يصطف الشباب في هانوي منذ الساعة الرابعة صباحًا لشرب القهوة، ويستعد بعض الأشخاص منذ منتصف الليل.

[إعلان 1]

4h sáng, đã có rất đông bạn trẻ có mặt tại cửa hàng cà phê, trà sữa trên phố Tông Đản để — في الساعة الرابعة صباحًا، كان هناك العديد من الشباب حاضرين في متجر القهوة والشاي بالحليب في شارع تونغ دان "للتجربة" - صورة: فام توان

قرر مؤخرًا متجر لبيع القهوة والشاي بالحليب في شارع تونغ دان، منطقة هوان كيم ( هانوي ) تغيير ساعات عمله من الساعة 4 صباحًا حتى الساعة 11 مساءً لتلبية الاحتياجات المتزايدة للعملاء. لقد جذب تغيير ساعات عمل العلامة التجارية انتباه العديد من الشباب.

يصطف شباب هانوي من الساعة الرابعة صباحًا لشرب القهوة

وبحسب موقع "توي تري أونلاين"، ففي صباح يوم 14 يونيو/حزيران، وتحديداً في الساعة 3:40 صباحاً، أي قبل 20 دقيقة من فتح المتجر، كان هناك العديد من الشباب ينتظرون لشراء الشاي بالحليب. في الساعة الرابعة، اصطف الناس أمام المنضدة لطلب المشروبات.

3h54 phút sáng, đã có rất nhiều người trẻ ngồi đợi cửa hàng mở cửa - Ảnh: PHẠM TUẤN — في الساعة 3:54 صباحًا، كان هناك العديد من الشباب ينتظرون فتح المتجر - صورة: فام توان

استعد من الساعة 12 صباحًا للذهاب لشرب القهوة

Đến 4h sáng, nhiều người đã xếp hàng trước quầy order để gọi đồ uống - Ảnh: PHẠM TUẤN — بحلول الساعة الرابعة صباحًا، كان العديد من الأشخاص يصطفون أمام الكاونتر لطلب المشروبات - الصورة: فام توان

في الساعة 3:30 صباحًا، كانت تران ثي نجويت (20 عامًا، هانوي) موجودة في المتجر المذكور أعلاه. وقالت نجويت إنها بعد رؤية معلومات على وسائل التواصل الاجتماعي حول متجر للقهوة والشاي بالحليب يفتح أبوابه في الساعة الرابعة صباحًا، قررت دعوة أصدقائها لتجربته.

Bạn Trần Thị Nguyệt và bạn Kim Nguyễn Việt Hằng chuẩn bị từ 12h đêm để đi cà phê - Ảnh: PHẠM TUẤN — تران ثي نجويت وكيم نجوين فيت هانغ يستعدان منذ الساعة 12 صباحًا للذهاب إلى مقهى - صورة: فام توان

شاهدنا فيديو على الإنترنت عن هذا المقهى الجميل، فقررنا الذهاب إليه. ولأننا شباب، نحب الذهاب إلى المقاهي لالتقاط الصور، حتى في الظهيرة أو بعد الظهر أو في وقت متأخر من الليل، طالما أننا نحب ذلك.

"ولكي نصل إلى هنا في الوقت المحدد، كان علينا الاستعداد منذ الساعة 12 صباحًا، ووضع الماكياج، وتغيير الملابس للقدوم إلى هنا لتناول القهوة، والشاي بالحليب، والاسترخاء، والتعافي" - قال نجويت.

Bên trong người xếp hàng, bên ngoài người ngồi đợi để thưởng thức cà phê lúc 4h sáng - Ảnh: PHẠM TUẤN — الناس في الداخل يصطفون، والناس في الخارج ينتظرون للاستمتاع بالقهوة في الساعة الرابعة صباحًا - صورة: فام توان

وقالت مرافقة نجوين، كيم نجوين فيت هانج (20 عاماً، هانوي)، إن هذه لم تكن المرة الأولى التي تأتي فيها إلى هنا لشرب القهوة من الساعة الرابعة صباحاً، ولكن في المرة الأخيرة بسبب الازدحام الشديد في المتجر، اضطرت هانج إلى العودة.

اليوم منتصف الأسبوع، قررتُ العودة إلى المتجر. أشرب مشروبات هذه العلامة التجارية بكثرة، لكن بسبب عملي لساعات متأخرة، يصعب عليّ الخروج للشرب. الآن، بما أن المتجر يفتح أبوابه الساعة الرابعة صباحًا، أصبح الأمر مريحًا للغاية، وهذه تجربة جديدة تمامًا. - شارك هانغ.

ومن المعروف أن هانج ونجوييت طلاب في جامعات هانوي.

Người trẻ Hà Nội xếp hàng từ 4h sáng để uống cà phê, có người chuẩn bị từ 0h- Ảnh 6.

