৫টি ব্লু জোনে এমন কী আছে যার কারণে মানুষ বিশ্বের সবচেয়ে বেশি দিন বাঁচে?

[বিজ্ঞাপন_১]

বিশ্বের ৫টি "ব্লু জোন"

"ব্লু জোন" হল বিশ্বের এমন ভৌগোলিক অঞ্চলগুলিকে বোঝাতে ব্যবহৃত একটি ধারণা যেখানে পরিবেশ পরিষ্কার, প্রকৃতি সুন্দর এবং সম্প্রদায় এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সুরক্ষার কারণে দূষিত হয় না। এছাড়াও, ব্লু জোনগুলি অনেক জলজ প্রজাতির আবাসস্থল, যেখানে প্রচুর সবুজ গাছ এবং নদী রয়েছে।

৫টি নীল অঞ্চলের মধ্যে এমন কী আছে যার কারণে মানুষ বিশ্বের সবচেয়ে বেশি সময় বাঁচে? ছবি ১ — ইকারিয়া দ্বীপের এভডিলোস গ্রাম। ছবি: গার্ডিয়ান

বর্তমানে বিশ্বে পাঁচটি অঞ্চলকে "গ্রিন জোন" হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে।

প্রথমটি হল ইকারিয়া (গ্রীস)। ইকারিয়া হল গ্রীসের একটি দ্বীপ যেখানে লোকেরা জলপাই তেল, লাল ওয়াইন এবং ঘরে তৈরি শাকসবজি সমৃদ্ধ খাবার খায়।

দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে সার্ডিনিয়া (ইতালি): ওগলিয়াস্ত্রা হল সার্ডিনিয়ার পূর্বে অবস্থিত একটি প্রদেশ - একটি ইতালীয় দ্বীপ, এটি বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘজীবী পুরুষদের আবাসস্থল। যেহেতু ওগলিয়াস্ত্রা সার্ডিনিয়ার সবচেয়ে পাহাড়ি প্রদেশ, তাই এখানকার লোকেরা প্রায়শই খামার, বাগানে কাজ করে এবং রেড ওয়াইন পান করতে ভালোবাসে।

তৃতীয় স্থানে রয়েছে ওকিনাওয়া (জাপান): বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘজীবী মহিলাদের আবাসস্থল, যারা প্রচুর সয়া-ভিত্তিক খাবার খান এবং নিয়মিত তাই চি অনুশীলন করেন।

চতুর্থটি হল নিকোয়া উপদ্বীপ (কোস্টারিকা)। নিকোয়া জনগণের খাদ্যতালিকায় প্রায়শই মটরশুটি এবং এক ধরণের কর্ন টরটিলা থাকে। এই অঞ্চলের লোকেরা বৃদ্ধ বয়সেও নিয়মিত শারীরিকভাবে কঠোর পরিশ্রম করে এবং তাদের জীবনের একটি দর্শন রয়েছে যাকে "প্ল্যান ডি ভিডা" বলা হয় (প্রায়শই "আমি আজ সকালে কেন ঘুম থেকে উঠলাম?" অনুবাদ করা হয় নিজের অস্তিত্বের প্রতিফলন এবং জীবনকে পূর্ণরূপে উপভোগ করার, জীবনযাপনের যোগ্য জীবনযাপন করার ইচ্ছা তৈরি করা)।

পঞ্চম স্থানে রয়েছে ক্যালিফোর্নিয়া (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর লোমা লিন্ডায় অবস্থিত সেভেন্থ-ডে অ্যাডভেন্টিস্ট চার্চ। সেভেন্থ-ডে অ্যাডভেন্টিস্ট চার্চ হল অত্যন্ত ধার্মিক মানুষের একটি দল, যারা কঠোর নিরামিষাশী এবং ঘনিষ্ঠ সম্প্রদায়ে বাস করে।

৫টি নীল অঞ্চলের মধ্যে এমন কী আছে যার কারণে মানুষ বিশ্বের সবচেয়ে বেশি সময় বাঁচে? ছবি ২ — জাপানের ওকিনাওয়ার মোটোবুতে ভাটার সময় ৮৯ বছর বয়সী কামে ওগিটো সামুদ্রিক শৈবাল সংগ্রহ করছেন (ছবি: এনপিআর)

ব্লু জোনগুলিকে বিশ্বব্যাপী বিখ্যাত করে তোলে এর মানুষের দীর্ঘায়ু। অনেক গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে যে ব্লু জোনের মানুষের আয়ু বিশ্বের মধ্যে সর্বোচ্চ, ১০০ বছরেরও বেশি, যা গড়ের তুলনায় ১৫-২০ বছর বেশি এবং এখানকার মানুষ দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত। এটি বিশেষ করে বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানী এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের কাছে আকর্ষণীয়, যারা এই দীর্ঘায়ুর পিছনের রহস্য খুঁজে বের করতে এখানে এসেছেন।

