ডাক লাক প্রাদেশিক রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের উপ-পরিচালক ডঃ লে ফুকের মতে: ফ্লু, গলা ব্যথা, ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়ার মতো সাধারণ অসুস্থতা সকলের স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক এবং যাদের আগে থেকেই কোনো শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে।
নিউমোনিয়ার সাধারণ কারণগুলোর মধ্যে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া উভয়ই অন্তর্ভুক্ত; এর ফলে হালকা (যেমন কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা ইত্যাদি) থেকে গুরুতর (যেমন নিউমোনিয়া, শ্বাসতন্ত্রের বিকলতা) পর্যন্ত অসুস্থতা হতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তি এবং যাদের হৃদরোগ, হাঁপানি, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে, তাদের গুরুতর অসুস্থতা ও জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
 |
| আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে এলে ছোট শিশুরা শ্বাসতন্ত্রের রোগে বিশেষভাবে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। |
ঠান্ডা আবহাওয়ায়, কিছু বয়স্ক মানুষের ঠান্ডা থেকে বাঁচতে এবং শরীর গরম রাখতে ধূমপান করার অভ্যাস থাকে। তবে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি একটি ক্ষতিকর অভ্যাস, কারণ সিগারেট ও পাইপের ধোঁয়া শ্বাসতন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি, যেমন গলা, শ্বাসনালী এবং ব্রঙ্কাইকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, ফলে সুযোগসন্ধানী সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ধূমপায়ীরা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণে ভোগেন; ঠান্ডা আবহাওয়ায় তারা যত বেশি ধূমপান করেন, শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি তত বাড়ে এবং তীব্র ফ্যারিঞ্জাইটিস, সাইনুসাইটিস ও ব্রঙ্কাইটিস হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে। শুষ্ক আবহাওয়া , ধুলোময় পরিবেশ বা দূষিত পরিবেশে বসবাস, এবং প্রায়শই কাঠকয়লা, কাঠ বা তেলের চুলা ব্যবহার করাও শ্বাসতন্ত্রের উপর উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ঘনবসতিপূর্ণ বাসস্থান এবং অপর্যাপ্ত বায়ুচলাচলও এমন কিছু কারণ যা বয়স্কদের শ্বাসতন্ত্রের রোগে আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।
শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণগুলো হলো হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া, নাক দিয়ে পুঁজ পড়া, গলা ব্যথা, কাশি, বুকে চাপ এবং কখনও কখনও শ্বাসকষ্ট। তীব্র ফ্যারিঞ্জাইটিস বা সাইনুসাইটিসের কারণে জ্বর, মাথাব্যথা, অস্বস্তি এবং ক্ষুধামন্দা ও ঘুমের সমস্যা হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ফ্যারিঞ্জাইটিস বা দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিসে আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিদের ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, বয়স্কদের ক্ষেত্রে তীব্র ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়ার কারণে তরুণদের তুলনায় শরীরের তাপমাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় না, যার ফলে এটিকে একটি মৃদু অসুস্থতা হিসেবে ভুল নির্ণয় করা হয় এবং এতে অবস্থার অবনতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও, কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেমন অ্যাজমা এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), ঠান্ডা আবহাওয়ায় পুনরায় দেখা দেওয়ার প্রবণতা থাকে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে, যেখানে বিপজ্জনক জটিলতা, বিশেষ করে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের বিকলতা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে, যা দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে।
ডাঃ লে ফুক পরামর্শ দেন: শীতকালে শ্বাসতন্ত্রের অসুস্থতা আগে থেকেই প্রতিরোধ করতে ধূমপান ত্যাগ করা জরুরি, বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য যারা ইতিমধ্যেই গলা ব্যথা, ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি বা ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজে ভুগছেন। এছাড়াও সুষম খাদ্য গ্রহণ, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, রাত জাগা পরিহার, ভিড়ের জায়গায় মাস্ক পরা এবং সমস্ত টিকা গ্রহণ করা প্রয়োজন। প্রতিদিন মুখের পরিচ্ছন্নতা অপরিহার্য; খাওয়ার পর, ঘুম থেকে ওঠার আগে ও পরে দাঁত ব্রাশ করুন; স্যালাইন সলিউশন দিয়ে মুখ ও গলা কুলকুচি করা আরও ভালো। কাশি বা হাঁচির সময়, পরিবেশে ড্রপলেটের বিস্তার সীমিত করতে টিস্যু, কাপড় বা কনুই দিয়ে মুখ ও নাক ঢাকুন; তারপর, সাবান ও জল দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন অথবা জল না থাকলে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
এছাড়াও, পর্যাপ্ত ঘুম এবং হালকা ব্যায়াম ঠান্ডা মৌসুমে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, যা শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। কাশি, জ্বর বা ক্লান্তির মতো উপসর্গ দেখা দিলে বাড়িতে বিশ্রাম নিন, আপনার থাকার জায়গাটি ভালোভাবে বায়ুচলাচলযুক্ত রাখুন এবং অন্যদের মধ্যে অসুস্থতা ছড়ানো সীমিত করুন। ক্রমাগত শুকনো কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকে চাপ বা জ্বরের মতো উপসর্গ দেখা দিলে, রোগীদের নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক সেবন করা উচিত নয়, বরং একজন শ্বাসতন্ত্র বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। বিশেষ করে, ইনফ্লুয়েঞ্জা, নিউমোকক্কাল রোগ ইত্যাদির বিরুদ্ধে টিকা নিলে শ্বাসতন্ত্রের জটিলতার ঝুঁকি কমানো যায়।
উৎস: https://baodaklak.vn/xa-hoi/202512/can-trong-voi-benh-viem-duong-ho-hap-d8c0d82/
