قالت المخرجة الصينية جيا لينغ إنها فقدت 50 كيلوغراماً في عام واحد من خلال تناول الأرز البني وخبز القمح الكامل وممارسة التمارين الرياضية .
وفقًا لصحيفة "ذا بيبر" ، اعتاد الجمهور على مظهر جيا لينغ الممتلئ، لذا تفاجأ الكثيرون بمظهرها الجديد أثناء الترويج لفيلم "يولو" من سلسلة "تيت". تدور أحداث العمل حول فتاة بدينة تسعى لتحقيق حلمها بأن تصبح ملاكمة. اسم " يولو" مُركّب من الأحرف الأولى من عبارة "تعيش مرة واحدة فقط ".
جيا لينغ تروج للفيلم في 12 فبراير. فيديو : سينا
يعتقد الكثيرون أن قصة "تحوّل" جيا لينغ في الحياة الواقعية أكثر تشويقًا من الفيلم. خلال العام الماضي، ظلت جيا مختبئة، لا تشارك في أي برامج، رافضةً جميع الفعاليات. وقد فقدت الممثلة بعض الوزن أثناء إخراجها وبطولتها في فيلم "يولو" .
خضعت جيا لينه لإرشادات خبيرة تغذية ولياقة بدنية للتخلص من الدهون الزائدة بطريقة صحية، وتتغير قائمة الطعام أسبوعيًا. نشرت الممثلة علنًا نظامها الغذائي الأسبوعي على صفحتها الشخصية، والذي يتضمن أطباقًا رئيسية مثل البيض، وصدور الدجاج، ولحم البقر، والخضراوات.
قائمة جيا لينغ لمدة أسبوع
| اليوم/الوجبة | إفطار | غداء | عشاء |
| اليوم الأول | ذرتين مسلوقتين | صدر دجاج وخيار | خضراوات نيئة، عصيدة الأرز الأسود |
| اليوم الثاني | ذرة واحدة، بيضة واحدة، خيارة واحدة | وعاء من الأرز البني مع البيض والدجاج والسبانخ | بيضة واحدة، خضراوات نيئة |
| اليوم الثالث | الشوفان، بيضة واحدة | لحم | البروكلي، فطر إينوكى الأبيض |
| اليوم الرابع | وعاء من الفاصوليا الحمراء المطبوخة مع بذور الكويكس | 10 روبيان مسلوق | تفاحة وأرز بني |
| تاريخ السنة | بيضتان، 250 مل من حليب الصويا غير المحلى | صدر دجاج، بروكلي | أرز متعدد الحبوب، 180 غرام من سمك الباسا، مزيج من الثوم المعمر |
| اليوم السادس | البطاطا الحلوة وحليب الصويا | لحم البقر والخضروات النيئة | خيارة واحدة، طماطم، بيضتان |
| اليوم السابع | دقيق الشوفان، بيضة مسلوقة واحدة | ثمانية روبيان، فطر أسود | الجزر وخبز القمح الكامل وحليب البقر |
جيا لينغ قبل تصوير فيلم "يولو". الصورة: ريد بوك
تمارس جيا لينغ التمارين الرياضية يوميًا في النادي الرياضي، وتمارس رياضات مثل الملاكمة والركض ورفع الأثقال. وقد أُدرجت صور لها وهي تتدرب في الفيديو الموسيقي "كل شيء له وقته"، الذي كتبته وأدّته بنفسها. كما أدرجت جيا لينغ صورًا لها قبل وبعد فقدان الوزن في الفيديو الموسيقي.
جيا لينه قبل وبعد خسارة الوزن، في الفيديو الموسيقي "كل شيء في وقته". فيديو: يوتيوب/مخيم متعدد اللغات
قالت الممثلة إنها عندما كانت في الرابعة والعشرين من عمرها، صامَت وخسرت أكثر من 10 كيلوغرامات في شهر واحد، مما أدى إلى ضعف جهازها المناعي. لذلك، هذه المرة، كانت حذرة، واتبعت نظامًا غذائيًا ورياضيًا علميًا وآمنًا، متجنبةً فقدان الوزن المفاجئ. كانت جيا لينه تفقد من 4 إلى 5 كيلوغرامات شهريًا.
جيا لينه في الفيديو الموسيقي "كل شيء لا يزال في وقته". تصوير: سينا
يعتقد الدكتور تشو شو تشنغ من جامعة الصين الطبية أن معدل فقدان جيا لينغ للوزن معتدل. وقد حققت وزنها المطلوب من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. وقال مدرب جيا لينغ إن عملية التدريب البدني للممثلة صعبة، ولا يمكن فهمها إلا من خلال تجربتها بنفسها.
عُرض فيلم "يولو" في أول أيام رأس السنة القمرية الجديدة، وحقق نجاحًا كبيرًا في شباك التذاكر، محققًا إيرادات تجاوزت 3 مليارات يوان (417 مليون دولار أمريكي)، ما جعله الفيلم الأبرز لهذا العام. ويتوقع الخبراء أن تتجاوز إيرادات الفيلم 4.2 مليار يوان (583 مليون دولار أمريكي).
إعلان فيلم "يولو". فيديو: Mtime
على الرغم من إثارة ضجة بسبب تحولها في الفيلم، تعتقد جيا لينغ أن فيلم "يولو" لا يهدف إلى إنقاص الوزن، بل إلى إيجاد الدافع والهدف في الحياة. وكتبت المخرجة والممثلة على ويبو : "العمل يدور حول أشخاص صادقين يجدون أنفسهم ويتعلمون حب أنفسهم".
كان دافع جيا لينغ "لتحوّلها" هو وعدها عام ٢٠٢١، عندما أصدرت المخرجة فيلم "هيلو لي هوانينغ" . وقد قالت ذات مرة في إحدى الفعاليات: "إذا حقق العمل إيرادات قدرها ثلاثة مليارات يوان، فأعدك بإنقاص وزني". ونتيجةً لذلك، حقق فيلم "هيلو لي هوانينغ" أكثر من ٦.١ مليار يوان (٨٥٠ مليون دولار أمريكي) عالميًا، ليصبح ظاهرةً بارزةً في صناعة السينما، مما جعلها المخرجة صاحبة أعلى إيرادات في الصين. ودخل العمل قائمة أعلى ١٠٠ فيلم إيرادات في تاريخ شباك التذاكر العالمي، واحتل المركز الثالث في الصين. اشترت هوليوود حقوق إعادة إنتاج الفيلم، وتولت جيا لينغ دور المنتجة.
مرحبا بالربيع
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)