المضمضة بالماء المالح لتخفيف التهاب الحلق

[إعلان 1]

يساعد المضمضة بالماء المالح على قتل البكتيريا والفيروسات، وتقليل مسببات الأمراض، وتهدئة القرحة وتخفيف التهاب الحلق.

يرتبط التهاب الحلق بأمراض قصيرة الأمد مثل الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد والتهاب اللوزتين والمواد المهيجة؛ يمكن أن يشفى من تلقاء نفسه في 7-10 أيام. قد تساعد العديد من العلاجات الطبيعية في تخفيف التهاب الحلق الخفيف، بما في ذلك المضمضة بالماء المالح.

الماء المالح له تأثير قلوي، حيث يزيد من درجة الحموضة في الفم. يساعد المضمضة بالماء المالح على تقليل كمية البكتيريا والفيروسات في الفم، وبالتالي تقليل الألم والأعراض الأخرى المرتبطة به مثل المخاط والتورم في الحلق. يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق بسبب الإنفلونزا أو نزلات البرد أو كوفيد-19 أيضًا الغرغرة بالماء المالح للتعافي قريبًا.

وتعمل هذه الطريقة أيضًا على تعزيز خلايا الغشاء المخاطي للفم، وشفاء الجروح بسرعة، كما أنها مفيدة للثة والأسنان. وتشمل الفوائد الأخرى المساعدة في السيطرة على العدوى التي تسبب آلام الفم مثل التهاب اللثة، والتهاب دواعم الأسنان، وقرحة الفم، والقلاع، وتسوس الأسنان...

يجب على المرضى استخدام محلول ملحي جاهز بنسبة 0.9% متوفر في الصيدليات لضمان تركيز الصوديوم المناسب لتحقيق الفعالية. إذا كنت تستخدم الماء المالح المصنوع منزليًا للغرغرة، فلا تخلطه بشكل مركز جدًا لأنه يمكن أن يهيج بطانة الحلق بسهولة. لتحضير المحلول الملحي الخاص بك بشكل صحيح، قم بتحضير حوالي 230 مل من الماء الدافئ، وملعقة صغيرة من الملح، وملعقتين كبيرتين من صودا الخبز (إن وجدت). قم بخلط المكونات معًا حتى يذوب الملح تمامًا، باستخدام محلول الملح.

تتمتع المياه المالحة بخصائص مطهرة، مما يساعد على إزالة البكتيريا الموجودة في الفم. الصورة: فريبيك — تتمتع المياه المالحة بخصائص مطهرة، مما يساعد على إزالة البكتيريا الموجودة في الفم. الصورة: *فريبيك*

قم بالغرغرة بالماء المالح مرتين على الأقل يوميًا عند الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى النوم. لا تغسل فمك بالماء المالح أكثر من ثلاث مرات يوميًا لتجنب إتلاف مينا الأسنان.

اشرب كمية كافية من الماء المالح، ثم قم بإمالة رأسك للخلف للسماح للماء المالح بالنزول عميقًا إلى أسفل حلقك. استمر في النفخ لمدة 30 ثانية على الأقل ثم قم بإزالته وكرر ذلك حتى يختفي المحلول. لا تشطف بالماء بعد بصق الماء المالح.

هذه الطريقة غير مناسبة للأطفال الصغار والأشخاص الذين لا يستطيعون بصق المحلول (ضعف وظيفة البلع يمكن أن يسبب الاختناق أو استنشاق السائل بسهولة).

لتخفيف التهاب الحلق بشكل أسرع، يمكن للمرضى أيضًا شرب كميات كبيرة من الماء، ووضع كمادات دافئة على الرقبة، واستخدام جهاز ترطيب الجو، وشرب ماء الزنجبيل أو الكركم الممزوج بالعسل لزيادة المقاومة.

آن تشي (وفقًا لمجلة Very Well Health )

يطرح القراء أسئلة حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة هنا للحصول على إجابات من الأطباء

[إعلان 2]
رابط المصدر