প্রকৃতিই জীবনের উৎস, নিঃশ্বাস

ড্যান বুয়েটনার একজন আমেরিকান অভিযাত্রী। অনেক জায়গায় ভ্রমণ এবং অনেক দেশ অন্বেষণ করার পর, তিনি বিশ্বজুড়ে ব্লু জোনের দীর্ঘায়ু সম্পর্কে গবেষণা করেন। ফলাফলে অনেক আকর্ষণীয় বিষয় উঠে আসে। উদাহরণস্বরূপ, জাপানের ওকিনাওয়ার ব্লু জোনে ১০০ বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকার হার প্রতি ১০,০০০ জনে ৬.৫, যেখানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এই হার প্রতি ১০,০০০ জনে মাত্র ১.৭। ওকিনাওয়ানদের খাদ্যাভ্যাসের সবচেয়ে অনন্য দিক হলো প্রতিদিন প্রচুর শাকসবজি এবং ফলমূল সহ তাজা খাবার। গাছপালা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিকভাবে জন্মানো হয়। বাসিন্দারাও মাংস খান, তবে এটি সামুদ্রিক খাবার এবং তাজা ধরা সামুদ্রিক খাবার।

৫টি নীল অঞ্চলের মধ্যে এমন কী আছে যার কারণে মানুষ বিশ্বের সবচেয়ে বেশি সময় বাঁচে? ছবি ৩

ব্লু জোনের অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায়, ওকিনাওয়ার "দীর্ঘায়ু খাবার" পরিমাণে কম, যার মধ্যে কেবল বাদামী চাল, সবুজ চা, শিতাকে মাশরুম এবং তোফু রয়েছে। গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে ওকিনাওয়ান জনগণের দীর্ঘায়ু তাদের প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে, জীবনের সমস্ত আন্দোলন এবং কার্যকলাপ প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত, তাজা এবং উন্মুক্ত প্রকৃতির মাঝে ঘটে।

বুয়েটনারের মতে, বেঁচে থাকা হল দীর্ঘায়ু এবং সক্রিয় জীবনযাপনের মধ্যে সংযোগস্থল। এটি কেবল দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার কথা নয় বরং আকর্ষণীয়ভাবে বেঁচে থাকার কথাও যাতে মানুষ জীবন উপভোগ করতে পারে। এবং জীবন উপভোগ করার উপায় হল জীবনযাপন করা, উপভোগ করা এবং প্রকৃতির সাথে মিশে যাওয়া, আদর্শ বাসস্থানে প্রবেশ করা।

৫টি নীল অঞ্চলের মধ্যে এমন কী আছে যার কারণে মানুষ বিশ্বের সবচেয়ে বেশি সময় বাঁচে? ছবি ৪

সুতরাং, "গ্রিন জোন" তৈরির কারণগুলি হল, সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের পাশাপাশি, একটি সবুজ জীবনযাপনের পরিবেশ, প্রকৃতির কাছাকাছি, অত্যন্ত তাজা বাতাস এবং প্রকৃতির দ্বারা লালিত ও আদরিত মানুষ। ভিয়েতনামে, 2 দশক আগে, ইকোপার্কের প্রতিষ্ঠাতা একটি জীবন্ত পরিবেশ তৈরি করেছিলেন যা উপরের সবুজ অঞ্চলগুলির মতোই। এটি হল ইকোপার্ক গ্রিন সিটি, প্রায় 500 হেক্টর প্রশস্ত, কিন্তু 100 হেক্টরেরও বেশি গাছ এবং জল রয়েছে, প্রতি ব্যক্তি 120 টি গাছের ঘনত্ব, ইকোপার্কের বায়ুর মান EU-এর অনুমোদিত মান (25 মিলিগ্রাম/লিটার বায়ু) ছাড়িয়ে গেছে এবং নিউজিল্যান্ডের বায়ুর মানের সমতুল্য - বিশ্বের সবচেয়ে পরিষ্কার বায়ুর মান সহ স্থানগুলির মধ্যে একটি। এই কারণেই ইকোপার্ক ক্রমবর্ধমানভাবে অনেক বাসিন্দাকে আকর্ষণ করছে, তাদের সংকীর্ণ, ঠাসাঠাসি অভ্যন্তরীণ শহর থেকে এমন একটি জায়গায় টেনে নিয়ে যাচ্ছে যেখানে মানুষ প্রকৃতির দ্বারা প্রিয় এবং আদরিত হয়।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস