المضمضة بالماء المالح لتخفيف التهاب الحلق

يساعد المضمضة بالماء المالح على قتل البكتيريا والفيروسات، وتقليل مسببات الأمراض، وتهدئة القرحة وتخفيف التهاب الحلق.

يرتبط التهاب الحلق بأمراض قصيرة الأمد، مثل الحساسية، والتهاب الجيوب الأنفية، ونزلات البرد، والتهاب اللوزتين، والمواد المهيجة؛ ويمكن أن يزول من تلقاء نفسه خلال 7-10 أيام. يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق الخفيف، بما في ذلك الغرغرة بالماء المالح.

للماء المالح تأثير قلوي، إذ يرفع مستوى الحموضة في الفم. الغرغرة بالماء المالح تقلل من كمية البكتيريا والفيروسات في الفم، مما يخفف الألم والأعراض الأخرى المصاحبة، مثل البلغم وتورم الحلق. كما يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق الناتج عن الإنفلونزا أو نزلات البرد أو كوفيد-19 الغرغرة بالماء المالح للتعافي بسرعة.

تُعزز هذه الطريقة أيضًا شفاء الخلايا للغشاء المخاطي للفم، وتُسرّع التئام الجروح، وهي مفيدة للثة والأسنان. ومن فوائدها الأخرى دعم السيطرة على الالتهابات التي تُسبب آلام الفم، مثل التهاب اللثة، والتهاب دواعم السن، وقرح الفم، والقلاع، وتسوس الأسنان، وغيرها.

ينبغي على المرضى استخدام محلول ملحي بتركيز 0.9%، وهو متوفر في الصيدليات، لضمان فعالية تركيز الصوديوم. عند استخدام محلول ملحي منزلي الصنع للغرغرة، لا تخلطه بتركيز عالٍ جدًا، فقد يُهيّج بطانة الحلق بسهولة. لتحضير المحلول الملحي بشكل صحيح، حضّر حوالي 230 مل من الماء الدافئ، وملعقة صغيرة من الملح، وملعقتين كبيرتين من صودا الخبز (إن وُجدت). اخلط المكونات جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا، ثم استخدم المحلول الملحي.

يتمتع الماء المالح بخصائص مطهرة، مما يساعد على القضاء على البكتيريا في الفم. الصورة: Freepik

تغرغر بالماء المالح مرتين يوميًا على الأقل، عند الاستيقاظ وقبل النوم. لا تغرغر بالماء المالح أكثر من ثلاث مرات يوميًا لتجنب إتلاف مينا أسنانك.

اشرب كمية كافية من الماء المالح، ثم أمِل رأسك للخلف للسماح للماء المالح بالتغلغل في حلقك. استمر في ذلك لمدة 30 ثانية على الأقل، ثم تغرغر به باستمرار، ثم ابصقه، وكرر العملية حتى يزول المحلول. لا تشطف فمك بالماء بعد بصقه.

هذه الطريقة غير مناسبة للأطفال الصغار والأشخاص الذين لا يستطيعون بصق المحلول (ضعف وظيفة البلع يمكن أن يسبب الاختناق أو استنشاق السائل بسهولة).

لتخفيف التهاب الحلق بشكل أسرع، يمكن للمرضى أيضًا شرب كميات كبيرة من الماء، ووضع كمادات دافئة على الرقبة، واستخدام جهاز ترطيب الجو، وشرب ماء الزنجبيل أو الكركم الممزوج بالعسل لزيادة المقاومة.

آن تشي (وفقًا لمجلة Very Well Health )

يطرح القراء أسئلة حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة هنا للحصول على إجابات من الأطباء

رابط المصدر: https://vnexpress.net/suc-mieng-bang-nuoc-muoi-giam-dau-hong-4663271.html