تحسين رائحة الجسم بالأطعمة الصحية

هل تعلم أن رائحة جسمك يمكن تحسينها من خلال نظامك الغذائي اليومي؟ لصيفٍ مفعم بالثقة، دعونا نكتشف سر استخدام الطعام لخلق رائحة عطرية طبيعية لك ولأحبائك.

للشاي الأخضر فوائد عديدة، منها تحسين رائحة الجسم - صورة توضيحية

يسهل العثور على هذه الأطعمة الطبيعية واستخدامها، وتحديداً على النحو التالي:

يدعم الشاي الأخضر وظائف الكبد، بينما يوفر البرتقال والليمون نكهة طبيعية.

يُعدّ الشاي الأخضر من أكثر أنواع الشاي شعبية في فيتنام، ويُفضّل لمذاقه وفوائده المتعددة. فبفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها، يُساعد الشاي الأخضر على تنظيف الجسم من السموم، ويُساهم في إنقاص الوزن، ويُقلّل من رائحة الجسم.

تُضفي مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر على النفس رائحته المنعشة والمميزة. وإلى جانب استخدامه في الطعام والمشروبات، يُمكن استخدام الشاي الأخضر أيضاً كمكون في نقع القدمين، والاستحمام، والعلاج بالروائح العطرية.

الشاي الأخضر مشروب يومي للكثيرين، إلا أن استخدامه بشكل صحيح أمرٌ مثير للقلق. يُنصح من يعانون من مشاكل في المعدة بتجنب هذا النوع من الشاي، لأن التانين الموجود فيه يُحفز إفراز حمض المعدة.

علاوة على ذلك، فإن الإفراط في تناول الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى "زيادة تحميل" الجسم بالكافيين، مما يؤثر على وظائف الجسم ومزاج المستخدم.

البرتقال والليمون فاكهتان غنيتان بفيتامين سي، وخصائصهما الطبيعية المضادة للبكتيريا، مما يساعد على تحسين رائحة الجسم. بفضل رائحتهما المنعشة، يُعدّ البرتقال والليمون من مكونات العديد من الأطباق والمشروبات الصحية.

يمكن استخدام هاتين الفاكهتين أيضاً كمكونات لنقع القدمين، وماء الاستحمام، وما إلى ذلك.

مع ذلك، ونظرًا لارتفاع حموضتهما، لا يُنصح بتناول البرتقال والليمون بشكل مستمر. وينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو جروح مفتوحة تجنب هاتين الفاكهتين بشكل خاص.

للزبادي فوائد غير متوقعة

من الفوائد غير المتوقعة للزبادي أنه يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة. فالبكتيريا النافعة الموجودة فيه تقلل من الرائحة، كما أنها تفيد الجهاز الهضمي والأمعاء.

ومن المعروف أيضاً أن الزبادي غني بحمض اللاكتيك وفيتامين د، مما يساعد على منع تكون البكتيريا في تجويف الفم.

الزبادي العادي غني بشكل عام بالعناصر الغذائية، وهو ليس مفيدًا للجهاز الهضمي وصحة الفم فحسب، بل يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على رائحة الجسم.

تناول 1-2 عبوة من الزبادي (حوالي 100-200 غرام) يوميًا لتعزيز جهاز المناعة لديك ومكافحة رائحة الجسم من الداخل إلى الخارج.

إضافةً إلى ذلك، تُعدّ التفاح والقرفة وشاي الأعشاب وغيرها من الفواكه والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والتي تتمتع بخصائص تنظيف طبيعية. ويُقال إن التفاح، على وجه الخصوص، يُساعد على التخلص من رائحة الجسم أو يُخفف بشكل ملحوظ من رائحة العرق القوية. كما يُمكن أن يُساعد تناول تفاحة بعد الوجبات التي تحتوي على توابل قوية أو أطعمة نفاذة الرائحة مثل البصل والثوم والكزبرة على الوقاية من الروائح الكريهة.

تُعد أنواع الشاي العشبي الطبيعي أيضاً مشروباً جديراً بالذكر، وقد استخدمه الغربيون لفترة طويلة كسرّ لمساعدة الجسم على إطلاق رائحة آسرة وممتعة.

إدارة سلامة الأغذية

المصدر: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm