نقع القدمين بالأعشاب للوقاية من أمراض موسم البرد

انقع قدميك في ماء دافئ بالأعشاب لمدة 10-15 دقيقة للمساعدة في تقليل آلام المفاصل وتحسين الدورة الدموية وتدفئة قدميك ومساعدتك على النوم بسهولة والنوم بعمق.

وفقًا للدكتور هوينه تان فو، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هو تشي منه - الحرم الجامعي الثالث، يعتقد الطب الشرقي أن القدم هي أساس الجسم، إذ تجمع ستة خطوط طول والعديد من نقاط الوخز بالإبر المهمة. عند نقع القدم في ماء طبي، يؤثر ذلك على الأعضاء الداخلية، مما يُحفز رد الفعل، ويُثير النشاط، ويُعزز وظائفها.

بالإضافة إلى تأثيره الدافئ، يُحفّز نقع القدمين أيضًا الدورة الدموية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي، ويقوي جهاز المناعة، ويعزز عملية الأيض، ويُحارب الالتهابات، ويُخفّف التوتر، ويُنظّم الجسم. كما يُخلّص الجسم من الألم الناتج عن تشنجات العضلات وتيبس المفاصل؛ ويُؤثّر على أجزاء الجسم الخارجية، كالجلد والأوتار، للوقاية من الأمراض وعلاجها.

الأعشاب المستخدمة عادة في حمامات القدم هي الأعشاب الدافئة مع الزيوت الأساسية وموسعات الأوعية الدموية مثل الزنجبيل وأوراق التنبول والليمون والقرفة والشيح والياسمين الصيني والتوت وقليل من الملح.

درجة الحرارة المناسبة لحمام قدم آمن تتراوح بين 35 و50 درجة مئوية. لا تضع قدميك في الماء فورًا، بل أبعدهما عن سطح الماء وأنزلهما تدريجيًا. انقعهما لمدة 15-20 دقيقة، مرة أو مرتين يوميًا. سيساعدك النقع قبل النوم على النوم جيدًا.

ولضمان السلامة، بعد النقع، تذكري تجفيف قدميك وتدفئتها.

أشار الدكتور فو إلى أنه يُمنع تمامًا استخدام هذا الدواء للأشخاص الذين يعانون من التهاب حاد وصدمات حادة، والجروح الملتهبة، والجروح المفتوحة، وانسداد الشرايين أو الأوردة لدى مرضى السكري، والأورام الخبيثة، والسل المتقدم، والمرضى السكارى، والمرضى النفسيين. مع ذلك، يُنصح بتوخي الحذر في حالات انخفاض الإحساس بالحرارة والبرودة، والأطفال، والمرضى النفسيين.

بعد نقع قدميك، إذا دلكتهما وضغطت عليهما بالإبر، سيزداد التأثير. إذا شعرت بدفء جسمك وتعرق قليلًا، فهذا يعني أن العلاج فعال. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بشرب كوب من ماء الزنجبيل الساخن للحفاظ على دفء جسمك، وفقًا للدكتور فو.

أمريكا وإيطاليا

رابط المصدر: https://vnexpress.net/ngam-chan-thao-duoc-phong-benh-mua-lanh-4676470.html