السبب وراء حب الشباب في سن اليأس

انقطاع الطمث مرحلة فسيولوجية طبيعية، تُشير إلى انخفاض تدريجي في نشاط الغدد الصماء في المبايض. وكثيرات من النساء يدخلن هذه المرحلة، ويعانين من سلسلة من التغيرات الجسدية، من اضطرابات النوم، والهبات الساخنة، وجفاف الجلد، إلى اضطرابات المزاج. وأكثر ما يُقلق الكثيرات هو عودة ظهور حب الشباب، حتى بعد تجاوزهن سنّ ظهوره منذ فترة طويلة.

في الواقع، لا يعد ظهور حب الشباب خلال فترة انقطاع الطمث أمراً غير شائع، وهو مرتبط بشكل أساسي بالتغيرات الهرمونية ووظيفة الجلد.

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل النساء عرضة لحب الشباب عند الدخول في سن اليأس.

1. انخفاض هرمون الاستروجين - "السبب" الرئيسي الذي يجعل البشرة أكثر حساسية وعرضة لحب الشباب

الإستروجين هرمون يُساعد على الحفاظ على توازن زيوت البشرة، فيحافظ على رطوبتها ومرونتها وصحتها. مع دخول مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاعه، تنخفض مستويات الإستروجين بشكل حاد، مما يؤدي إلى تغيرات:

الغدد الدهنية لا تعمل بشكل صحيح.
يصبح الجلد أكثر جفافًا ولكنه أكثر عرضة للانسداد.
الطبقة الواقية للجلد رقيقة وضعيفة، وسهلة الالتهاب.
ويؤدي نقص هرمون الاستروجين أيضًا إلى أن يصبح هرمون الأندروجين (الهرمون الذكري) مهيمنًا نسبيًا، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون وتكوين حب الشباب والالتهابات.

2. اختلال التوازن بين هرمون الاستروجين والأندروجين (التستوستيرون)

Thủ phạm gây mụn ở thời kỳ mãn kinh- Ảnh 1. — لا يعد ظهور حب الشباب أثناء انقطاع الطمث أمرًا غير شائع، وهو مرتبط بشكل أساسي بالتغيرات الهرمونية.

على الرغم من أن هرمون التستوستيرون لا يزال موجودًا في أجسام النساء، إلا أن انخفاض مستوى الإستروجين يُصبح أكثر وضوحًا. قد يُسبب ارتفاع مستوى التستوستيرون نسبيًا ما يلي:

تزداد كمية الزيوت في منطقة T (الجبهة والأنف والذقن) بسبب الغدد الدهنية النشطة، والتي يمكن أن تسبب بسهولة الزيوت، والمسام المسدودة، والرؤوس السوداء وحب الشباب.
حب الشباب الكيسي الكبير والمؤلم.
يظهر حب الشباب غالبًا حول الذقن والفك، وهي سمة من سمات حب الشباب الهرموني. وهذا أيضًا هو السبب الذي يجعل العديد من النساء يعتقدن أن حب الشباب يتركز في الجزء السفلي من الوجه.

3. يؤدي التوتر واضطرابات النوم إلى تفاقم حب الشباب

غالبًا ما تصاحب فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث هبات ساخنة، وتوتر، وقلق، وصعوبة في النوم. مع استمرار التوتر، يزيد الجسم من إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون يحفز الغدد الدهنية على زيادة نشاطها.

عندما تكون الغدد الدهنية مفرطة النشاط، يمكن أن تُسد المسام بسهولة وتُسبب حب الشباب الالتهابي. هذا النوع من حب الشباب مُستديم ويصعب علاجه إذا لم يُسيطر على التوتر.

4. يؤدي شيخوخة الجلد إلى إبطاء عملية تجديده، مما يزيد من خطر انسداد المسام.

