الإقلاع عن التدخين واستخدام الثوم لخفض ضغط الدم: هل يجب أم لا؟

بعد معاناة السيد إم تي إكس (في تاي نينه) لسنوات طويلة من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، كان يتناول الدواء بانتظام وفقًا لوصفة الطبيب. تساءل مؤخرًا عما إذا كان الثوم يُحسّن حالته، أو حتى يُغني عن الدواء.

قالت الطبيبة المتخصصة رقم 1 بوي ثي ين نهي، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - المنشأة 3، إن الثوم له تاريخ طويل من الاستخدام في العديد من الثقافات المختلفة لعلاج الأمراض، بما في ذلك مشاكل الجهاز التنفسي، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، والالتهابات، وأمراض الجلد،...

ما هي فوائد الثوم للقلب؟

وتعترف منظمة الصحة العالمية أيضًا بأن الثوم لا يستخدم كغذاء فحسب، بل أيضًا كأحد الأدوية التقليدية للطب التقليدي في العالم.

قال الدكتور ين نهي إن الثوم يتميز بنكهة لاذعة وخصائص دافئة، مما يساعد على تعزيز تدفق الطاقة الحيوية (تشي)، وتدفئة المعدة، وتقوية الطحال، وإزالة السموم، وتقليل التورم، والقضاء على الطفيليات، والوقاية من الزحار، وتنقية الهواء، والتخلص من الركود، وهضم الطعام، وتدفئة المعدة، وتقوية الطحال. ووفقًا للدراسات الدوائية، فإن المكونات الفعالة في الثوم (وخاصةً الأليسين) يمكن أن تساعد في تحسين مناعة الجسم، ومكافحة البكتيريا والفيروسات، مما يدعم علاج أمراض الجهاز التنفسي والإنفلونزا.

بالإضافة إلى ذلك، أشارت دراسة نشرت في JAMA في عام 2020 إلى أن مسحوق الثوم قد يقلل من حدوث سرطان المعدة (خاصة لدى الأشخاص الذين يشربون الكحول).

وفي نظام القلب والأوعية الدموية، أظهرت الأبحاث تأثيرات الثوم في خفض ضغط الدم، وخفض الدهون في الدم، ومنع تصلب الشرايين.

على الرغم من أن الأبحاث تُظهر فوائد الثوم في خفض ضغط الدم، إلا أنه لا يوجد دليل علمي على إمكانية استخدامه بديلاً عن أدوية ضغط الدم الموصوفة عادةً. فالأدلة البحثية محدودة ومتضاربة، لذا لا توصي جمعيات القلب والأوعية الدموية المرموقة باستخدام الثوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، كما يقول الدكتور نهي.

يحتوي الثوم على فوائد عديدة للقلب، ولكن لا توجد توصيات لاستخدامه كبديل للدواء.

الصورة: LC

ما الذي يجب مراعاته عند استخدام الثوم؟

تناول الطعام باعتدال . وفقًا للدكتور ين نهي، يجب تناول فص أو فصين من الثوم النيء يوميًا. مع أن الثوم مفيد جدًا، إلا أن الإكثار منه أفضل. الإفراط في تناول الثوم قد يُهيّج بطانة المعدة والأمعاء، ويُسبب أعراضًا مزعجة كالتجشؤ وحرقة المعدة ورائحة الفم الكريهة. لذلك، يُنصح بتناول الثوم باعتدال في نظامك الغذائي اليومي، ويمكنك اختيار تناوله نيئًا أو مطبوخًا حسب احتياجاتك وحالتك الصحية.

قد يزيد الثوم من خطر النزيف . لذلك، توخَّ الحذر عند استخدامه مع فئات معينة من المرضى، مثل قرحة المعدة، وتليف الكبد، واضطرابات تخثر الدم، والأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر، إلخ. يجب استشارة الطبيب لتجنب تفاقم الحالة أو حدوث رد فعل دوائي، أو التوقف عن استخدامه لإجراء العمليات الجراحية.

الثوم غذاءٌ يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ولكنه لا يغني عن الأدوية. للتحكم في ضغط الدم ومستوى الدهون في الدم، عليك اتباع وصفة طبيبك، واتباع نظام غذائي قليل الملح، وتقليل الدهون الضارة، والإكثار من الخضراوات والفواكه، وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، والحفاظ على وزن مثالي، وإجراء فحوصات دورية لمراقبة صحتك. إذا كنت ترغب في إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي، فاستشر طبيبك للتأكد من سلامته وملاءمته لحالتك، كما يوصي الدكتور نهي.

المصدر: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm