5 تمارين مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الكلى

يمكن أن تساعد السباحة على تحسين تدفق الدم والأكسجين والمواد المغذية إلى الكلى، وإخراج المستقلبات السامة، وتثبيط التهاب الكلى، وتقليل الإجهاد التأكسدي.

توصلت دراسة أجريت عام 2003 في جامعة تارتو بإستونيا إلى أن ممارسة التمارين المائية بشكل منتظم تفيد القلب والتنفس والإجهاد التأكسدي لدى المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي. يؤدي مرض الكلى إلى إضعاف العظام والمفاصل، لذلك يمكن للأشخاص المصابين بأمراض الكلى ممارسة السباحة لتقليل إجهاد المفاصل وألمها.

رابط المصدر: https://vnexpress.net/5-bai-tap-tot-cho-nguoi-than-yeu-4712129.html