রক্তচাপের ওষুধ খাওয়ার ১০টি সুবর্ণ নিয়ম

তবে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পাশাপাশি, আপনার ডাক্তার একবার প্রেসক্রিপশনের ওষুধের প্রয়োজন বলে সিদ্ধান্ত নিলে, এখানে কিছু নীতিমালা দেওয়া হল যা আপনাকে অনুসরণ করতে হবে।

১০টি সুবর্ণ নিয়ম যা আপনাকে মেনে চলতে হবে

বিশ্বব্যাপী , প্রায় ১০ জনের মধ্যে ৪ জনের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য উভয় পক্ষেরই সময়, ধৈর্য এবং প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং তাদের চিকিৎসা পরিকল্পনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ওষুধ খাওয়া শুরু করুন

ওষুধের বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন এবং আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে একসাথে কাজ করুন।

আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে সঠিক সময়ে ঠিক যেমন ওষুধ লিখে দিয়েছেন তেমনই ওষুধ খান।

একাধিক প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হতে পারে। বিভিন্ন ওষুধের শরীরের উপর বিভিন্ন প্রভাব পড়ে।

আপনার সমস্ত ডাক্তারকে আপনার প্রেসক্রিপশন এবং নন-প্রেসক্রিপশন ওষুধ সম্পর্কে বলুন। কিছু ওষুধ এবং সম্পূরক আপনার রক্তচাপের ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

চিকিৎসা চালিয়ে যান

আপনার জন্য সঠিক ডোজ খুঁজে পেতে যদি সময় লাগে, তাহলে ধৈর্য ধরুন। মানুষ ওষুধের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। অনেকেরই এমন ওষুধ খুঁজে পেতে সময় লাগে যা তাদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম থাকে। ওষুধ খাওয়ার পরে যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন। তারা আপনার চিকিৎসার সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হতে পারেন।

আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক-আপ করুন।

যদি আপনার একাধিক ডাক্তার চিকিৎসা নিচ্ছেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে প্রত্যেকেই জানেন যে অন্যজন কী লিখে দিয়েছেন। একই ফার্মেসি থেকে আপনার সমস্ত প্রেসক্রিপশনের ওষুধ গ্রহণ করলেও ওষুধের মিথস্ক্রিয়া এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা আজীবনের জন্য দায়বদ্ধ। সারাজীবন ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।

এমনকি যদি আপনি ভালো বোধ করেন, তবুও "কখনও" আপনার ওষুধ খাওয়া কমাবেন না বা বন্ধ করবেন না।

এমনকি যদি আপনি ভালো বোধ করেন, তবুও কখনও ওষুধের পরিমাণ কমাবেন না বা এড়িয়ে যাবেন না। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনও প্রেসক্রিপশনের ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।

আপনার ওষুধের হিসাব রাখুন (আপনি যে সমস্ত ওষুধ খাচ্ছেন তার নাম লিখুন, যার মধ্যে রয়েছে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, ভিটামিন এবং সাপ্লিমেন্ট, তাদের রঙ, সেগুলি কীসের জন্য, ডোজ, আপনার কতটা গ্রহণ করা উচিত, কখন গ্রহণ করা উচিত, এবং খাবারের আগে/পরে, এবং কোনও ওষুধের সাথে আপনার কোনও অ্যালার্জি বা অস্বাভাবিক সমস্যা আছে কিনা তা নোট করুন) এবং আপনার রক্তচাপের চার্ট (আপনার গ্রহণের তারিখ, আপনার রক্তচাপের ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার সকালের রিডিং এবং প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার রিডিং অন্তর্ভুক্ত করুন)। আপনার পরবর্তী ভিজিটে আপনার ডাক্তারকে জানান।

ওষুধ ব্যবহারের সাথে সাথে জীবনযাত্রার পরিবর্তন সম্পর্কে জানুন।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনতে হবে

• সুষম খাদ্য খান।
• অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।
• নিয়মিত ব্যায়াম করো।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ।
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• ধূমপান ত্যাগ করো।
• ঠিকমতো ওষুধ খান।
• ফলো-আপ ভিজিটের সময়সূচী অনুসরণ করুন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/10-nguyen-tac-vang-khi-uong-thuoc-huet-ap-1852406220842197.htm