يُشكل عصير الليمون المُركّز العديد من المخاطر الصحية. (صورة توضيحية).
عندما يكون عصير الليمون... "دواءً معجزة"
بسبب قلقها من زيادة محيط خصرها بسرعة بعد تيت، بحثت السيدة نغوين ثوي هانغ، من حي دونغ في (مدينة ثانه هوا )، على الإنترنت عن طرق لإنقاص الوزن، بما في ذلك شرب عصير الليمون المركز صباحًا للمساعدة في "إذابة الدهون الحشوية". دون استشارة طبيب، خلطت من 8 إلى 10 ليمونات مع كوب من الماء الدافئ وشربته دفعة واحدة عند استيقاظها. بعد 10 دقائق فقط، شعرت بألم شديد في المعدة، ودوار، وبرودة في الأطراف، واضطرت إلى نقلها إلى قسم الطوارئ. في المستشفى، شخّصها الطبيب بتهيج شديد في المعدة، وعلامات احتقان مخاطي، واختلال في توازن الأملاح. بعد قرابة أسبوع من المحاليل الوريدية والمراقبة، استقرت حالتها. قالت السيدة هانغ في حالة صدمة: "كنت أعتقد ببساطة أن الليمون يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي، لم أتوقع أن يكون ضارًا بصحتي إلى هذا الحد".
بناءً على ما سمعته من أحد معارفها، بدأت السيدة تران ثي لان في بلدة لام سون (ثو شوان) بشرب عصير الليمون المركز بدلًا من الماء المصفى يوميًا، على أمل "تنقية الكبد" و"الوقاية من حصوات الكلى". في البداية، شعرت بخفة أكبر وتبولت بشكل أفضل، فزادت ثقتها به. ولكن بعد شهرين، بدأت تشعر بحساسية وألم في الأسنان عند مضغ الطعام، وخاصةً الأطعمة الساخنة والباردة. وعندما ذهبت إلى طبيب الأسنان، استنتج الطبيب أن مينا أسنانها قد تآكل بشدة بسبب التعرض طويل الأمد للأحماض، مما يتطلب ترميمًا في أماكن عديدة.
كما أن الإفراط في شرب عصير الليمون كان يُسبب لها غثيانًا متكررًا واضطرابات هضمية خفيفة. وتُعدّ حالتها دليلًا واضحًا على ضرورة استخدام حتى الأطعمة التي تبدو "صحية" بالجرعة الصحيحة وبالمعرفة، وخاصةً لكبار السن.
حالة أخرى للسيد تران فان هو من بلدة تان فونغ (كوانغ شوونغ) الذي عانى من ألم خفيف في المعدة. نصحه أحد زملائه بشرب ماء الليمون الدافئ كل صباح "لمعادلة عصارة المعدة" و"للحد من بكتيريا التهاب المعدة والأمعاء". إيمانًا منه بالطرق الطبيعية، دأب السيد هو على الاستيقاظ مبكرًا، وخلط بضع حبات ليمون طازجة مع ماء دافئ، وشربه على معدة فارغة لأكثر من شهر. في البداية، شعر بتحسن وتحسنت شهيته، لكنه بدأ يعاني بعد ذلك من حرقة وانتفاخ وغثيان مستمر. عندما ذهب إلى المستشفى العام الإقليمي للفحص، أظهرت نتائج التنظير الداخلي أن بطانة المعدة متضررة بشدة، مع وجود علامات التهاب واسع النطاق. خلص الطبيب إلى أن السبب يعود إلى تركيز حمض الستريك مع عادة الشرب على معدة فارغة، مما أدى إلى تآكل الطبقة الواقية للمعدة، مما تسبب في تطور المرض بشكل أسرع. قال السيد هو: "كنت أعتقد أن ماء الليمون مفيد، لكنني لم أتوقع أن يسبب المزيد من الأمراض لجسمي".
الحالات الثلاث المذكورة أعلاه تنبع جميعها من عامل مشترك: الثقة المطلقة بالحديث المتداول أو المشاركة غير الموثوقة على مواقع التواصل الاجتماعي. رغبةً في تحسين الصحة أو إنقاص الوزن أو تنقية الجسم، لجأوا إلى شرب ماء الليمون بطريقة مبالغ فيها، غير مناسبة لحالتهم الصحية، ودون استشارة طبية. ونتيجةً لذلك، لم يحققوا النتيجة المرجوة فحسب، بل تسببوا أيضًا في مشاكل صحية خطيرة. وهذا يدل على أنه على الرغم من كونه مكونًا شائعًا وفوائده كثيرة، إلا أنه يجب استخدامه بشكل صحيح وفي الوقت المناسب وبالجرعة المناسبة. والأهم من ذلك، أن أي طريقة صحية يجب أن تستند إلى العلم ، والمشورة الطبية، والاستماع إلى جسمك، بدلًا من اتباع أساليب "معجزة" مؤقتة مليئة بالمخاطر.
لا تحول العادات الجيدة إلى مخاطر
لا شك أن الليمون فاكهة غنية بفيتامين ج، الذي يعزز المناعة، ويدعم الهضم، ويحسن البشرة. لكن هذا لا يعني أنه يمكن للجميع استخدام عصير الليمون دون استشارة الطبيب. ينصح خبراء التغذية باستخدامه بشكل غير صحيح، كشربه على معدة فارغة، أو مزجه بتركيز زائد، أو استخدامه بدلًا من الماء المصفى يوميًا، مما يؤدي إلى عدم فعالية عصير الليمون، بل قد يكون السبب الرئيسي في اختلال توازن الجسم بشكل خطير.
وفقًا لأطباء من قسم أمراض الجهاز الهضمي بالمستشفى العام الإقليمي، نُقل العديد من الأشخاص إلى المستشفى بسبب قرحة المعدة والجفاف وانخفاض ضغط الدم وحتى الإرهاق البدني نتيجةً لاستخدامهم وصفاتٍ للتخلص من السموم باستخدام عصير الليمون، والتي تناقلتها الألسن. غالبًا ما بدأ هؤلاء برغبةٍ في تحسين صحتهم بسرعة دون بحثٍ دقيق أو استشارة طبيب أو مراعاة حالتهم الصحية. ومن هنا، أصبح مشروبٌ بسيطٌ، كان ينبغي أن يكون مكملًا غذائيًا فقط، "علاجًا شاملًا".
والأهم من ذلك، أن عقلية "العلاج الذاتي في المنزل" أصبحت شائعة في المجتمع اليوم، حيث يميل الكثيرون إلى البحث عن حلول "طبيعية" و"آمنة" و"خالية من الأدوية" متجاهلين التوصيات الطبية . وتؤثر اتجاهات مثل "شرب ماء الليمون كل صباح لتنقية الجسم"، أو "التخلص من السموم لمدة 7 أيام بماء الليمون والعسل"، أو "خسارة الوزن بسرعة باستخدام الليمون الطازج" سلبًا على نفسية الراغبين في التمتع بصحة جيدة بسرعة وبتكلفة معقولة. ومع ذلك، فإن بساطة المكونات وسهولة استخدامها تجعل من السهل على المستخدمين الوقوع في فخ الذاتية، والتقليل من شأن الجرعة وشروط الاستخدام.
في الواقع، لا يُمكن لأي طعام أو شراب أن يُغني عن اتباع نظام غذائي متوازن، ونمط حياة صحي، وممارسة التمارين الرياضية بشكل مُنتظم. الرعاية الصحية عملية تتطلب فهمًا وصبرًا وعلمًا، بدلًا من انتظار "الحل المُعجز". في عصرنا الحديث، حيث تختلط المعلومات الصحيحة بالخاطئة، يحتاج كل فرد إلى أن يكون أكثر وعيًا بالتوجهات الصحية التي تنتشر بسرعة على مواقع التواصل الاجتماعي. ففي بعض الأحيان، قد يُصبح مجرد كوب ماء يبدو غير مُؤذٍ "الحل الأخير" الذي يُسبب ضررًا للجسم إذا استُخدم بشكل غير صحيح. لا تدع التوجهات المؤقتة تُستبدل بعواقب طويلة الأمد. فالصحة، في نهاية المطاف، تتطلب دائمًا اليقظة والعلم في كل قرار صغير تتخذه يوميًا.
المقال والصور: تران هانج
المصدر: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm
تعليق (0)