أول فائدة يجب ذكرها لشاي الزنجبيل هو أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لأن عملية التمثيل الغذائي سوف تؤثر على كمية السعرات الحرارية المحروقة. ويعني التمثيل الغذائي الأسرع أيضًا حرق المزيد من السعرات الحرارية. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن، بحسب موقع الصحة Healthline (أمريكا).
لا يساعد شاي الزنجبيل على مكافحة الالتهابات فحسب، بل يساعد أيضًا في إنقاص الوزن بشكل جيد للغاية
وترجع هذه الفائدة إلى أن الزنجبيل له تأثير في زيادة إنتاج الحرارة، مما يساعد على حرق الدهون الزائدة بشكل أكثر فعالية. ليس هذا فحسب، بل إن المركبات الموجودة في الزنجبيل تزيد أيضًا من عملية تحويل الدهون إلى طاقة، مما يمنع امتصاص الدهون وتخزين الدهون الزائدة.
ليس هذا فحسب، بل للزنجبيل أيضًا خصائص ممتازة مضادة للالتهابات. لدى الناس في العديد من البلدان حول العالم تقليد طويل في استخدام الزنجبيل كعشب مضاد للالتهابات.
وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على مركبات بيولوجية مثل gingerols وshogaols. هناك الكثير من الأدلة على أن هذين العنصرين الغذائيين، عند دخولهما إلى الجسم، سيساعدان في تقليل المواد الكيميائية المسببة للالتهاب.
وقد وجدت العديد من الدراسات أن بعض المركبات الموجودة في الزنجبيل لها أيضًا تأثير في تقليل الألم الناجم عن التهاب مفاصل الركبة. والسبب هو أن تلك المركبات تساعد في تقليل الالتهاب. عندما يقل الالتهاب في الجسم، يقل أيضًا ألم التهاب المفاصل العظمي تدريجيًا.
كما ثبت أن الزنجبيل يقلل من آلام الدورة الشهرية
كما ثبت أن الزنجبيل يقلل من آلام الدورة الشهرية. تظهر الأبحاث أن الزنجبيل فعال في تخفيف آلام المعدة أو أكثر فعالية من بعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
ليس هذا فحسب، بل إن الالتهاب المطول سيزيد من خطر الإصابة بالأمراض الأيضية مثل مرض السكري. من خلال تقليل الالتهاب، يساعد الزنجبيل في الوقاية من الأمراض الأيضية.
على الرغم من أن شاي الزنجبيل يساعد في إنقاص الوزن ومضاد للالتهابات والعديد من الفوائد الصحية الأخرى، إلا أنه ليس علاجًا معجزة. لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن وفوائد الزنجبيل المضادة للالتهابات، يحتاج الناس إلى دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كمية كافية من الماء، والحصول على قسط كاف من النوم والسيطرة على التوتر، سيزيد من تأثير فقدان الوزن، مما يساعد على تحسين الصحة الجسدية والعقلية، وفقًا لما ذكره موقع "healthline". خط الصحة.
