كيفية تنظيف المنطقة الخاصة بشكل صحيح؟

أرى العديد من النساء على الإنترنت يُنصحن باستخدام مُنظف يومي، بل وغسله عدة مرات. بعضهن يُصرّحن بأنه يكفي غسله بالماء الدافئ. أنا مُرتبكة بعض الشيء، لا أعرف أيهما الأنسب؟ (ثانه ثاو، ٢٨ عامًا، من هانوي).

تُجيب الدكتورة تشو تو فونغ، أخصائية أمراض النساء والتوليد في مستشفى فونغ نام: هذا السؤال ليس سؤالكِ وحدكِ، بل هو سؤال شائع لدى العديد من النساء، من المراهقات إلى الراشدات. يبدو تنظيف المنطقة الحساسة أمرًا بسيطًا، لكن في الواقع، هناك العديد من المفاهيم الخاطئة. ومن أكثر الأخطاء شيوعًا اليوم الاعتقاد بأنه كلما زاد الغسل، زادت النظافة، وكان ذلك أفضل.

الإفراط في استخدام محاليل التنظيف: "النظافة المفرطة" ضارة

من أكثر الأخطاء شيوعًا لدى النساء الفيتناميات الإفراط في استخدام منتجات النظافة النسائية أو غسل المناطق الحساسة عدة مرات يوميًا. اعتادت الكثيرات على استخدام منتجات النظافة النسائية ذات المكونات المطهرة القوية أو الروائح النفاذة يوميًا، بل مرات عديدة، حرصًا على نظافة ورائحة مناطقهن الحساسة.

ومع ذلك، ما لا يعرفه الكثيرون هو أن المهبل يتمتع بآلية تنظيف ذاتي طبيعية. يوجد داخل المنطقة الحساسة نظام ميكروفلورا يحتوي على بكتيريا مفيدة (مثل اللاكتوباسيلس) يساعد على الحفاظ على درجة حموضة معتدلة (حوالي 3.8-4.5)، مما يمنع نمو البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض. عند الإفراط في غسل المهبل أو استخدام منتجات ذات منظفات قوية، يختلّ هذا التوازن، مما يجعل المنطقة الحساسة عرضة للجفاف والتهيج، بل ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

يستخدم بعض الناس أيضًا ماء الأوراق، مثل أوراق التنبول والشاي الأخضر، لتبخير المناطق الحساسة أو غسلها. على الرغم من أن هذه الأوراق لها خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا، إلا أن استخدامها بشكل غير صحيح (مثل طهيها بكثافة شديدة، أو عدم تصفيتها جيدًا، أو استخدامها بكثرة)، قد يضر أيضًا بالبشرة الحساسة جدًا في المنطقة الحساسة.

غسل المهبل بالدش المهبلي. في الواقع، لا يحتوي المهبل على بكتيريا ضارة فحسب، بل يحتوي أيضًا على نظام من البكتيريا النافعة التي تساعد على توازن درجة الحموضة (pH) ومنع دخول البكتيريا من الخارج. إن الإفراط في تنظيف المهبل بالدش المهبلي العميق يُدمر البكتيريا الضارة والمفيدة في آنٍ واحد، مما يُسبب اختلالًا في توازن درجة الحموضة في المهبل. كما يُهيئ هذا بيئة مناسبة لاختراق البكتيريا الضارة للجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات المهبلية.

قد يبدو تنظيف المنطقة الخاصة أمرًا بسيطًا، لكن في الواقع هناك الكثير من سوء الفهم.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

كيفية تنظيف المنطقة الخاصة بشكل صحيح؟

العناية بالمنطقة الحساسة ليست بالضرورة معقدة. إليكِ بعض المبادئ الأساسية للحفاظ على نظافة منطقتكِ الحساسة:

• اغسلي المنطقة الخارجية من الأعضاء التناسلية بلطف 2-3 مرات في اليوم (صباحًا ومساءً أو بعد الجماع، حسب حالتك الجسدية وعاداتك المعيشية).
• استخدمي فقط منظفات لطيفة ذات درجة حموضة مناسبة (3.8-4.5) وخالية من العطور القوية. لا تستخدميها بانتظام إلا عند الحاجة.
• لا تستخدمي الدش المهبلي العميق إلا إذا نصحكِ الطبيب بذلك. استخدمي تيارًا صغيرًا من الماء فقط لتنظيف المنطقة الخارجية بلطف.
• بعد استخدام المرحاض أو الاستحمام، جففي المنطقة الحساسة بمنشفة ناعمة، وامسحيها من الأمام إلى الخلف لتجنب انتقال البكتيريا من فتحة الشرج. احرصي على استخدام منشفة منفصلة، ​​واستخدميها مرة واحدة فقط لضمان السلامة، وتجنبي تكرار استخدامها.
• ارتدِ ملابس مريحة وفضفاضة. غيّر ملابسك الداخلية يوميًا، ويفضل أن تكون قطنية، فهي ماصة وتنفس.

النظافة الجيدة مهمة، لكن لا تبالغي في الاهتمام برائحة المهبل "الطيبة" أو "النظافة" طوال الوقت. فمهبلكِ له رائحة طبيعية، وهذا طبيعي تمامًا. إذا لاحظتِ تغيرًا في لونه، أو رائحة غير عادية، أو حكة أو حرقة، فقد حان الوقت لزيارة طبيبة أمراض النساء، وليس "تنظيفًا شاملًا".

المصدر: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm