প্রশিক্ষণ মৌসুমে সৈন্যদের তাপদাহ প্রতিরোধের ব্যবস্থা

প্রশিক্ষণ মৌসুমে তীব্র রোদের নিচে রিকনাইস্যান্স-মেকানাইজড কোম্পানি ( হাই ডুং প্রাদেশিক সামরিক কমান্ড) তীব্র অনুশীলন করে।

বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত কিছু ব্যবস্থা নিচে দেওয়া হল:

- প্রত্যেক ব্যক্তিকে অবশ্যই সানস্ট্রোক এবং হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলি চিনতে হবে এবং সানস্ট্রোক এবং হিটস্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য ভাল ব্যবস্থা গ্রহণের বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে, সানস্ট্রোক এবং হিটস্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে তাৎক্ষণিকভাবে কমান্ডার এবং ইউনিটের মেডিকেল কর্মীদের অবহিত করতে হবে।

- ইউনিট কমান্ডাররা প্রতিদিনের আবহাওয়ার পূর্বাভাস অনুসারে প্রশিক্ষণ এবং কাজের সময় নির্ধারণ করেন। গরমের দিনে যুক্তিসঙ্গত প্রশিক্ষণ এবং বিশ্রামের সময় নির্ধারণ করুন। প্রশিক্ষণ এবং কাজ করার জন্য একটি ছায়াময় জায়গা বেছে নিন। যদি আপনাকে রোদের নীচে কাজ করতে হয়, তাহলে আপনাকে সুবিধাজনক বিশ্রামের জন্য একটি ছায়াময় জায়গার কাছাকাছি ব্যবস্থা করতে হবে।

- ধীরে ধীরে তাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য প্রশিক্ষণের আয়োজন করুন। প্রতিটি স্তর অনুসারে তাপ প্রশিক্ষণের তীব্রতা এবং সময়কাল ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন, প্রতিটি স্তর সর্বোচ্চ 2 ঘন্টা টানা স্থায়ী হবে। কাজের তীব্রতা এবং আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে, যুক্তিসঙ্গত প্রশিক্ষণ এবং বিশ্রামের সময় নির্ধারণ করুন এবং কাজের চক্র এবং প্রশিক্ষণকে বিরতির সময় অনুসারে যুক্তিসঙ্গতভাবে ভাগ করুন।

- পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং সঠিকভাবে পানি পান করুন। তৃষ্ণার্ত থাকবেন না, ব্যায়াম এবং কাজের আগে, সময় এবং পরে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। শরীর যখন পানির ভারসাম্য বজায় রাখে (স্বচ্ছ সাদা প্রস্রাব, আর তৃষ্ণার্ত বোধ না করা) তখনই কেবল ব্যায়াম এবং কাজ শুরু করুন। ব্যায়াম এবং কাজের সময়, প্রতি ১৫-২০ মিনিট অন্তর অল্প পরিমাণে পানি (১০০-১৫০ মিলি) পান করুন, একবারে খুব বেশি পানি পান করবেন না। পানীয় জল হল পরিষ্কার পানীয় জল, ফুটানো এবং ঠান্ডা পরিষ্কার জল অথবা সম্ভব হলে, ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত পানি যেমন ওরেসল বা কিছু পুষ্টিকর পানীয় যেমন জিনসেং চা, উজ্জ্বল ভিটামিন সি ব্যবহার করুন।

- ইউনিটের সামরিক চিকিৎসকদের প্রশিক্ষণের আগে, সময় এবং পরে সৈন্যদের স্বাস্থ্য নিয়মিত পর্যবেক্ষণ, পরীক্ষা এবং পরিচালনা করতে হবে। সীমিত স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে মনোযোগ দিন। যদি সানস্ট্রোক বা হিটস্ট্রোকের সন্দেহ হয়, তবে তাদের পরীক্ষার জন্য সাময়িকভাবে থামতে হবে। শুধুমাত্র যখন তারা সুস্থ থাকবেন তখনই তারা কাজ চালিয়ে যেতে পারবেন। নিয়ম অনুসারে সমস্ত ওষুধ এবং জরুরি সরঞ্জাম প্রস্তুত করুন। তাড়াতাড়ি সনাক্ত করুন এবং অবিলম্বে ঘটনাস্থলে জরুরি ব্যবস্থা বাস্তবায়ন করুন।

এনটি (সংশ্লেষণ)

সূত্র: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html