5 أسباب للانزلاق الغضروفي يجب على الجميع معرفتها

في الواقع، فإن العديد من حالات الانزلاق الغضروفي تعود إلى عدم معرفة السبب، مما يؤدي إلى الموقف الذاتي والإهمال وعدم المثابرة في العلاج، مما يؤدي إلى مقاومة الدواء. تتدهور الأقراص تدريجيا وتصبح صلبة وهشة وتفقد القدرة على التعافي.

أسباب الانزلاق الغضروفي

يعتبر الانزلاق الغضروفي علامة على انحلال الطبقات الليفية الخارجية للقرص، مما يؤدي إلى تمزقها، وخروج طبقة النواة اللبية الداخلية، ثم الضغط على الحبل الشوكي أو جذور الأعصاب، مما يسبب ألمًا شديدًا ومستمرًا عند الحركة أو القيام بأعمال ثقيلة.

هناك العديد من الأسباب المؤدية إلى انزلاق القرص، بما في ذلك ما يلي:

- بسبب السن

مع مرور الوقت، يفقد العمود الفقري لدى كبار السن مرونته ومرونته تدريجيًا، مما يجعله عرضة للانزلاق الغضروفي.

يعد هذا المرض شائعًا لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و75 عامًا. هذه هي الفئة العمرية ذات خطر مرتفع جدًا للإصابة بالانزلاق الغضروفي، لأن محتوى الماء داخل "النواة اللبية" يميل إلى الانخفاض تدريجيًا.

يصبح القرص غير مرن بسبب الجفاف، ويتدهور الغضروف ويتشقق، لذلك حتى القوة الصغيرة سوف تتسبب في بروز النواة اللبية، مما يضغط على الأعصاب القطنية، مما يسبب الألم.

- بسبب السمنة

عندما تتجاوز كتلة الجسم المستوى المسموح به، يتعرض العمود الفقري، المسؤول عن دعم كتلة الجسم، لضغط شديد.

يتعين على العمود الفقري أن يتحمل وزنًا زائدًا، مما يسبب ضغطًا كبيرًا وإرهاقًا، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى تنكس نظام المفاصل. وخاصة منطقة أسفل الظهر، والتي يمكن أن تؤدي بسهولة إلى انزلاق غضروفي.

- بسبب التنكس الشوكي

يؤدي انحلال الفقرات إلى إصابة المرضى بصعوبات في تحريك فقرات العمود الفقري.

في هذا الوقت، تتضرر الأقراص والأربطة الفقرية وتصبح أقل مرونة، ولا تعمل بشكل سلس وفقًا لوظائفها الصحيحة. ويتأثر أيضًا نظام الغضاريف والأربطة المحيطة بأقراص الفقرات بشدة، حيث لم يعد مرنًا ومرنًا، وبالتالي لم يعد قادرًا على حماية الأكياس الليفية للأقراص بشكل جيد. ويؤدي هذا إلى تمزقها، وتسرب السائل الموجود بداخلها، مما يتسبب في حدوث انزلاق غضروفي.

بالإضافة إلى ذلك، يعاني الأشخاص المصابون بمرض العمود الفقري التنكسي أيضًا من مضاعفات مثل النتوءات الشوكية والتهاب الفقرات وما إلى ذلك، مما يؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية.

الانزلاق الغضروفي هو مرض شائع يصيب العمود الفقري والمفاصل.

- بسبب الإصابة

يعود سبب الانزلاق الغضروفي إلى الصدمات أثناء الأنشطة اليومية مثل العمل بوضعية خاطئة، حيث تؤثر الوضعية السيئة بشكل كبير على العمود الفقري. الأشخاص المعرضون للإصابة بالانزلاق الغضروفي هم في الغالب أولئك الذين ينحنون كثيرًا، أو يجلسون في مكان واحد لفترة طويلة جدًا أو يقومون بأعمال ثقيلة لفترات طويلة من الوقت مثل المزارعين، والحمالين، والعمال، وموظفي المكاتب، والخياطين، والرسامين، والمهندسين المعماريين، والبنائين، وما إلى ذلك.

رفع الأشياء الثقيلة فوق القدرة على التحمل يسبب ضغطا كبيرا على الفقرات. إذا استمر هذا لفترة طويلة، فقد يؤدي بسهولة إلى تمزق الكيس الليفي، مما يؤدي إلى عواقب الانزلاق الغضروفي.

بالإضافة إلى ذلك، قد يتعرض الأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي في العمود الفقري لحادث في العمل، أو أثناء ممارسة الرياضة ، أو أثناء المشاركة في حركة المرور. تعرض ظهر الضحية لصدمة قوية جدًا أو سقوط. إن الضغط الذي يتلقاه الجسم من هذا التأثير له تأثير كبير مفاجئ على العمود الفقري، مما يتسبب في انحراف الأقراص عن الوضع المركزي للفقرات، مما يؤدي إلى التشقق وتمزق الكيس الليفي للقرص. يتسرب النواة اللبية الموجودة في الداخل ويضغط على الجهاز العصبي الظهري، مما يسبب ألمًا شديدًا.

- بسبب المعيشة غير العلمية

بالإضافة إلى المشاكل المذكورة أعلاه، فإن الأشخاص الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي لديهم أيضًا بعض الأسباب في حياتهم اليومية مثل: عادة شرب الكثير من الكحول، لأن الكحول والبيرة تحتويان على مواد تمنع تخليق العناصر الغذائية، وتعطل تجديد وامتصاص الكالسيوم، وبالتالي تضعف العمود الفقري تدريجيًا.

تؤدي عادة التدخين إلى نقل الأكسجين عبر الدم إلى القرص الجديد، مما قد يساعد هذا الجزء على التعافي من التنكس والتلف. ومع ذلك، إذا أخذ الجسم كمية كبيرة من النيكوتين من السجائر أو السيجار، فسوف تنخفض آلية تخليق الأكسجين هذه بشكل كبير.

العادات الغذائية غير المنتظمة، إذا تناول المريض الكثير من الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية مع الكثير من الزيت والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفوسفور، سوف تتسبب في انخفاض كمية الكالسيوم في الجسم بشكل خطير، مما يجعل آلام العظام والمفاصل أسوأ.

نصيحة الطبيب

الانزلاق الغضروفي هو مشكلة شائعة. ولمنع أسباب الانزلاق الغضروفي، يجب على المرضى الاهتمام بالوقاية منذ البداية لتجنب العواقب الوخيمة.

بالنسبة للأشخاص الذين يقومون بأعمال فكرية أو يعملون في مكتب، فإنهم يحتاجون إلى الراحة لمدة 5 دقائق تقريبًا بعد الجلوس لمدة ساعة تقريبًا من خلال الوقوف والمشي حول المكتب، وممارسة بعض التمارين المفيدة للخصر.

يجب على العمال اليدويين أن يحرصوا على عدم حمل أشياء ثقيلة تفوق قدرتهم، وعدم الانحناء لرفع الأشياء الثقيلة فجأة. وبدلاً من ذلك، ينبغي عليهم القرفصاء لرفع الأشياء ببطء لتجنب الصدمات القوية على الأقراص.

إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل السباحة واليوغا والتمارين الرياضية وركوب الدراجات... ضرورية لمساعدة العمود الفقري على أن يصبح أقوى وأكثر مرونة.

يجب عليك تناول الأطعمة المكملة التي تحتوي على العناصر الغذائية للعظام والمفاصل مثل فيتامينات د، ك، ودهون أوميجا 3... بما في ذلك سمك السلمون، والحليب، والبيض، والماكريل، والروبيان، وسرطان البحر، والبازلاء، وفول الصويا، والطماطم...

ثس. الدكتور نجوين فان ثانغ

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-ly-do-gay-thoat-vi-dia-dem-ai-cung-nen-biet-1722409272246295.htm