هل يجب أن أقوم بقياس السكر في الدم مباشرة بعد الاستيقاظ أم بعد الإفطار؟

إن تسجيل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وبعد تناول الطعام بانتظام لا يساعد فقط في السيطرة على المرض بشكل فعال، بل يعكس أيضًا بوضوح قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم، وفقًا لصحيفة The Indian Express (الهند).

يقول فيجاي نيغالور، رئيس قسم السكري في مستشفى كيمز بالهند، إن مستوى سكر الدم الصائم يُعدّ من أهم مؤشرات الصحة الأيضية. فهو يُظهر مدى قدرة الجسم على التحكم في مستويات الجلوكوز دون تأثير الطعام.

ويساعد مؤشر سكر الدم الأطباء أيضًا في تشخيص مرحلة ما قبل السكري ومرض السكري وتقييم فعالية أنظمة العلاج أو النظام الغذائي ونمط الحياة.

إذا كان مستوى السكر في دمك أثناء الصيام مرتفعًا باستمرار، فذلك عادةً بسبب إفراز الكبد لكمية زائدة من الجلوكوز أثناء الليل أو عدم استجابة جسمك للأنسولين بشكل جيد. هذه علامة تحذيرية على وجود مشاكل في نظام تنظيم السكر في الدم لديك، ويجب تصحيحها في أقرب وقت.

Nên đo đường huyết ngay khi thức dậy hay 1-2 giờ sau khi ăn sáng? - Ảnh 1. — الوقت المثالي لقياس نسبة السكر في الدم هو بعد الاستيقاظ مباشرة، وقبل تناول الطعام أو الشراب غير الماء.

قياس نسبة السكر في الدم مباشرة بعد الاستيقاظ يعطي نتائج أكثر دقة.

وفقًا لنيغلور، فإن الوقت الأمثل لقياس سكر الدم هو بعد الاستيقاظ مباشرةً، قبل تناول أي طعام أو شراب باستثناء الماء. الهدف من هذا القياس هو تسجيل مستوى سكر الدم الأساسي بعد صيام لمدة 8 إلى 10 ساعات طوال الليل، دون أي تأثير للطعام أو الشراب.

وأكد الطبيب أنه إذا تم قياس هذا المؤشر بعد ساعة أو ساعتين من تناول وجبة الإفطار، فإنه سيعكس مستوى السكر في الدم بعد الوجبة.

كلا القياسين مهمان، لكن لكل منهما معانٍ مختلفة. يعكس مستوى سكر الدم أثناء الصيام قدرة الجسم على الاحتفاظ بالجلوكوز في الدم أثناء الراحة، بينما يُظهر مستوى سكر الدم بعد الوجبة كيفية معالجة الجسم للكربوهيدرات بعد تناول الوجبة.

ومن خلال مراقبة كلا المؤشرين بالتوازي، يمكن للمرضى والأطباء تقييم التحكم العام في نسبة السكر في الدم بشكل أكثر دقة.

ظاهرة ارتفاع سكر الدم الصباحي الطبيعي

يلاحظ بعض الأشخاص ارتفاعًا في مستوى السكر في الدم عن المعتاد صباحًا، حتى لو لم يتناولوا أي طعام. ووفقًا للدكتور نيغالور، قد يكون ذلك بسبب إفراز الجسم لهرمونات معينة، مثل الكورتيزول والجلوكاجون، في الصباح الباكر استعدادًا لليوم. يمكن أن تُسبب هذه الهرمونات ارتفاعًا طفيفًا في مستوى السكر في الدم. لا يُعد هذا دائمًا علامة على ضعف التحكم في مستوى السكر في الدم، ولكن في حال تكراره، يجب على المريض استشارة الطبيب.

ملاحظات قبل قياس نسبة السكر في الدم

للحصول على نتائج دقيقة، يجب على الشخص الذي يقيس نسبة السكر في الدم التأكد من صيامه لمدة 8 ساعات على الأقل قبل إجراء الاختبار.

إن التأخير لفترة طويلة بعد الاستيقاظ أو تناول الشاي أو القهوة أو عصير الفاكهة قبل القياس قد يؤدي إلى تشويه النتائج.

يوصي الدكتور نيجالور بقياس نسبة السكر في الدم في نفس الوقت كل صباح حتى تكون النتائج مستقرة وقابلة للمقارنة مع مرور الوقت.

تساعد عادات المراقبة المنتظمة على السيطرة على المرض بشكل أفضل

بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري، فإن قياس وتسجيل مستويات السكر في الدم اليومية يساعد الأطباء على تقييم تأثير الأدوية والنظام الغذائي ونمط الحياة على الصحة بشكل دقيق.

وهذه أيضًا طريقة للمرضى لتعديل نظامهم الغذائي بشكل استباقي ومناسب، وتجنب الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ في نسبة السكر في الدم.

لا يعكس قياس واحد حالة الجسم بالكامل، ولكن المواظبة على الفحوصات اليومية المنتظمة تُظهر اتجاه تقلبات سكر الدم. عندما تكون المؤشرات مستقرة ضمن الحدود الموصى بها، ينخفض خطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية والكلى والجهاز العصبي بشكل ملحوظ.

المصدر: https://thanhnien.vn/nen-do-duong-huet-ngay-khi-thuc-day-hay-1-2-gio-sau-khi-an-sang-185251119000318766.htm