فهم نفسك هو إيجاد الطريق إلى السعادة

لطالما شعرت السيدة بوي ثي ها ( هاي فونغ ) أن الحياة لم تُنصفها. لقد بذلت جهدًا كبيرًا، وبذلت جهدًا في عملها أكثر من غيرها، لكنها في نظر زوجها وأقاربها... مجرد امرأة بلا قيمة. ولذلك، عليها دائمًا أن تنظر إلى عيون الآخرين ومواقفهم لتعيش.

كانت تخشى أحكام الآخرين، وتفتقد الثقة بالنفس، وتشعر بالخجل، ولا تجرؤ على فعل أو اتخاذ قرارات كثيرة في حياتها اليومية. قالت السيدة ها: "كثيرًا ما كنت أتجنب المشاكل وأختبئ خلفها دون أن أجرؤ على حلها. كلما واجهت موقفًا عصيبًا، كنت أشعر بالارتباك، وكل ما كنت أفعله هو الصمت، في انتظار خير قادم. لم أجرؤ على الدفاع عن نفسي والتعبير عن رأيي، ولم أجرؤ على طلب ما أريد".

قصة السيدة ها ليست سوى واحدة من مئات القصص لأشخاص لم يدركوا بعد أنهم يستحقون حياةً كاملةً وهادفةً وسعيدة. فقد جعلتهم المخاوف والمعتقدات المقيدة ينسون أنفسهم، وينسون حاجتهم إلى الحب، وحاجتهم إلى العيش على سجيتهم.

لفهم السعادة بشكل صحيح وعيش حياة ذات معنى، سيشارك في الفترة من 12 إلى 13 أكتوبر 2024، في هانوي ، حوالي 1500 شخص من العديد من المقاطعات والمدن في جميع أنحاء البلاد في برنامج "بناء حياة جديدة - الطريق إلى السعادة".

قالت السيدة لي نغوك هان (هاي فونغ) إنها واجهت في الماضي مشاكل كثيرة مع زوجها وأطفالها ووالديها. عاشت حياةً مليئةً باللوم والتجاهل، فكلما واجهت مشكلةً، كانت تُلقي باللوم على زوجها لإهماله لها، أو على والديها لإهمالهما لها. علاوةً على ذلك، كلما علّمت أطفالها، لم تسمع الأسرة سوى التوبيخ والكلمات القاسية. وعندما أخطأ أطفالها، سواءً أكان ذلك صحيحًا أم خاطئًا، كانوا يُجبرون على الاعتذار أولًا دون معرفة السبب. ولكن بعد أن تعلّمت السيدة هان التعاليم الروحية، وجدت طريقةً لشفاء نفسها وبناء أسرةٍ متناغمة.

أدركتُ أن كل شيءٍ بيدي، وأن عليّ تحمّل مسؤولية كل مشكلةٍ تواجهني. لقد وهبني والداي هذه الحياة، وهي بالفعل حياةٌ محظوظة، لذا لا أطلب شيئًا. كما أدركتُ أن سبيل تغيير زوجي وأطفالي هو أن أصبح إنسانةً صالحةً أولًا، عليّ أن أتغيّر، عليّ أن أكون قدوةً لزوجي وأطفالي، فيقتدي بهم ويتغيرون وفقًا لرغباتي، لا أن أتوقع منهم أن يتغيروا، أو أن يفعلوا هذا أو ذاك وفقًا لإرادتي ، قالت السيدة هان.

قالت نجوين ثي لان، الحاصلة على ماجستير العلوم التربوية والمعالجة النفسية البارزة، إن كل شخص يولد ككيان منفصل، يجمع بين شخصيات وإمكانيات وصفات مختلفة تمامًا. لذلك، لكل شخص حياة مختلفة ليستغلها على أكمل وجه ويتجه نحو نسخة أكثر كمالًا وتميزًا. لكل شخص مزايا ومواهب لا يدركها إلا هو. لذلك، ما يجب فعله هو أن تتعلم فهم نفسك لتحبها من جديد.

"للوصول إلى السعادة، أهم شيء هو فهم نفسك وإدراك أن السعادة موجودة دائمًا في داخلك. كثير من الناس يعلقون سعادتهم على أشجار الآخرين، لكن الحقيقة هي أنه فقط عندما نكون سعداء، يمكننا أن نبني حياة سعيدة" - شاركتنا الخبيرة نجوين ثي لان.

وفقا لعالم النفس نجوين ثي لان، ما عليك فعله هو أن تتعلم كيف تفهم نفسك حتى تتمكن من حب نفسك مرة أخرى.

علاوة على ذلك، تعتقد عالمة النفس نغوين ثي لان أن فهم الذات هو أيضًا بناء شخص أسعد وأكثر تميزًا. فهذه هي رحلة "اكتشاف الذات". يحتاج كل شخص إلى اكتشاف سبب وصوله إلى النسخة الحالية. وفي الوقت نفسه، لا بد من وجود طريقة لشفاء الذات الداخلية وفهمها، والتخلص من المشاعر السلبية، وتحسين العلاقات مع الذات ومن حولها، وتعلم تقدير كل شيء في الحياة والامتنان له، ليعيش دائمًا بسلام وسعادة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm