3 اتجاهات في الرعاية الصحية "تطارد" الأثرياء

[إعلان 1]

بصفته خبيرًا مشهورًا يتمتع بخبرة 30 عامًا، شهد أوز غارسيا بنفسه هوس النخبة بالصحة. يقول أوز غارسيا إن الطفرة الأخيرة في قطاع الرعاية الصحية شهدت طرح تقنيات متطورة لتحسين الصحة يوميًا تقريبًا، إلا أن الكثير منها "مبالغ فيه".

ويقدم أيضًا نصائح لمساعدة العملاء الأثرياء على إنفاق أموالهم بحكمة، والحصول على الفوائد التي يستحقونها.

ضوء الشمس الاصطناعي يجذب الأثرياء

أشعة الشمس الاصطناعية رائجة تجذب الأثرياء. يمكن للعملاء الذين لا يستطيعون مغادرة منازلهم صباحًا أو يعيشون في مناطق ذات شتاء مظلم وكئيب شراء تقنية أشعة الشمس الاصطناعية.

يقول أوز جارسيا إنه يؤكد دائمًا على أن عملائه يجب أن يقضوا 20 دقيقة على الأقل في شمس الصباح لإعادة ضبط إيقاع الساعة البيولوجية لأجسامهم أو دورة النوم بعد الاستيقاظ، مما يساعدهم على النوم بشكل أفضل في الليل.

ينصح أوز غارسيا العملاء باستخدام أجهزة ضوء الشمس الاصطناعي التي تُركز على طيف الضوء الأزرق أو الأخضر على وجوههم. عند التعرض له لفترة زمنية محددة خلال النهار، يعمل طيف الضوء الأزرق كضوء الشمس، مما يُساعد على تنظيم الساعة البيولوجية وتحفيز إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم في الجسم.

صدمة بالبرودة الشديدة والبخار الساخن

لقد استخدم الرياضيون منذ فترة طويلة حمامات الجليد والساونا لمساعدة عضلاتهم على التعافي بعد التدريبات المكثفة، وأصبح هذا اتجاهًا شائعًا بين الأثرياء الذين ليس لديهم الوقت لممارسة الرياضة .

يقول أوز غارسيا إن حمامات الثلج تُوقظك وتُشعرك بشعور رائع. وجدت دراسة أُجريت عام ٢٠٠٠ أن حمامات الثلج تُعزز إفراز ناقل عصبي في الدماغ يُسمى الدوبامين. تُعطي هذه المادة الكيميائية نفس الشعور بالنشوة الذي تشعر به بعد إنجاز مهمة صعبة.

على الرغم من أن إطلاق الدوبامين كان ضئيلاً، إلا أنه أكد فوائد الغمر بالماء البارد. يستحم أوز غارسيا نفسه بانتظام في حوض مليء بالثلج أسبوعيًا، ويزور الحمامات الروسية أحيانًا لأخذ حمامات بخار ساخنة.

تقنية "الاستقرار العاطفي" للمليونيرات

وقال أوز جارسيا إن أكبر مخاوف عملائه الأثرياء تتمثل في معالجة التوتر وتنظيم الحالة المزاجية، والحد من أعراض الاكتئاب والانفعال، وتحسين مهارات التواصل الاجتماعي.

بالإضافة إلى ذلك، اتضح أن الأشخاص الأثرياء يبحثون عن طرق لقضاء المزيد من الوقت مع أحبائهم.

أظهرت دراسة علمية في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يحصلون على رواتب مكونة من ستة أرقام يقضون وقتًا أطول بمفردهم ووقتًا أقل مع عائلاتهم مقارنة بالأشخاص ذوي الدخل المنخفض.

يبدأ أوز غارسيا بمساعدة عملائه على النوم بشكل أفضل. فالنوم الجيد يُمكّن الدماغ من التخلص من الفضلات الأيضية، أي البروتينات والمواد العضوية المتبقية بعد استهلاك الجسم للطاقة.

وفقًا لبحث جديد، يُمكن أن يُؤثّر تراكم المواد الزائدة في الدماغ على الذاكرة والمزاج. يُوصي أوز غارسيا عملاءه غالبًا بشراء أجهزة تكنولوجية، وخاصةً ملابس نوم مُخصّصة، لقياس معدل ضربات القلب، ونشاط النوم، ودرجة الحرارة، والوقت الذي يقضونه في نوم عميق. يُساعده جمع البيانات حول جودة نومهم على اقتراح تغييرات في نمط الحياة والتمارين الرياضية لتحسين راحتهم.

تُساعد تقنية التأمل أيضًا العملاء الأثرياء على تصفية أذهانهم والتعامل مع التوتر. واليوم، بفضل الاتصال التكنولوجي، يتمتع الأثرياء بإمكانية الوصول الكامل إلى دورات تأمل متعمقة يقدمها خبراء رائدون.

تقدم هذه الدورات دروسًا وتمارين، بالإضافة إلى تعليمات مفصلة حول كيفية التأمل بشكل صحيح. يتطلب التدريب المكثف من الممارسين تجهيز أنفسهم بمعدات متطورة تتيح للخبراء مراقبة نشاط الدماغ ومعدل ضربات القلب والتنفس وحركات الجسم باستمرار.

ها ثاو (وفقًا لـ 247health)