فهم الصدمات النفسية وعلاجها

[إعلان 1]

قبل قراءة كتاب "هذا الألم لا ينتمي إليك" (مارك وولين - مؤسس أسلوب اللغة الأساسية لعلاج الصدمات النفسية بين الأجيال، ترجمة تران تيان كاو دانج)، قد يعتقد الكثيرون أن مشاعر مثل القلق والهوس والخوف... تنبع من ذواتهم، أو من صدمات شخصية مروا بها في الحياة. لكن كتاب "هذا الألم لا ينتمي إليك " سيمنح القراء منظورًا مختلفًا، وهو أن هذا الألم ليس نابعًا منك، بل نحن فقط نرثه.

'Nỗi đau này không thuộc về bạn': Thấu hiểu và chữa lành sang chấn tâm lý- Ảnh 1. — تمت ترجمة كتاب *This Pain Doesn't Belong to You* (First News and Dan Tri Publishing House) إلى أكثر من 30 لغة، وهو من بين أفضل 10 كتب عن الصدمات النفسية لعام 2023 والتي صوتت عليها *Oprah Daily* .

شفاء الصدمات بين الأجيال

استنادًا إلى الأبحاث في علم الأعصاب ، وعلم الوراثة، واضطراب ما بعد الصدمة، والتجارب الشخصية في شفائه والعمل مع العملاء، يزعم المؤلف مارك وولين أن كل واحد منا لديه القدرة على وراثة الصدمة النفسية من الأجيال السابقة.

وبناءً على ذلك، يعتقد أننا، لا شعوريًا، نستعيد قلق أمهاتنا، ونكرر خيبة أمل آبائنا، ونعيد بناء علاقات آبائنا وأجدادنا الممزقة. ولأن الألم الأولي كان مدفونًا ومكبوتًا، فقد عاد لينتقل إلى الأجيال التالية. ويُسمى هذا بالصدمة بين الأجيال.

'Nỗi đau này không thuộc về bạn': Thấu hiểu và chữa lành sang chấn tâm lý- Ảnh 2. — المؤلف مارك وولين

كتاب "هذا الألم ليس ألمك " عملٌ رائدٌ يبحث ويدرس ويحلل بالتفصيل فهمَ هذه الصدمات المتوارثة عبر الأجيال وشفائها. يقول مارك وولين: "لأننا لا ندرك أن جذور أعراضنا تعود إلى جيلٍ سابق، فإننا غالبًا ما نفترض أن مصدر المشكلة نابعٌ من تجاربنا الحياتية، فنصل إلى طريقٍ مسدود، عاجزين عن إيجاد حل".

يوضح أنه عندما تحدث صدمة، فإنها لا تنتهي دائمًا عند الشخص الذي تعرض لها. فالأحداث المؤلمة - كالهجران، والانتحار، والحرب، أو الوفاة المبكرة لأحد الأحباء - قد تُسبب موجات من الاكتئاب تنتقل من جيل إلى جيل. ببساطة، كثير من الناس يُعيدون، دون وعي، عيش مآسي الأجيال السابقة.

'Nỗi đau này không thuộc về bạn': Thấu hiểu và chữa lành sang chấn tâm lý- Ảnh 3. — فاز الكتاب بجائزة نوتيلوس للكتاب في علم النفس لعام 2016.

من خلال هيكل محكم مكون من ثلاثة أجزاء، سيساعدك كتاب "هذا الألم لا ينتمي إليك" على تحويل الصدمة النفسية التي انتقلت عبر الأجيال في عائلتك، وحل الألم الأصلي، وكسر الدورة للعيش حياة كاملة.

في جميع أنحاء كتاب هذا الألم ليس لك ، يقدم مارك وولين أيضًا للقراء أدوات وتمارين وأسئلة استفزازية حتى يتمكن كل شخص من استكشاف عقباته الخاصة وربما التغلب على المخاوف غير الضرورية.

[إعلان 2]
رابط المصدر