كيفية حماية عينيك عند استخدام iPhone في الليل

[إعلان_1]

تقدم المقالة التالية للمستخدمين بعض النصائح المفيدة لتجنب إجهاد العين المفرط أو وهج الشاشة عند استخدام iPhone ليلاً، حيث يؤثر ضعف الإضاءة على الرؤية. يمكن تطبيق هذه الطريقة أيضاً على مستخدمي iPad.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 1. — استخدام الآيفون في الليل قد يؤثر على البصر

عند استخدام هاتف آيفون ليلاً، يجد الكثيرون صعوبة في النظر إلى شاشة ساطعة، لأن عيونهم اعتادت على الضوء الخافت في الغرفة التي يتواجدون فيها. هذه التغييرات المفاجئة في الإضاءة تُشكل خطراً على أعيننا، وقد تؤثر على جودة حياتنا. إجهاد العين في ظروف الإضاءة الخافتة قد يُسبب إرهاقاً واضطرابات في النوم، بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة.

لذا يمكننا اتخاذ الاحتياطات اللازمة وفقًا للتعليمات الموضحة أدناه.

نوبة ليلية

Night Shift أداة ذكية لنظام iOS تُصبح حليفنا الأمثل لمواصلة استخدام هاتف iPhone ليلاً. تضبط هذه الميزة توازن ألوان الشاشة تلقائيًا، مما يُقلل من انبعاث الضوء الأزرق الذي قد يؤثر على جودة النوم.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 2. — يعد Night Shift أحد الميزات المفيدة لحماية عينيك عند استخدام iPhone في الليل.

لإعداد ميزة Night Shift على جهاز iPhone أو iPad، انتقل إلى الإعدادات > الشاشة والسطوع > Night Shift. هنا، فعّل خيار "مجدول" لضبط الجدول تلقائيًا، أو فعّل خيار "يدويًا حتى الغد" لتفعيله يدويًا.

نغمة حقيقية

ميزة True Tone هي ميزة مهمة أخرى تقدمها Apple للحفاظ على صحة أعيننا عند استخدام iPhone. تعمل هذه الميزة على ضبط درجة حرارة لون الشاشة تلقائيًا بناءً على ظروف الإضاءة المحيطة.

لتفعيل خاصية True Tone على جهاز iPhone، انتقل إلى الإعدادات > الشاشة والسطوع، ثم فعّل خيار True Tone من القائمة. سيضمن هذا ظهور اللون الأبيض بشكل طبيعي في أي بيئة، مما يوفر تجربة مشاهدة أكثر راحة، ويساعد على تقليل إجهاد العين.

مسافة الشاشة

مع أن هذه الميزة قد تكون مزعجة بعض الشيء، إلا أن ضبط المسافة بين عينيك والشاشة عادة قد تُؤثر سلبًا على نظرك. تُنبه هذه الميزة المستخدمين عندما يكون هاتف iPhone على مسافة غير مناسبة من وجوههم، ليتمكنوا من إبعاده إذا رغبوا في الاستمرار في استخدامه.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 3. — تساعد ميزة "مسافة الشاشة" جهاز iPhone على تحذيرك إذا نظرت إلى الشاشة عن قرب شديد

لتفعيل هذه الميزة، يجب على المستخدمين الانتقال إلى تطبيق الإعدادات > وقت الشاشة > مسافة الشاشة والتأكد من تشغيل مفتاح التنشيط الخاص بها.

إن إعطاء الأولوية لصحة العين عند استخدام iPhone ليلاً يعني فهم الميزات التي تقدمها Apple على iPhone (وiPad) والاستفادة منها على أكمل وجه. يُعدّ Night Shift وTrue Tone أداتين مفيدتين للوقاية من مشاكل الرؤية الناتجة عن استخدام iPhone ليلاً لفترات طويلة.

[إعلان 2]
رابط المصدر

علامة: اضطراب النوم حماية العين ليلة حماية الصحة

تعليق (0)

أهم الاهتمامات

أحدث

No data