برودة اليدين والقدمين تشير إلى مشكلة صحية محتملة.

(صحيفة دان تري) - برودة اليدين والقدمين ظاهرة شائعة، خاصة في الطقس البارد. مع ذلك، إذا استمر هذا العرض، فقد يكون علامة على وجود خلل صحي في الجسم.

برودة اليدين والقدمين حالة شائعة، خاصة في الطقس البارد أو بعد الجلوس لفترات طويلة. ووفقًا للخبراء، فإن معظم هذه الحالات غير خطيرة، وهي ببساطة تعكس آلية الجسم في تنظيم درجة حرارته للحفاظ على دفئه.

ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يكون الشعور بالبرودة غير المعتادة في الأطراف مرتبطًا ببعض الحالات الطبية الكامنة التي تتطلب عناية طبية.

في فصل الشتاء، يميل الكثير من الناس إلى إشعال النيران لتدفئة أيديهم (صورة: نغوك هويين).

عندما تنخفض درجة الحرارة، تكون أصابع اليدين والقدمين أول ما يشعر بالبرد لأنها بعيدة عن مركز الجسم.

يوضح البروفيسور ستيفن تشيونغ من جامعة بروك (كندا) أن اليدين والقدمين لا تحتويان على عضلات كبيرة أو طبقات سميكة من الدهون للحفاظ على دفئهما. ويتم الحفاظ على درجة حرارتهما بواسطة نظام من الأوعية الدموية الصغيرة القادمة من القلب. فعند التعرض للبرد، يقوم الجسم على الفور بتضييق هذه الأوعية لتقليل فقدان الحرارة وتوجيه المزيد من الدم إلى الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين والكبد.

وقال: "يعطي الدماغ الأولوية دائماً لحماية الأعضاء الحيوية. أما اليدان والقدمان فتأتيان في المرتبة الثانية في هذه المرحلة".

بالإضافة إلى ذلك، تميل بعض الفئات إلى أن تكون أيديها وأقدامها أبرد من غيرها. وتكون النساء عموماً أكثر حساسية للبرد من الرجال لأن الأوعية الدموية تنقبض بسرعة أكبر عند انخفاض درجة الحرارة.

يُعدّ الأطفال والأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أكثر عرضةً للبرد نظرًا لانخفاض كتلة الدهون والعضلات لديهم، مما يُقلل من قدرتهم على توليد الحرارة والاحتفاظ بها. أما كبار السن، فيُعانون مع مرور الوقت من ضعف في الجهازين الوعائي والعصبي، مما يُقلل من قدرتهم على تنظيم درجة حرارة أجسامهم.

على الرغم من أن برودة اليدين والقدمين أمر شائع، إلا أنها قد تكون في بعض الأحيان علامة تحذيرية على وجود مشاكل صحية كامنة.

من الحالات الشائعة متلازمة رينود. في هذه الحالة، يؤدي التعرض للبرد أو الإجهاد إلى انقباض مفاجئ للشرايين الصغيرة في اليدين والقدمين، مما يتسبب في تغير لون أصابع اليدين والقدمين إلى الأبيض أو الأزرق أو البنفسجي حسب لون الجلد.

معظم حالات متلازمة رينود ليست خطيرة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون علامة مبكرة لأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة أو تصلب الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يرتبط الشعور المستمر بالبرودة في الأطراف بمرض الشرايين المحيطية، أو جلطات الدم، أو تلف الأعصاب، أو قصور الغدة الدرقية، أو فقر الدم، أو أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

ينصح الخبراء المرضى بطلب الرعاية الطبية إذا ظهرت أعراض البرد فجأة، أو تفاقمت، أو سببت ألماً، أو كانت مصحوبة بتلف في الجلد مثل القرح أو التشققات أو القشور.

لتحسين حالة برودة اليدين والقدمين، يؤكد الخبراء على أن الحفاظ على دفء الجسم بأكمله أهم من مجرد تدفئة اليدين أو القدمين. فعندما يصبح الجسم دافئًا بدرجة كافية، يتوقف الجهاز العصبي عن انقباض الأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق الدم بشكل متساوٍ إلى الأطراف.

قبل الخروج في الطقس البارد، ينبغي ارتداء عدة طبقات من الملابس، واختيار ملابس مقاومة للرياح، وارتداء قبعة لتدفئة الرأس. كما يجب أن تكون الملابس قابلة للتهوية لمنع العرق من التأثير على قدرتها على الاحتفاظ بالحرارة.

يُعدّ زيادة النشاط البدني وسيلة فعّالة لتدفئة اليدين والقدمين. فعند ممارسة الرياضة، يُطلق الجسم كمية كبيرة من الطاقة الحرارية، ويدفع الدم من مركز الجسم إلى الأطراف. حتى المشي السريع، أو المشي في المكان، أو أي نشاط بدني خفيف، يُمكن أن يُحدث فرقًا ملحوظًا.

اعتاد بعض الناس على غمر أيديهم وأقدامهم فجأة في الماء الساخن. وهذا قد يُلحق الضرر بالأوعية الدموية ويزيد من الإحساس بالحرقان في اليدين والقدمين.

ينصح الأطباء أيضاً بأنه على الرغم من أن برودة اليدين والقدمين هي عرض شائع، إلا أنه إذا ظهرت بشكل غير عادي أو استمرت، فيجب عليك مراجعة الطبيب للكشف المبكر عن أمراض الأوعية الدموية أو الغدد الصماء التي قد يكون لها عواقب صحية طويلة المدى.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-lanh-tay-chan-cho-thay-suc-khoe-dang-gap-van-de-20251209163318043.htm