6 طرق لحماية الأطفال من الأمراض عند تحول الطقس إلى بارد

SKĐS - كلما برد الطقس، يكون الرضع والأطفال الصغار الفئة الأكثر عرضة للخطر. أجهزتهم المناعية لا تزال غير ناضجة،

إن إبقاء طفلك دافئًا والعناية به بشكل صحيح يلعب دورًا مهمًا للغاية في مساعدة طفلك على الحفاظ على درجة حرارة جسمه ومنع الأمراض.

إليكم طرق حماية الأطفال في موسم البرد.

• الحفاظ على الدفء بشكل صحيح

تدفئة طفلكِ أمرٌ ضروري، لكن يعتقد الكثير من الآباء خطأً أن كثرة الملابس وسماكتها أفضل. في الواقع، قد يؤدي إلباس طفلكِ ملابس دافئة جدًا إلى تعرقه؛ إذ يُمكن أن يُسبب تسرب العرق إلى الجسم نزلات البرد بسهولة، بل ويزيد من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي.

على الآباء ملاحظة: ارتداء عدة طبقات من الملابس هو الطريقة الأكثر علمية للحفاظ على الدفء، لذا يجب أن تكون الطبقة الداخلية قطنية مريحة وتمتص العرق جيدًا. الطبقة الوسطى سترة أو سويت شيرت حراري. أما الطبقة الخارجية، فتكون سترة واقية من الرياح أو سترة خفيفة عند الخروج.

عند الخروج، ينبغي على الأطفال ارتداء قبعات وقفازات وجوارب للحد من فقدان الحرارة عبر الرأس والأطراف. تجنب ارتداء ملابس كثيرة لأن الأطفال يشعرون بالاختناق بسهولة، ويواجهون صعوبة في الحركة ويتعرقون كثيرًا. لا تلفّوا أطفالكم بشدة، لأن لفّهم بإحكام قد يعيق تنفسهم. لا تستخدموا أوشحة طويلة حول الرقبة أو تغطي وجوههم لأنها قد تسبب الاختناق بسهولة. عند الخروج، احموا أنفسكم من الرياح بسترة أو واقي رياح لعربة الأطفال.

عند النوم، يُنصح الأطفال باستخدام أكياس النوم أو تغطية أنفسهم ببطانيات رقيقة، حسب درجة حرارة الغرفة. تجنبوا ارتداء ملابس سميكة جدًا أثناء النوم، لأن الأطفال قد يشعرون بالحر بسهولة، مما يؤدي إلى التعرق ومن ثم الإصابة بنزلات البرد.

الأطفال عند خروجهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد في منطقة الأنف والحلق - المنطقة الأكثر حساسية وضعفا.

• الحفاظ على درجة حرارة داخلية معقولة

تشغّل العديد من العائلات المدفأة أو مكيف الهواء باستمرار خلال فصل الشتاء. ومع ذلك، فإن الغرف شديدة الحرارة وتفتقر إلى الرطوبة قد تُسبب جفاف الأنف والحلق لدى الأطفال، وتشقق الجلد، وزيادة خطر إصابتهم بالتهابات الجهاز التنفسي.

ينبغي على الوالدين الحفاظ على درجة حرارة الغرفة بين ٢٤ و٢٦ درجة مئوية. في حال استخدام مدفأة أو مكيف هواء، شغّلوا جهاز ترطيب للحد من جفاف الجلد والأنف. افتحوا باب الغرفة لمدة ١٠-١٥ دقيقة يوميًا لتبادل الهواء ومنع تراكم البكتيريا.

• ارتدِ قناعًا عند الخروج

الأطفال معرضون بشدة لنزلات البرد عند خروجهم من المنزل، خاصةً في منطقة الأنف والحلق، وهي المنطقة الأكثر حساسية وضعفًا. في الطقس البارد، غالبًا ما يزداد الغبار الناعم والتلوث، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأنف والجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي.

على الأهل التأكد من ارتداء أطفالهم كمامات مناسبة لأعمارهم. استخدموا أوشحة أو سترات دافئة لتغطية أعناقهم وصدورهم. تجنبوا السماح للأطفال باللعب في الأماكن المعرضة لتيارات هوائية. امنعوا الأطفال من الخروج في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء - عندما تكون درجات الحرارة في أدنى مستوياتها.

• التغذية الكافية لتعزيز المقاومة

التغذية السليمة درعٌ أساسيٌّ لحماية الأطفال من أمراض موسم البرد. ينبغي على الآباء تزويد أطفالهم بالأطعمة الغنية بفيتامين ج الطبيعي، مثل البرتقال، واليوسفي، والكيوي، والفراولة، والبروكلي. أما الأطعمة الغنية بالحديد والزنك، فتشمل اللحوم الحمراء، والبيض، والحليب، والمأكولات البحرية. اشربوا كميةً كافيةً من الماء؛ وللأطفال الأكبر سنًا، يُنصح باستخدام الماء الدافئ للحفاظ على دفء الجسم. احرصوا على عدم الإفراط في تناول الأطعمة الباردة، أو المقلية، أو السكرية.

• حافظ على النظافة وتجنب الأماكن المزدحمة

موسم البرد هو الوقت الذي تزدهر فيه فيروسات الجهاز التنفسي، وخاصةً الإنفلونزا، والفيروس المخلوي التنفسي، والمكورات الرئوية. على الآباء تنظيف أماكن المعيشة وإزالة الغبار منها، والحفاظ على تهوية جيدة. الحد من اصطحاب الأطفال إلى الأماكن المزدحمة خلال الأوبئة. وحثّ الأطفال على غسل أيديهم بانتظام بالصابون أو المعقم.

• التطعيم الكامل مهم لحماية الأطفال.

ولمنع الأمراض الشائعة في الطقس البارد، يجب على الآباء التأكد من تطعيم أطفالهم بشكل صحيح للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض والحد من المضاعفات الخطيرة في موسم البرد.

نصيحة الطبيب

يجعل الطقس البارد الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، ولكن إذا فهم الآباء كيفية الحفاظ على دفئهم، والتحكم في بيئة معيشتهم، والتركيز على التغذية والنظافة، يمكن للأطفال البقاء بصحة جيدة طوال فصل الشتاء.

اصطحب طفلك إلى الطبيب فورًا إذا ظهرت عليه علامات التنفس السريع، أو الصفير، أو ارتفاع درجة الحرارة لفترة طويلة، أو سوء التغذية، أو فقدان الشهية، أو الخمول، أو البكاء غير المعتاد؛ فالكشف المبكر والرعاية المناسبة هما مفتاح حماية صحة طفلك خلال موسم البرد.

إن الوقاية من أمراض الشتاء لدى الأطفال لا تقتصر على تدفئتهم فحسب، بل تشمل رعاية شاملة، من التغذية والنظافة والنوم إلى التطعيم. وستكون رعاية الوالدين وتفهمهم درعًا واقيًا يحمي الأطفال من الأمراض.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm