فهم نفسك هو إيجاد الطريق إلى السعادة

لطالما شعرت السيدة بوي ثي ها ( هاي فونغ ) أن الحياة لم تُنصفها. لقد بذلت جهدًا كبيرًا، وبذلت جهدًا في عملها أكثر من غيرها، لكنها في نظر زوجها وأقاربها... مجرد امرأة بلا قيمة. ولذلك، عليها دائمًا أن تنظر إلى عيون الآخرين ومواقفهم لتعيش.

كانت تخشى أحكام الآخرين، وتفتقد الثقة بالنفس، وتشعر بالخجل، ولا تجرؤ على اتخاذ قرارات كثيرة بمفردها في حياتها اليومية. قالت السيدة ها: "كنتُ غالبًا ما أتجنّب المشاكل وأختبئ خلفها دون أن أجرؤ على حلها. كلما واجهتُ موقفًا عصيبًا، كنتُ أشعر بالحيرة، وكل ما كنتُ أفعله هو الصمت، في انتظار خيرٍ قادم. لم أجرؤ على التعبير عن رأيي، ولم أجرؤ على طلب ما أريد".

قصة السيدة ها ليست سوى واحدة من مئات القصص لأشخاص لم يدركوا بعد أنهم يستحقون حياةً كاملةً وهادفةً وسعيدة. فقد جعلتهم المخاوف والمعتقدات المقيدة ينسون أنفسهم، وينسون حاجتهم إلى الحب، وحاجتهم إلى العيش على سجيتهم.

من أجل فهم السعادة بشكل صحيح وعيش حياة ذات معنى، سيشارك في الفترة من 12 إلى 13 أكتوبر 2024، في هانوي ، حوالي 1500 شخص من العديد من المقاطعات والمدن في جميع أنحاء البلاد في برنامج "خلق حياة جديدة - الطريق إلى السعادة".

قالت السيدة لي نغوك هان (هاي فونغ) إنها واجهت في الماضي مشاكل كثيرة مع زوجها وأطفالها ووالديها. عاشت حياةً مليئةً باللوم والتجاهل، فكلما واجهت مشكلةً، كانت تُلقي باللوم على زوجها لإهماله، أو على والديها لإهمالهما لها. علاوةً على ذلك، عندما كانت تُعلّم أطفالها، لم تكن العائلة تسمع سوى التوبيخ والكلمات القاسية. عندما يخطئ أطفالها، سواءً كان صوابًا أم خطأً، كانت تُجبرهم على الاعتذار أولًا دون معرفة السبب. ولكن بعد أن تعلّمت السيدة هان التعاليم الروحية، وجدت طريقةً لشفاء نفسها وبناء أسرةٍ متناغمة.

أدركتُ أن كل شيءٍ بيدي، وعليّ تحمّل مسؤولية كل مشكلةٍ تواجهني. لقد وهبني والداي هذه الحياة، وهذا بالفعل أمرٌ محظوظٌ جدًا، لذا لا يمكنني أن أطلب شيئًا. كما أدركتُ أن سبيل تغيير زوجي وأطفالي هو أن أصبح شخصًا صالحًا أولًا، عليّ أن أتغيّر، عليّ أن أكون قدوةً لزوجي وأطفالي، فينظرون إليّ ويتغيرون وفقًا لرغباتي، لا أن أتوقع منهم أن يتغيروا، أو أن يفعلوا هذا أو ذاك وفقًا لرغباتي ، قالت السيدة هان.

قالت نجوين ثي لان، الحاصلة على ماجستير العلوم التربوية والمعالجة النفسية البارزة، إن كل شخص يولد ككيان منفصل، يجمع بين شخصيات وإمكانيات وصفات مختلفة تمامًا. لذلك، لكل شخص حياة مختلفة يستغل فيها كل ما يملك ويتجه نحو نسخة أكثر كمالًا وتميزًا. لكل شخص مزايا ومواهب لا يدركها إلا هو. لذلك، ما يجب فعله هو أن تتعلم فهم نفسك لتحبها من جديد.

"للوصول إلى السعادة، أهم شيء هو فهم نفسك وإدراك أن السعادة موجودة دائمًا في داخلك. كثير من الناس يعلقون سعادتهم على أشجار الآخرين، ولكن في الواقع، فقط عندما نكون سعداء يمكننا أن نبني حياة سعيدة" - شاركتنا الخبيرة نجوين ثي لان.

وفقا لعالم النفس نجوين ثي لان، ما عليك فعله هو أن تتعلم كيف تفهم نفسك لتحبها مرة أخرى.

علاوة على ذلك، تعتقد عالمة النفس نغوين ثي لان أن فهم الذات وفهمها يُسهمان في بناء شخصية أكثر سعادةً وتميزًا. فهذه هي رحلة "اكتشاف الذات". يحتاج كل شخص إلى اكتشاف سبب وصوله إلى النسخة الحالية. وفي الوقت نفسه، لا بد من وجود طريقة لشفاء الذات الداخلية وفهم الذات، والتخلص من المشاعر السلبية، وتحسين العلاقات مع الذات ومن حولها، وتعلم تقدير كل شيء في الحياة والامتنان له، ليعيش دائمًا بسلام وسعادة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm