ঠান্ডা পা বিভিন্ন স্বাস্থ্য ঝুঁকির একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_১]

ঐতিহ্যবাহী ঔষধ বিভাগের (ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি, ভিয়েতনাম ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি , হ্যানয় ) উপ-প্রধান ডঃ ফান মিন ডুকের মতে, ঠান্ডা পা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দিতে পারে, যা সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং কিছু অসুস্থতার ইঙ্গিত দেয়।

বিশেষ করে শীতকালে, ঠান্ডা পা অস্টিওআর্থারাইটিস বা ডায়াবেটিক পায়ের রোগের মতো পূর্ব-বিদ্যমান নিম্ন অঙ্গের সমস্যা থেকে ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

Bàn chân lạnh cảnh báo nhiều nguy cơ về sức khỏe- Ảnh 1. — ঠান্ডা পা বিভিন্ন রোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যার জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষার প্রয়োজন হয়।

উত্তর ভিয়েতনামে বর্তমানে শীতকাল চলছে, তীব্র ঠান্ডা এবং তাপমাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কম। আপনার পা উষ্ণ রাখতে, শীতকালীন জুতা বেছে নেওয়ার সময়, উষ্ণতা এবং আরাম প্রদানকারী জুতা বেছে নিন।

ডাঃ ডুক উল্লেখ করেছেন যে যারা ঘন ঘন পা ঠান্ডা অনুভব করেন, তাদের ক্ষেত্রে কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসাগত সমস্যা এর কারণ হতে পারে। রক্তাল্পতাযুক্ত ব্যক্তিদের পা ঠান্ডা হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যেখানে সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবহনের জন্য পর্যাপ্ত সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা থাকে না। কিছু সাধারণ লক্ষণের মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং ঠান্ডা পা।

ঠান্ডা পা ডায়াবেটিসের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে। ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত রক্ত সঞ্চালনের সমস্যাগুলি ঠান্ডা হাত ও পা সহ বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।

ঠান্ডা আবহাওয়ায়, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের পায়ের স্বাস্থ্যের দিকে যত্ন সহকারে নজর রাখা উচিত। তাদের উচিত আঁচড়, কাটা, বিবর্ণতা বা কলাস আছে কিনা তা পরীক্ষা করা। এই আঘাতগুলি সেরে যেতে পারে, তবে এগুলি ত্বকের সংক্রমণ এবং আলসারের মতো বিভিন্ন সমস্যাও তৈরি করতে পারে এবং এমনকি অঙ্গচ্ছেদেরও প্রয়োজন হতে পারে।

বিশেষ করে, ডায়াবেটিস রোগীদের খুব বেশি টাইট জুতা পরা এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এটি পায়ে রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করতে পারে। বাড়িতে, তাদের নিয়মিত পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত যাতে পায়ের পাতা শুকিয়ে না যায়, কারণ এর ফলে ক্ষত হতে পারে যা আলসারে পরিণত হতে পারে।

লুপাস (সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস) এর ফলে হাত ও পা ক্রমাগত ঠান্ডা হতে পারে। যখন কোনও ব্যক্তির লুপাস হয়, তখন তাদের রক্তনালীগুলি ঘন ঘন আক্রমণ করে, যার ফলে সেগুলি সংকুচিত হয়ে যায়। যখন হাত ও পায়ের রক্তনালীগুলি খুব ছোট হয়ে যায়, তখন হাত ও পা ঠান্ডা অনুভূত হয়।

ঠান্ডা পা রেনড'স রোগের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে - এমন একটি অবস্থা যেখানে চাপ বা কম তাপমাত্রার প্রতিক্রিয়ায় শরীরের কিছু অংশ ঠান্ডা বা অসাড় বোধ করে। এই রোগের ফলে ত্বকে রক্ত পাম্পকারী ছোট ধমনীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়, যার ফলে রক্ত প্রবাহ কমে যায়। এই অবস্থা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং দেশের ঠান্ডা অঞ্চলে বসবাসকারী লোকেদের মধ্যেও এটি বেশি দেখা যায়।

অতএব, যখনই পা ঠান্ডা হয়ে যায়, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে হৃদরোগের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা, এবং যাদের পায়ের আঙ্গুলের অসাড়তা, ঝিনঝিন বা সায়ানোসিস দেখা যায়, তাদের ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।

নিয়মিত পা ম্যাসাজ হল ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের একধরণের পদ্ধতি, যা পায়ের রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে, স্থানীয় পুষ্টি উন্নত করতে এবং ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এটি স্নায়বিক ক্লান্তির কারণে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং অনিদ্রার চিকিৎসায় কার্যকর। শীতকালে প্রতিদিন পায়ের তলায় উষ্ণ ম্যাসাজ করলে অসাড়তা এবং ঠান্ডা পায়ের লক্ষণগুলি কমানো যায়।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক