تعرف على 3 أنواع من الشاي لا تسبب الأرق، وتزيد من الكولاجين، وتزيل الحرارة، وتبرد الكبد

شاي الكركديه خالي من الكافيين وغني بفيتامين سي، الذي يساعد على الحد من الآثار الضارة للجذور الحرة على الجلد، ويزيد من إنتاج الكولاجين، ويبرد الكبد.

شرب شاي الكركديه يحفز إنتاج الكولاجين، مما يُبطئ شيخوخة الجلد. (المصدر: iStock)

الشاي الأبيض

يُصنع الشاي الأبيض من براعم وأوراق نبتة الشاي الصغيرة. ولأنه يُحصد في صغره، تكون الأوراق والبراعم مغطاة بطبقة من الشعر الأبيض من الخارج.

يحتوي الشاي الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وخاصة البوليفينول والكيتشينات، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة - المسؤولة عن تدهور الكولاجين.

يمكن أن يساعد الشاي الأبيض أيضًا في تثبيط الإنزيمات التي تكسر الكولاجين والإيلاستين، وبالتالي الحفاظ على بنية الكولاجين والحفاظ على مرونة الجلد.

شاي الرويبوس

شاي الرويبوس، المعروف أيضًا باسم الشاي الأحمر الجنوب أفريقي، يتميز بلونه الأحمر الداكن عند تحضيره، وهو خالٍ من الكافيين. هذا الشاي غني بأحماض ألفا هيدروكسي والزنك، اللذين يساعدان على تجديد البشرة، وتقليل الالتهابات، وتقليل الاحمرار.

يُعزز شاي الرويبوس تجديد البشرة، مما يُحسّن نعومتها ويُقلل من أضرار الجذور الحرة عليها. ولأنه لا يحتوي على مُكونات تُؤثر على النوم، يُمكن شرب شاي الرويبوس بعد الظهر أو المساء.

شاي الكركديه

يحتوي شاي الكركديه على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يحارب الجذور الحرة، ويحافظ على بنية الكولاجين ويحفز إنتاج الكولاجين.

يحتوي هذا الشاي أيضًا على الأنثوسيانين، الذي له تأثيرات قوية في مكافحة الجذور الحرة، وإبطاء عملية شيخوخة الجلد بشكل فعال، ومنع التجاعيد، وحماية البشرة وتحسين مرونتها.

على غرار شاي الرويبوس، هذا الشاي خالي من الكافيين لذلك لن يؤثر على النوم.

المصدر: https://baoquocte.vn/diet-m-danh-3-loai-tra-khong-mat-ngu-tang-collagen-thanh-nhiet-mat-gan-319152.html