5 علاجات طبيعية تساعد في تخفيف السعال ونزلات البرد

فيما يلي خمسة علاجات طبيعية لتخفيف السعال ونزلات البرد يمكنك تجربتها:

1. يساعد المضمضة بالماء المالح على تقليل السعال

العلاج البسيط والفعال لتهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال هو المضمضة بالماء المالح. قم بخلط حوالي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستخدمه للغرغرة لمدة 15-30 ثانية قبل بصقه. إن تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم أو حتى مرتين فقط في اليوم سيساعد على تخفيف التهاب الحلق وتخفيف المخاط.

2. مزيج من العسل والريحان والفلفل الطويل

يُعرف العسل بخصائصه المهدئة، في حين تم استخدام الريحان المقدس والفلفل الطويل (بيبالي) في الطب التقليدي لخصائصهما المضادة للالتهابات والبكتيريا. اصنعي عجينة عن طريق خلط أجزاء متساوية من العسل وأوراق الريحان المطحونة ومسحوق الفلفل الطويل. تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتخفيف السعال وتعزيز جهاز المناعة في الجسم.

يساعد خليط العسل والريحان والفلفل على تخفيف السعال وتقوية جهاز المناعة في الجسم.

3. مشروب الزنجبيل والقرفة والكركم

الزنجبيل والقرفة والكركم هي مكونات لها خصائص مضادة للالتهابات وتعزز المناعة. يمكنك تحضير هذا المشروب عن طريق إضافة بضع شرائح من الزنجبيل وقليل من القرفة والكركم إلى الماء وتركه حتى يغلي. قومي بتصفية الخليط ثم أضيفي ملعقة صغيرة من العسل للتحلية إذا رغبتِ في ذلك وتناولي هذا المشروب الدافئ طوال اليوم لتخفيف احتقان الأنف وتعزيز الشفاء.

يساعد مشروب الزنجبيل والقرفة والكركم على تخفيف احتقان الأنف وتعزيز التئام الجروح.

4. حساء الدجاج

يعتبر حساء الدجاج فعالاً في علاج السعال ونزلات البرد. يعتبر هذا الحساء غنيًا بالعناصر الغذائية ويساعد على ترطيب الجسم. يمكن أن يساعد تناول وعاء دافئ من حساء الدجاج في تهدئة التهاب الحلق، وتنظيف الأنف المسدود، وتوفير الراحة عندما تكون مريضًا. اصنعي حساء الدجاج الخاص بك مع الكثير من الخضروات والدجاج للحصول على أقصى قدر من التغذية.

يعتبر حساء الدجاج فعالاً في علاج السعال ونزلات البرد.

5. الزيوت العطرية

بعض الزيوت الأساسية، مثل زيت الأوكالبتوس والنعناع، ​​لها خصائص مزيلة للاحتقان ومضادة للبكتيريا مما قد يساعد في تخفيف أعراض السعال ونزلات البرد. أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إلى وعاء من الماء الساخن، ثم غط نفسك بمنشفة واستنشق البخار والزيت العطري.

يمكنك تخفيف الزيت العطري بزيت ناقل (مثل زيت اللوز أو زيت الخروع) وتدليكه على صدرك وحلقك لتخفيف الألم.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-bien-phap-tu-nhien-giup-giam-ho-va-cam-lanh-172240527091638145.htm