5 علامات على تلف الشعر تشير إلى مشاكل في الكبد والكلى

(دان تري) - من المثير للاهتمام أن الشعر يمكن أن يكون بمثابة "رسل الصحة". غالبًا ما يُعزى شيب الشعر أو تغير لونه أو تساقطه إلى سوء التغذية أو التلوث أو التوتر، ولكن في بعض الأحيان يكون السبب أعمق.

لقد ربطت الأنظمة الطبية التقليدية مثل الطب الأيورفيدي الهندي والطب الصيني التقليدي منذ فترة طويلة صحة الشعر بحيوية الكبد والكلى.

تساعد هذه الأعضاء على التخلص من السموم، وتنظيم الهرمونات، وتوفير العناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر. وعندما تُرهق أو تضعف، يكون الشعر غالبًا أول من يعاني.

ترقق الشعر في منطقة التاج أو الصدغين

وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا ، قد يشير تساقط الشعر، وخاصةً حول الصدغين أو تاج الرأس، أحيانًا إلى زيادة السموم أو ضعف تدفق الدم المرتبط بإجهاد الكبد. وتشير مؤسسة ستانفورد للرعاية الصحية إلى تساقط الشعر كعلامة على تلف الكبد.

يلعب الكبد دورًا في معالجة هرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون. عند اختلال وظائف الكبد، قد يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى تساقط الشعر المبكر أو تساقطه بشكل متقطع. غالبًا ما يختلف هذا النوع من تساقط الشعر، ليس فقط على شكل تكسر، بل أيضًا على شكل فقدان عام لكثافة الشعر.

قد تعكس صحة الشعر في بعض الأحيان مشاكل في الكبد والكلى (الصورة: تايمز أوف إنديا).

نصائح التحسين :

يمكن أن يساعد تناول الأطعمة التي تدعم الكبد مثل البنجر والأملا (عنب الثعلب الهندي) والكركم في تحسين تنقية الدم ودعم نمو الشعر الطبيعي.

فروة الرأس دهنية بشكل مفرط والشعر لزج

عندما يعجز الكبد عن معالجة الدهون والسموم بفعالية، قد تُفرط الغدد الدهنية في إنتاج الزيوت كآلية تعويضية. قد يؤدي هذا إلى فروة رأس دهنية باستمرار رغم كثرة غسل الشعر بالشامبو. يميل الزيت الزائد إلى حبس الأوساخ والملوثات، مما قد يُضعف فروة الرأس ويُسبب تساقط الشعر المبكر.

نصائح التحسين :

إن إضافة الأطعمة المرة مثل بذور الحلبة والقرع المر والخضروات ذات الأوراق الخضراء يمكن أن يساعد في تخفيف العبء عن عملية إزالة السموم من الكبد وموازنة إنتاج الدهون.

الشعر الجاف والهش والمتقصف

يمكن أن يكون الشعر الهش وتقصف الأطراف المتكرر علامة على وجود مشاكل في ترشيح العناصر الغذائية وامتصاصها، وهي مشاكل مرتبطة بوظائف الكلى.

تساعد الكلى على موازنة المعادن مثل الماغنيسيوم والحديد، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر.

سلّطت أبحاث المعاهد الوطنية للصحة الضوء على دور هذه المعادن في الحفاظ على صحة الشعر. فعندما لا يُمتصّ الشعر بشكل صحيح أو يُفقد مع البول، قد يفقد مرونته ولمعانه الطبيعيين.

نصائح التحسين :

الحفاظ على رطوبة الجسم أمرٌ بالغ الأهمية. شرب كمية كافية من الماء، إلى جانب تناول فواكه مُرطّبة كالبطيخ والخيار وماء جوز الهند، يُساعد على دعم صحة الكلى والحفاظ على نعومة الشعر.

يرتبط ظهور الشيب المبكر في الشعر باختلال التوازن في الطاقة.

في الطب الصيني، غالبًا ما يرتبط الشيب المبكر بنقص طاقة الكلى (تشي). ولا ترتبط هذه الحالة دائمًا بالجينات أو التوتر.

عندما تُرهَق الكلى بسبب قلة النوم، أو قلة شرب الماء، أو الإفراط في تناول الملح، تضعف الطاقة التي تُغذّي خلايا صبغة الشعر. وقد يؤدي هذا إلى ظهور الشيب المبكر، حتى في العشرينيات من العمر.

نصائح التحسين :

الأطعمة الغنية بالحديد، مثل التمر والسمسم والفاصوليا السوداء، تُساعد على تنشيط الكلى. كما تُساعد وضعيات اليوغا الخفيفة، مثل وضعية الطفل (بالاسانا) أو وضعية الجسر (سيتو باندهاسانا)، على زيادة تدفق الطاقة إلى هذه الأعضاء.

حكة أو التهاب فروة الرأس مع تساقط الشعر

قد يكون الشعور بالحكة أو الالتهاب أو التقشر في فروة الرأس بشكل منتظم علامة على تراكم السموم في الدم. عندما يعجز الكبد أو الكلى عن إزالة الفضلات بفعالية، قد يتجلى ذلك في تهيج الجلد وفروة الرأس. غالبًا ما تكون الحكة المستمرة رغم النظافة الجيدة علامة على أن نظام التطهير الداخلي في الجسم بحاجة إلى دعم.

نصائح التحسين :

إن شرب كوب من ماء بذور الكزبرة أو ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان يوميًا يمكن أن يساعد في تطهير الجسم داخليًا وتقليل الالتهاب بشكل طبيعي.

العناية بالشعر الصحي تبدأ من الداخل. دعم الكبد والكلى باتباع نظام غذائي صحي ، ونوم جيد، وترطيب كافٍ، وإدارة التوتر، سيساعد على استعادة وظائف الجسم الطبيعية.

مع مرور الوقت، سوف يتعافى فروة الرأس، وسوف تستعيد خصلات الشعر حيويتها، وسيصبح الشعر مرة أخرى مرآة للحيوية الداخلية.

يجب تقييم أي مشكلة مستمرة في الشعر أو الصحة من قبل أخصائي رعاية صحية مؤهل من أجل التشخيص والعلاج المناسبين.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm