الماء القلوي المؤين
أصبحت المياه القلوية المؤينة منتجًا شائعًا في العديد من البلدان المتقدمة مثل اليابان وكوريا والولايات المتحدة والصين وفيتنام. هذا مشروب يساعد على موازنة الحموضة الزائدة في الجسم، والحفاظ على درجة حموضة الدم المثالية من 7.3 إلى 7.4، وبالتالي تقليل الأعراض الضارة بالصحة مثل: حرقة المعدة، وآلام المعدة، والانتفاخ، وعسر الهضم.
تتمتع المياه القلوية بقلويتها الطبيعية ودرجة حموضتها (pH) التي تتراوح بين 7.0 - 8.0، بالقدرة أيضًا على المساعدة في جعل الجسم قلويًا من خلال موازنة البيئة الحمضية القلوية.
ماء الصودا النقي
يعتبر ماء الصودا قلويًا قليلاً، وهو أمر جيد للأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من حمض البوليك في الجسم. عند استخدامه باعتدال، يساعد الماء الغازي على تقليل مستويات حمض البوليك عن طريق جعل البول قلويًا وإذابة بلورات حمض اليوريك.
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون شرب الماء المغلي، فإن الماء الغازي سيكون بديلاً مناسبًا. توضيح
من نقاط قوة الصودا العادية أنها منخفضة جدًا في السعرات الحرارية، مما يساعد الجسم على الحفاظ على الوزن دون القلق بشأن إضافة سعرات حرارية إضافية. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون شرب الماء المغلي، فإن الماء الغازي سيكون بديلاً مناسبًا.
مياه معدنية
يمكن أن يختلف الرقم الهيدروجيني للمياه المعدنية اعتمادًا على منشأها الجغرافي، ولكنه يتراوح عادةً حول 7.4. يعتبر هذا المستوى من الرقم الهيدروجيني أعلى من العديد من المشروبات الأخرى ويعتبر آمنًا للاستهلاك في معظم بلدان العالم .
ماء العسل والليمون
ماء العسل والليمون هو مشروب قلوي طبيعي يساعد في دعم عملية التخلص من حمض البوليك من الجسم. نكهته المنعشة وسهلة الشرب تساعد على تحسين جهاز المناعة وتوفر الطاقة الطبيعية.
يعتبر ماء العسل والليمون مفيدًا جدًا للأشخاص المصابين بالنقرس ويساعد الأشخاص الأصحاء على الوقاية من المرض بشكل فعال.
وخاصة أن هذا النوع من المياه غني بفيتامين C الذي يساعد على تحييد حمض البوليك ويقلل من خطر تراكم هذه المادة في الجسم. بفضل هذه القدرة، يعتبر ماء العسل والليمون مفيدًا جدًا للأشخاص المصابين بالنقرس ويساعد الأشخاص الأصحاء على الوقاية من المرض بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، يعد ماء العسل والليمون أيضًا أحد مشروبات الجمال المضادة للشيخوخة المناسبة للنساء.
ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، وخاصة قرحة المعدة، يجب توخي الحذر عند شرب ماء العسل والليمون لأن الحمض الموجود في الليمون يمكن أن يهيج المعدة.
ماء الشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو مشروب قلوي خفيف، يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة القوية، والتي يمكن أن تساعد الجسم في تقليل الالتهاب، مما يساعد على خفض مستويات حمض البوليك، مما يفيد الأشخاص المعرضين لخطر النقرس.
على الرغم من أن الشاي الأخضر مفيد لصحتك، إلا أن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الأرق أو اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب محتوى الكافيين.
ويلعب الشاي الأخضر أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على استقرار ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، بينما يساعد في تقليل التوتر وإضفاء شعور بالاسترخاء للمستخدم.
على الرغم من أن الشاي الأخضر مفيد لصحتك، إلا أن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الأرق أو اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب محتوى الكافيين.
لبن
من بين أنواع حليب النباتات، يعد حليب اللوز الأكثر قلوية، حيث يتراوح الرقم الهيدروجيني له بين 6.9 إلى 7.6، مما يساعد في الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني في الجسم، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. كما أن أنواعًا أخرى من الحليب مثل حليب جوز الهند وحليب الصويا لها أيضًا خصائص قلوية مماثلة.
شاي الأعشاب
الشاي العشبي، المعروف أيضًا بالشاي الطبي، هو مشروب مصنوع من النباتات أو الزهور أو الأوراق أو الجذور التي لها نكهة لذيذة وتجلب العديد من الفوائد الصحية.
الشاي العشبي، المعروف أيضًا بالشاي الطبي، هو مشروب مصنوع من النباتات أو الزهور أو الأوراق أو الجذور التي لها نكهة لذيذة وتجلب العديد من الفوائد الصحية.
ومن بين هذه الأنواع، تتميز شاي الشمر والنعناع والمريمية بخصائصها القلوية الطبيعية، حيث تتراوح مستويات الرقم الهيدروجيني لها بين 6.4 إلى 7.2. وبفضل هذه الخاصية، أظهرت الدراسات أن هذه الشاي لا تضر بمينا الأسنان، مما يوفر فوائد لصحة الفم. ومع ذلك، قد يكون بعض الأشخاص حساسين للمكونات الموجودة في الشاي، لذا يجب أن تكون حذراً عند استخدامه.
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm
تعليق (0)