Người trẻ Hà Nội xếp hàng từ 4h sáng để uống cà phê, có người chuẩn bị từ 0h- Ảnh 7.

Người trẻ Hà Nội xếp hàng từ 4h sáng để uống cà phê, có người chuẩn bị từ 0h- Ảnh 8.

Người trẻ Hà Nội xếp hàng từ 4h sáng để uống cà phê, có người chuẩn bị từ 0h- Ảnh 9.

الناس يصطفون لطلب المشروبات - صورة: فام توان

Một bạn trẻ — شاب "يسجل دخوله" بفنجان من الشاي بالحليب طلبه للتو - صورة: فام توان

أشعر بغرابة لذلك أريد تجربته مرة واحدة.

Bạn Hoàng Yến Như (22 tuổi, sinh viên Trường đại học Kinh tế quốc dân) cho biết đi cà phê từ 4h sáng để chụp ảnh, trải nghiệm - Ảnh: PHẠM TUẤN — قالت هوانغ ين نهو (22 عامًا، طالبة في الجامعة الوطنية للاقتصاد ) إنها ذهبت إلى المقهى من الساعة الرابعة صباحًا لالتقاط الصور والتجربة - الصورة: فام توان

قالت هوانغ ين نهو (22 عامًا، طالبة في الجامعة الوطنية للاقتصاد) إنها استيقظت في الساعة الثانية صباحًا لوضع الماكياج وارتداء الملابس المناسبة للقدوم إلى هنا لشرب القهوة.

وعن سبب ذهابها إلى المقهى في الساعة 3:30 صباحًا، قالت نهو إنها رأت إعلانًا عن المقهى عبر الإنترنت، يفتح في وقت غريب، "لذلك أرادت تجربته".

أجد الأمر جديدًا تمامًا، لذا أرغب في تجربته، ولكن مرة واحدة فقط. إذا خرجتُ هكذا كل يوم، فسيكون الأمر مُرهقًا للغاية. عندما آتي إلى هنا، أريد أن أرى أجواء المقهى صباحًا، ثم ألتقط صورًا لأستعرض تجربتي ومشاعري ليشاهدها الجميع - قال نهو.

Bạn Nguyễn Thế Hiển cho biết vì mất ngủ nên rủ bạn đi trải nghiệm cà phê lúc 4h sáng - Ảnh: PHẠM TUẤN — قال نجوين ذا هيين إنه بسبب عدم قدرته على النوم، دعا صديقه لتناول القهوة في الساعة الرابعة صباحًا - صورة: فام توان

قال نجوين ذا هين (طالب بجامعة هانوي للنقل): "في الواقع، لم أستطع النوم الليلة، فدعوت صديقي للقدوم إلى هنا. التجربة جديدة ومثيرة للاهتمام ومفاجئة للغاية، لأن الكثير من الناس يستيقظون باكرًا للذهاب إلى المقهى."

ما مدى خطورة شرب القهوة بدون وجبة الإفطار؟

القهوة مشروب مألوف لدى كثير من الناس. لدى العديد من الأشخاص عادة شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ كطريقة لتنشيط أنفسهم ليوم جديد.

وفقا للدكتور ترونغ هونغ سون - مدير معهد فيتنام للطب التطبيقي، فإن العديد من الأشخاص لديهم عادة شرب بضعة أكواب من القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ. ومع ذلك، فإن شربه في هذا الوقت يمكن أن يقلل من تأثير القهوة في تعزيز الطاقة.

والسبب هو أنه بعد الاستيقاظ مباشرة، يصل تركيز هرمون الكورتيزول في الجسم إلى أعلى مستوى له. يمكن أن يساعد هرمون الكورتيزول على زيادة اليقظة والتركيز، كما أنه يشارك في تنظيم عملية التمثيل الغذائي والاستجابة المناعية وضغط الدم.

وفقا للدكتور سون، فإن مستويات هرمون الكورتيزول يمكن أن تتغير وفقا لدورة النوم والاستيقاظ لديك. وبناءً على ذلك، فإنها تصل إلى ذروتها بعد 30 إلى 45 دقيقة من الاستيقاظ، ثم تنخفض تدريجيًا خلال النهار.

لذلك، فإن أفضل وقت لشرب القهوة هو من منتصف الصباح إلى الظهر، عندما ينخفض مستوى الكورتيزول في الجسم تدريجيًا. إذا استيقظت الساعة 6:30 صباحًا، يمكنك شرب القهوة بين الساعة 9:30 و11:30 صباحًا لزيادة الطاقة وتحسين التركيز، كما أوصى السيد سون.

[إعلان 2]
المصدر: https://tuoitre.vn/nguoi-tre-ha-noi-xep-hang-tu-4h-sang-de-uong-ca-phe-co-nguoi-chuan-bi-tu-0h-20240614060909032.htm