تحسين رائحة الجسم بالأطعمة الصحية

هل تعلم أن رائحة جسمك يمكن تحسينها من خلال نظامك الغذائي اليومي؟ لصيفٍ مفعم بالثقة، دعونا نكتشف سر استخدام الطعام لخلق رائحة عطرية طبيعية لك ولأحبائك.

للشاي الأخضر فوائد عديدة منها مساعدة الجسم على تحسين رائحة الفم - صورة توضيحية

تعتبر هذه الأطعمة الطبيعية سهلة للغاية في العثور عليها وسهلة الاستخدام، وتحديدًا على النحو التالي:

الشاي الأخضر يدعم وظائف الكبد، والبرتقال والليمون يضيفان رائحة طبيعية

يُعدّ الشاي الأخضر من أشهر أنواع الشاي في فيتنام، ويُفضّل لطعمه الغنيّ وفوائده العديدة. بفضل مضادات الأكسدة، يُساعد الشاي الأخضر على إزالة السموم من الجسم، ويساعد على إنقاص الوزن، ويُقلّل من رائحة الجسم، وغيرها.

تُضفي مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر رائحةً منعشةً مميزةً للنفس. بالإضافة إلى الأطباق والمشروبات المُحضّرة من الشاي الأخضر، يُمكن استخدام هذا النوع من الشاي كمكوّن في حمامات القدمين، والحمامات، والزيوت العطرية المُبخّرة.

الشاي الأخضر مشروب يومي للكثيرين، إلا أن استخدامه بشكل صحيح أمرٌ مثير للقلق. يُنصح من يعانون من مشاكل في المعدة بتجنب هذا النوع من الشاي، لأن التانين الموجود فيه يُحفز إفراز حمض المعدة.

علاوة على ذلك، فإن الإفراط في تناول الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى "زيادة تحميل" الجسم بالكافيين، مما يؤثر على وظائف الجسم ومزاج المستخدم.

البرتقال والليمون فاكهتان غنيتان بفيتامين سي، وخصائصهما الطبيعية المضادة للبكتيريا، مما يساعد على تحسين رائحة الجسم. بفضل رائحتهما المنعشة، يُعدّ البرتقال والليمون من مكونات العديد من الأطباق والمشروبات الصحية.

وفي الوقت نفسه، يمكن استخدام هاتين الفاكهتين كمكونات لماء حمام القدم وماء الاستحمام وما إلى ذلك.

مع ذلك، نظرًا لخصائصهما الحمضية، لا يُنصح بتناول البرتقال والليمون باستمرار. ويُنصح، خاصةً لمن يعانون من مشاكل في المعدة أو جروح مفتوحة، بتجنب هاتين الفاكهتين.

الزبادي له فوائد غير متوقعة

من فوائد الزبادي المذهلة أنه يساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة. البروبيوتيك الموجود فيه يُخفف من رائحة الفم الكريهة، وهو مفيد للجهاز الهضمي والأمعاء.

ومن المعروف أيضًا أن الزبادي غني بحمض اللاكتيك وفيتامين د، مما يساعد على منع تكون البكتيريا في الفم.

يحتوي الزبادي العادي في كثير من الأحيان على عناصر غذائية متنوعة، وهو ليس مفيدًا للجهاز الهضمي والأسنان فحسب، بل له أيضًا تأثير إيجابي على رائحة الجسم.

استخدمي 1-2 علبة من الزبادي (حوالي 100-200 جرام) يومياً لتقوية جهاز المناعة والتخلص من رائحة الجسم من الداخل.

بالإضافة إلى ذلك، يُعد التفاح والقرفة وشاي الأعشاب من الفواكه والمشروبات التي تحتوي على مركبات مؤكسدة وخصائص طبيعية مُنظفة. ويُقال إن التفاح يُساعد على إزالة الروائح الكريهة من الجسم أو يُخفف بشكل ملحوظ من رائحة العرق النفاذة. كما أن تناول تفاحة بعد الوجبات التي تحتوي على الكثير من التوابل القوية أو الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل البصل والثوم والكزبرة يُقلل من الروائح الكريهة.

أو شاي الأعشاب الطبيعي هو أيضًا مشروب شائع، استخدمه الغربيون منذ فترة طويلة كسر لمساعدة الجسم على إشعاع رائحة ساحرة وممتعة.

إدارة سلامة الغذاء

المصدر: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm