العربية
تسجيل الدخول
الصفحة الرئيسية
عنوان
الشؤون الجارية
النظام السياسي
محلي
حدث
السياحة
فيتنام سعيدة
الشركات
منتج
إرث
متحف
شكل
الوسائط المتعددة
بيانات
تمارين الضغط
4 تمارين منزلية للمساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات وقوام جميل بعد رأس السنة القمرية.
Báo Thanh niên
20 giờ trước
أخذ استراحة من صالة الألعاب الرياضية خلال عيد رأس السنة القمرية (تيت): ما مقدار البروتين الذي تحتاج إلى تناوله يوميًا لتجنب فقدان العضلات؟
Báo Thanh niên
21/02/2026
١٥ دقيقة فقط في اليوم: كيف تمارس الرياضة بما يكفي لتجنب زيادة الوزن خلال عيد رأس السنة القمرية (تيت)
Báo Thanh niên
12/02/2026
4 تمارين بسيطة لمساعدة الرجال في منتصف العمر على الحفاظ على عضلات مشدودة.
Báo Thanh niên
14/10/2025
خمسة أخطاء شائعة في تمارين الضغط قد تسبب إصابات في الكتف.
Báo Thanh niên
04/10/2025
يقدم الخبراء نصائح حول عادات المشي الأكثر فائدة لكبار السن.
Báo Thanh niên
18/09/2025
عضلات ذراع قوية: علامة على الصحة العامة الجيدة.
Báo Thanh niên
21/08/2025
يوم جديد يحمل أخباراً صحية: تناول البيض في هذا الوقت قد يساعد في الوقاية من السكتة الدماغية.
Báo Thanh niên
03/08/2025
تمارين الضغط وتمارين البلانك: أي التمارين تحرق الدهون بشكل أسرع؟
Báo Thanh niên
03/08/2025
كم عدد تمارين الضغط التي أحتاج إلى القيام بها في اليوم لرؤية النتائج؟
Báo Thanh niên
21/07/2025
يوم جديد مع أخبار الصحة: كم عدد تمارين الضغط التي أحتاج إلى القيام بها لرؤية النتائج؟
Báo Thanh niên
20/07/2025
يساعد هذا التمرين كبار السن على اختبار مرونتهم.
Báo Thanh niên
24/10/2024
أفضل 4 أنواع من التمارين للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل
Báo Thanh niên
24/10/2024
إذا لم تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فكيف يمكنك الحفاظ على لياقتك البدنية في المنزل؟
Báo Thanh niên
02/08/2024
4 تمارين لزيادة قوة عضلات الصدر بسرعة
Báo Thanh niên
14/09/2023
ما هي كمية الزنجبيل التي يجب تناولها يومياً؟
Báo Thanh niên
13/09/2023
أفضل 3 أنواع من التمارين الرياضية للأشخاص المصابين بمقدمات السكري
Báo Thanh niên
22/08/2023
تمرينان لا يستغرقان سوى دقيقتين لمساعدتك على البقاء شاباً.
Báo Thanh niên
16/08/2023
