يوم جديد مع أخبار الصحة: ​​أسباب زيادة السكتة الدماغية لدى الشباب

ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات:   ارتعاش الساق هل هو عيب أم مرض؟ 3 أطباق يجب عليك تناولها بانتظام لخفض ضغط الدم بشكل فعال ؛ أعراض تنذر بنقص الحديد في الجسم

اكتشاف سبب غير متوقع لإصابة عدد متزايد من الشباب بالسكتات الدماغية

في إطار الارتفاع المثير للقلق في معدل الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية في الفئة العمرية 15-39 عامًا على مستوى العالم، تم إجراء سلسلة من الدراسات لمعرفة الأسباب.

في دراسة جديدة نشرت في مجلة eJHaem ، اكتشف العلماء سببًا مفاجئًا ولكنه مهم يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية لدى الشباب.

يتزايد معدل الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية في الفئة العمرية 15-39 عامًا على مستوى العالم بشكل مثير للقلق.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

نقص التروية هو الشكل الأكثر شيوعا لفقر الدم في جميع أنحاء العالم. تحدث هذه الحالة عندما يفتقر الجسم إلى الحديد، مما يعني أنه لا يحتوي على احتياطيات كافية من الحديد لدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء.

وبالإضافة إلى ذلك، تشير التقديرات إلى أن 10-15% من السكتات الدماغية تحدث لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عاماً، وهي الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

قام باحثون من جامعة سينسيناتي ومستشفيات جامعة كليفلاند ومستشفى هيوستن ميثوديست (الولايات المتحدة) بتحليل البيانات الصحية لأكثر من 21 مليون مشارك تتراوح أعمارهم بين 15 و50 عامًا، من أكثر من 300 مستشفى في الولايات المتحدة.

ومن بين المشاركين، كان لدى 36,989 شخصًا تاريخ من الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية.

توصلت النتائج إلى أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية لدى البالغين الشباب.

وعلى وجه التحديد، فإن معدل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مرتفع بشكل مدهش لدى الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية - 5 مرات أعلى من المعدل لدى الأشخاص الذين لم يصابوا بسكتة دماغية. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 24 مايو.

3 أطباق يجب عليك تناولها بانتظام لخفض ضغط الدم بشكل فعال

ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي. توصي منظمة الصحة العالمية بأن تغييرات نمط الحياة، وخاصة النظام الغذائي، يمكن أن تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

حتى لو كان ارتفاع ضغط الدم في مراحله المبكرة فقط، فإن تغيير نمط الحياة يمكن أن يعكس الحالة دون الحاجة إلى تناول الأدوية. بالإضافة إلى الحد من تناول الملح، وزيادة التمارين الرياضية، وفقدان الوزن، تساعد بعض الأطعمة الطبيعية أيضًا على تنظيم ضغط الدم بشكل فعال.

تحتوي الشوكولاتة الداكنة والتفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض ضغط الدم.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

تشمل الأطعمة الخارقة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم إذا تم تناولها بانتظام ما يلي:

الشوكولاتة الداكنة. الشوكولاتة الداكنة هي واحدة من تلك الأطعمة اللذيذة والمفيدة لقلبك. تشير العديد من الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في الكاكاو لها القدرة على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

توصلت دراسة تحليلية لـ 20 دراسة نشرت في مجلة BMC Medicine إلى أن الاستهلاك المنتظم للشوكولاتة الداكنة يمكن أن يقلل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمعدل 2-3 ملم زئبق.

شاي. يحتوي الشاي، وخاصة الشاي الأخضر والأسود، على نسبة عالية من البوليفينول، وهي مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. تشير الأبحاث المنشورة في مجلة التغذية إلى أن شرب الشاي الأخضر بانتظام لمدة 12 أسبوعًا يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بنحو 2.6 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بنحو 2.2 ملم زئبق.

بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، يساعد الشاي أيضًا على تقليل الكوليسترول السيئ LDL، وزيادة الكوليسترول الجيد HDL، وتحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية. وللحصول على أقصى استفادة من هذه الفوائد، اشرب الشاي نقيًا، وتجنب إضافة السكر أو الحليب المكثف إليه. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 24 مايو .

أعراض تحذيرية تشير إلى نقص الحديد في الجسم

يعد نقص الحديد أحد أكثر حالات نقص المغذيات الدقيقة شيوعًا في العالم . إذا لم يتم علاج نقص الحديد على الفور، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف جودة النوم وانخفاض التركيز والتأثير على الصحة العقلية.

يعتقد الكثير من الناس أن أعراض نقص الحديد هي مجرد التعب أو شحوب الجلد. ولكن هناك علامة غير معروفة إلى حد كبير: وهي الشعور بوخز أو وخز في الساقين والذراعين، وخاصة في الليل. قد يكون هذا أحد مظاهر متلازمة تململ الساقين، وهو اضطراب عصبي مرتبط بانخفاض مستويات الحديد في الدماغ.

كبد البقر والسلمون من الأطعمة الغنية بالحديد.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

يُعرف الحديد عمومًا بأنه المعدن اللازم لصنع الهيموجلوبين، وهو جزيء البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد، بل يلعب الحديد أيضًا دورًا رئيسيًا في عمل الجهاز العصبي المركزي.

تشير الدراسات إلى أن الحديد ضروري لتركيب الدوبامين، وهو ناقل عصبي يشارك في الحالة المزاجية والتركيز والتحكم في الحركة.

متلازمة تململ الساقين هي اضطراب يتميز بإحساس غير مريح أو وخز أو رغبة في تحريك الساقين، وخاصة في الليل. وجدت دراسة نشرت في مجلة طب النوم السريري أن أكثر من 40% من المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين لديهم مستويات أقل من المعدل الطبيعي من الفيريتين، وهو بروتين يخزن الحديد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي نقص الحديد أيضًا إلى اضطرابات النوم، وانخفاض القدرة الإدراكية، وضعف التركيز، والقلق، والاكتئاب الخفيف. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-lam-tang-dot-quy-o-nguoi-tre-185250523234805489.htm