بعد سن الأربعين أو الخمسين، تتباطأ عملية تجديد خلايا الجلد بشكل ملحوظ. الطبقة القرنية السميكة قليلة التقشير، بالإضافة إلى الزيوت الزائدة، قد تُسبب بسهولة ظهور الرؤوس السوداء، والرؤوس البيضاء، وحب الشباب الالتهابي العميق.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الانخفاض الحاد في الكولاجين يجعل تلف الجلد يستغرق وقتًا أطول للشفاء ويترك بسهولة بقع داكنة وندبات بعد حب الشباب.

5. غيّر نمط حياتك ونظامك الغذائي عند دخولك منتصف العمر

تميل العديد من النساء عند دخول سن اليأس إلى:

تناول الحلويات أو الأطعمة النشوية للتخفيف من التوتر.
حركة محدودة.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن.

تساهم هذه العوامل جميعها في اضطرابات التمثيل الغذائي وتجعل البشرة أكثر عرضة لحب الشباب. على وجه الخصوص، تزيد الأطعمة الغنية بالسكر من إفراز الأنسولين، وهو عامل يحفز الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى إطالة عمر حب الشباب وانتشاره.

6. مستحضرات التجميل غير المناسبة لبشرتك

مع دخول سن اليأس، يصبح الجلد أكثر جفافًا، لكن الغدد الدهنية تصبح أكثر نشاطًا. إذا استمرت النساء في استخدام مستحضرات التجميل كما كنّ في شبابهن، فمن المرجح أن يواجهن مشاكل مثل:

الكريم سميك جدًا ويسبب انسدادًا.
يؤدي استخدام تركيزات عالية من منتجات مكافحة الشيخوخة إلى حدوث تهيج.
إن منظفات الوجه القوية جدًا تعمل على جفاف البشرة وتجعلها تعوض ذلك بإنتاج الزيوت.
تتطلب التغيرات الفسيولوجية اختيار المنتجات اللطيفة وغير المسببة للرؤوس السوداء والمناسبة للبشرة الناضجة.

7. بعض أمراض الغدد الصماء وأدوية العلاج

يمكن لبعض الحالات الصحية أن تجعل حب الشباب أسوأ أثناء انقطاع الطمث، بما في ذلك:

متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
اضطرابات الغدة الدرقية.
متلازمة التمثيل الغذائي.
الاستخدام غير المنضبط للكورتيكوستيرويدات أو العلاج الهرموني.

باختصار: حب الشباب خلال فترة انقطاع الطمث حالة شائعة، ويمكن علاجه تمامًا إذا فهمتِ السبب جيدًا. لذا، إذا كنتِ تعانين من حب الشباب خلال فترة انقطاع الطمث، يُرجى ملاحظة ما يلي:

حافظي على نظافة بشرتك بلطف، واختاري منظفًا بدرجة حموضة تتراوح بين 5.5 إلى 6.
تناول مكملات الاستروجين النباتية (براعم فول الصويا، بذور الكتان، التوفو...).
الحد من تناول السكر والحليب الحيواني والوجبات السريعة.
احصل على قسط كافٍ من النوم، أو مارس اليوجا أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
استخدمي مستحضرات تجميل غير كوميدوغينيك.

حب الشباب خلال فترة انقطاع الطمث ليس خطيرًا، ولكنه مرض جلدي يؤثر بشكل كبير على المظهر الجمالي والنفسي. حب الشباب الالتهابي يجعل البشرة خشنة، مما يسبب شعورًا بالخجل في التعامل اليومي، ويؤثر سلبًا على جودة الحياة. مع ذلك، يجب على الناس عدم الانحياز إلى عوامل ذاتية، لأن حب الشباب خلال فترة انقطاع الطمث قد ينذر أيضًا ببعض أمراض الغدد الصماء، مثل متلازمة تكيس المبايض. لذلك، يجب مراجعة طبيب الأمراض الجلدية إذا استمر حب الشباب الالتهابي لأكثر من 6-8 أسابيع.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm