وصل العديد من الرياضيين مبكراً لاستلام أرقام المشاركة والتعرف على مسار السباق. ومن بينهم، لفت السيد نغوين ترونغ ثو (60 عاماً، مقيم في حي بينه تري دونغ، مدينة هو تشي منه) الأنظار بتسجيله للمشاركة في سباق مسافة 21.1 كيلومتر.
قال السيد ثو إنه ليس غريباً على فعاليات الجري للهواة الكبرى في جميع أنحاء البلاد. وقد شارك مؤخراً في ماراثون تيان فونغ الوطني وبطولة المسافات الطويلة في كوانغ تري . وعلى الرغم من بلوغه الستين من عمره، فإنه لا يزال يمارس رياضة الجري بانتظام.
بحسب السيد ثو، يكمن سر الحفاظ على القدرة على التحمل في التدريب المنتظم والمخطط له، يومياً وأسبوعياً. كما ذكر السيد ثو أنه يتدرب ضمن مجموعة جري حيث يلتزم أعضاؤها ببرنامج تمارين يومي للحفاظ على لياقتهم البدنية.
بدأ الرجل البالغ من العمر 60 عامًا ممارسة رياضة الجري في عام 2018، حيث بدأ بمسافات قصيرة مثل 5 كيلومترات و10 كيلومترات، ثم زاد من صعوبة السباقات تدريجيًا. وقد شارك حتى الآن في ما يقرب من 10 سباقات، ويركز حاليًا على إكمال سباق الـ21 كيلومترًا.
كان هدف السيد ثو من هذه المشاركة بسيطاً للغاية. فبعد أن أنهى مؤخراً سباقاً آخر في مدينة هو تشي منه، لم يكن تركيزه منصباً على تحقيق نتيجة عالية، بل كان يهدف إلى إكمال مسافة 21.1 كيلومتراً في غضون ساعتين تقريباً.
يتسلم الرياضيون الشباب أرقام المشاركة الخاصة بهم بحماس.
وسط الأجواء النابضة بالحياة لأول سباق نصف ماراثون تيان فونغ - 2025، سافرت نغوين كوين هين مينه (11 عامًا، تقيم في حي تشو كوان) ووالدتها مسافة طويلة لاستلام رقم المشاركة الخاص بهما لمسافة 5 كيلومترات.
على الرغم من صغر سنها، شاركت هين مينه في حوالي ثلاثة أو أربعة سباقات جري للهواة. في أول سباق نصف ماراثون تيان فونغ عام 2025، اختارت مينه مسافة 5 كيلومترات، وهي المسافة المناسبة لعمرها وفقًا للوائح المنظمين. وقالت مينه مبتسمة: "أعتقد أنني أستطيع الركض لمسافة 10 كيلومترات، لكنني لست كبيرة بما يكفي بعد، لذا عليّ الانتظار. أتمنى أن أكبر أسرع لأتمكن من المشاركة في المزيد من السباقات وقطع مسافات أطول".
بحسب هين مينه، فإن أفضل وقت لها لإكمال سباق 5 كيلومترات كان حوالي 45 دقيقة. بالنسبة لها، لا يتعلق كل سباق بتحقيق نتيجة عالية، بل هو فرصة لتحدي نفسها والاستمتاع بمتعة ممارسة الرياضة.
بدأ مينه ممارسة الجري منذ حوالي عام، بتشجيع من والدته التي أرادت له أن يتمتع بصحة أفضل. إلا أن السعادة التي شعر بها بعد سباقه الأول هي التي دفعته للالتزام بهذه الرياضة. ومنذ ذلك الحين، لم يعد الجري مجرد نشاط بدني، بل أصبح أيضاً وسيلة لتخفيف التوتر. يقول مينه: "عندما أشعر بالملل من الدراسة أو بالتوتر، أسأل أمي إن كان بإمكاني الذهاب إلى الحديقة للجري، فأشعر بتحسن كبير".
إلى جانب الجري، تشارك مينه بنشاط في معظم الأنشطة الرياضية في المدرسة. ووفقًا لها، تساعد الرياضة في الحفاظ على صحة الجسم، وتعزيز المناعة، والأهم من ذلك، أنها تساعد على استقرار العقل وتهدئة الأعصاب. وفي تعليقها على السباق، قالت مينه إنها شعرت بسعادة غامرة بسبب الأجواء الحيوية وودّية الرياضيين. وأضافت مينه بحماس: "كان الجميع رائعين، وكان المنظمون متحمسين للغاية".
قالت السيدة نغوين ثي كيم كوونغ (36 عامًا) ، والدة نغوين كوين هين مينه، إنها بدأت ممارسة رياضة الجري عام 2023، ومنذ ذلك الحين شجعت ابنتها على ممارسة هذه الرياضة أيضًا. وأضافت أن الجري يساعد ابنتها على تنمية المثابرة، وتكوين عادة ممارسة الرياضة يوميًا، وعلى المدى الطويل، يوفر لها رياضة صحية للتخفيف من ضغوط الدراسة والحياة.
بعد التدريب، أصبحت هين مينه أكثر نشاطًا ومثابرةً وصحةً. في الواقع، سبق لها أن أكملت مسافة 10 كيلومترات في سباقات أخرى، لكنها لم تتمكن من التسجيل في هذا السباق بسبب قيود السن. وعلّقت السيدة كيم كوونغ قائلةً: "يُدخل كل سباق في نفسي فرحةً وحماسًا كبيرين، إذ أركض جنبًا إلى جنب مع طفلتي".
المصدر: https://tienphong.vn/tu-runner-nhi-den-u60-san-sang-chinh-phuc-tien-phong-half-marathon-2025-post1804285.tpo
تعليق (0)