خمسة أنواع من عصائر الفاكهة والخضروات التي تزيد من تأثيرات الجمال واقتراحات حول كيفية الاستمتاع بها

[إعلان 1]
يساعد شرب عصير الكرنب والتفاح أو عصير العنب الأحمر بانتظام على زيادة مرونة الجلد وإبطاء عملية الشيخوخة.

يساعد شرب عصير الكيوي النقي بانتظام أو إضافة التفاح إليه على زيادة تأثيراته الجمالية. (المصدر: DMX)

الكرنب

يعد الكرنب "دواء معجزة" مضاد للشيخوخة لأنه يوفر كميات كبيرة من فيتامينات ب، وفيتامينات هـ، ك، والمعادن مثل المنغنيز والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

يساعد شرب عصير الكرنب على زيادة إنتاج الكولاجين، وزيادة مرونة الجلد، وإبطاء عملية الشيخوخة.

يمكن تناول عصير الكرنب مع التفاح أو الأناناس لتعزيز نكهة المشروب.

باذنجان

يحتوي الباذنجان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C التي يمكنها تحسين تصبغ الجلد ومنع الشيخوخة.

يساعد فيتامين سي على تجديد الخلايا، والحفاظ على رطوبة البشرة، وزيادة لمعانها ونعومتها. تساعد مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

يمكن عصر الباذنجان مع الليمون لزيادة جمال البشرة.

تفاحة

التفاح غني بفيتامينات A و E ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومنع شيخوخة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، التفاح غني بالكولاجين، الذي يمكنه زيادة مرونة الجلد بشكل فعال.

بالإضافة إلى تناوله مباشرة، يمكنك شرب عصير التفاح يومياً للحفاظ على شباب بشرتك.

العنب الأحمر

العنب الأحمر غني بالبوليفينول، وهي مواد ذات خصائص مضادة للأكسدة، تساعد على حماية خلايا الجلد من أضرار الجذور الحرة، وتجديد البشرة من الداخل.

يساعد شرب عصير العنب الأحمر ليلاً على تحسين نوعية النوم، وتسريع تعافي البشرة وتجديدها.

كيوي

يعتبر الكيوي غنيًا بمضادات الأكسدة، ويحسن تماسك البشرة ونعومتها، ويمنع التجاعيد. يمكن لمحتوى فيتامين سي العالي الموجود في الكيوي أن يعزز جهاز المناعة، ويقوي ألياف الكولاجين، ويحافظ على صحة البشرة وشبابها.

يمكنك شرب عصير الكيوي النقي أو إضافة التفاح والأناناس إليه لزيادة تأثير الجمال.

[إعلان 2]
مصدر