میں بہت زیادہ عصبی چربی جمع ہو جاتی ہے، تو یہ آسانی سے کارکردگی میں کمی، چوٹ اور ہر میچ کے بعد صحت یاب ہونے میں دشواری کا باعث بنتی ہے۔

یامل کو اکثر سوشل میڈیا پر تنقید کا سامنا کرنا پڑتا ہے - تصویر: REUTERS

متعدد مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ خراب چکنائی اور بہتر شکر والی غذا چوکنا رہنے اور دماغی اضطراب کو متاثر کر سکتی ہے – سرفہرست فٹ بال کے اہم عوامل۔

جرنل آف اسپورٹس سائنسز میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، کھلاڑیوں کے ایک گروپ جنہوں نے ایک ہفتے تک زیادہ چینی اور سیر شدہ چکنائی والی غذائیں کھائیں، ان کا ردعمل صحت مند غذا کھانے والے گروپ کے مقابلے میں 8-12 فیصد کم تھا۔

زیادہ تر کھلاڑی پرہیز کرتے ہیں۔

دریں اثنا، دنیا کے سرفہرست کھلاڑی اپنے کیریئر پر خوراک کے اثرات سے بخوبی واقف ہیں۔

کرسٹیانو رونالڈو طویل عرصے سے غذائیت میں انتہائی نظم و ضبط رکھنے والے شخص کے طور پر جانے جاتے ہیں۔ وہ مٹھائیوں اور کاربونیٹیڈ مشروبات سے مکمل طور پر انکار کرتا ہے، اور صرف دبلی پتلی پروٹین، ہری سبزیاں اور تازہ پھل والی غذائیں کھاتا ہے۔

رابرٹ لیوینڈوسکی اپنی بیوی، ایک ماہر غذائیت کی طرف سے تیار کردہ غذا کی پیروی کرتے ہیں، اور تقریباً فاسٹ فوڈ کو نہیں کہتے۔ ایرلنگ ہالینڈ نے یہ بھی بتایا کہ وہ کبھی بھی صنعتی فاسٹ فوڈ کو ہاتھ نہیں لگاتا، اس کے بجائے نامیاتی کھانے جیسے سالمن، جانوروں کے دل اور جگر کھاتے ہیں۔

ایڈن ہیزرڈ فٹ بال کھلاڑیوں کے لیے ایک سبق ہے۔ بیلجیئم کے سٹار نے اعتراف کیا کہ گرمیوں کی چھٹیوں میں 7 کلو وزن بڑھایا، زیادہ تر کھانے کی وجہ سے، اور پھر 30 سال کے ہونے پر اپنا کیریئر جلدی ختم کر دیا۔

ایلیٹ ایتھلیٹ اب بھی فاسٹ فوڈ کھا سکتے ہیں، لیکن صرف بہت محدود مقدار میں۔ صلاح جیسے پیشہ ور کھلاڑی بتاتے ہیں کہ وہ کبھی کبھار پیزا یا ہیمبرگر کا ایک ٹکڑا کھائیں گے، لیکن ہفتے میں تقریباً ایک بار۔

یامل کے ساتھ، ان کے مداحوں کے لیے پریشان ہونے کی وجہ ہے، کیونکہ یہ پہلا موقع نہیں جب اس نوجوان کھلاڑی نے فاسٹ فوڈ کھانے کا مظاہرہ کیا ہو۔

بلاشبہ، 17 سال کی عمر میں، یامل اب بھی زندگی کے بہت سے پہلوؤں میں بہت معصوم اور لاپرواہ ہے۔ لیکن فٹ بال سپر اسٹار کے نقطہ نظر سے، بارکا اور اسپین کے قیمتی جواہر کو اپنی خوراک پر نظرثانی کرنی چاہیے۔

واپس موضوع پر

HUY DANG

ماخذ: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm