أسباب تناول فاكهة القشطة في الشتاء

تؤدي الرياح الباردة والهواء الجاف في فصل الشتاء إلى جعل البشرة أكثر عرضة لمشاكل مثل الجفاف والتقشير والبهتان. تحتوي القشطة على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين A... وهي مفيدة جدًا لصحة الجلد.

للحفاظ على صحة بشرتك، فإن العناية المناسبة بالبشرة مهمة للغاية. بالإضافة إلى استخدام منتجات الترطيب، فإن مكملات العناصر الغذائية من الداخل تلعب أيضًا دورًا أساسيًا. تعتبر القشطة الحامضية غنية بفيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والسكر الطبيعي، وهو أمر جيد جدًا لصحة الجلد، وفقًا لصفحة Onlymyhealth (الهند) الصحية.

وقد شاركنا الدكتور شيتيج جويل، وهو طبيب أمراض جلدية في الهند، ببعض الفوائد الصحية لتناول القشطة في الشتاء.

Mãng cầu — تعتبر القشطة غنية بفيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والسكر الطبيعي، وهي مفيدة جدًا لصحة الجلد.

يساعد القشطة على ترطيب البشرة

يؤدي الطقس البارد في كثير من الأحيان إلى فقدان الجلد للرطوبة الطبيعية، مما يسبب الجفاف والتشقق. بفضل محتواه الغني من الماء والسكريات الطبيعية، يساعد القشطة الحامضة على ترطيب البشرة بعمق من الداخل، والحفاظ على نعومة البشرة وصحتها.

كما أن قدرة السورسوب على الترطيب تخلق أيضًا طبقة واقية للبشرة ضد الجفاف غير المريح الناجم عن الطقس البارد.

تحييد الجذور الحرة

تحتوي القشطة على مستويات عالية من فيتامين سي. يساعد هذا المضاد للأكسدة على تحييد الجذور الحرة، التي تسبب تلف الخلايا الناجم عن العوامل البيئية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية، حتى في فصل الشتاء.

لذلك فإن تناول القشطة الشائكة يساعد على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، ويقلل التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى، مما يحافظ على البشرة أصغر سنا وأكثر صحة.

تعزيز إنتاج الكولاجين

يلعب الكولاجين دورًا مهمًا في مساعدة البشرة على البقاء مشدودة وناعمة وشبابية. مع تقدمنا في العمر، تقل كمية الكولاجين الطبيعي في أجسامنا، مما يؤدي إلى فقدان بشرتنا لمرونتها وظهورها مترهلة.

يعتبر السورسوب مصدرًا غنيًا بفيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسي يساعد على تحفيز تخليق الكولاجين.