শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।

প্রদেশের আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে গেছে। সারাদিন তাপমাত্রার ওঠানামা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সহজেই দুর্বল করে দিতে পারে, যার ফলে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ সৃষ্টিকারী রোগজীবাণুগুলির জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি হয় যা সম্প্রদায়ের মধ্যে বিকাশ এবং ছড়িয়ে পড়ে।

ডাক লাক প্রভিন্সিয়াল সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোলের ডেপুটি ডিরেক্টর ডাঃ লে ফুক-এর মতে: ফ্লু, গলা ব্যথা, ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়ার মতো সাধারণ অসুস্থতা সকলের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক এবং যাদের অন্তর্নিহিত চিকিৎসাগত সমস্যা রয়েছে।

নিউমোনিয়ার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া উভয়ই; এটি হালকা (যেমন কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা ইত্যাদি) থেকে শুরু করে গুরুতর (যেমন নিউমোনিয়া, শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা) পর্যন্ত অসুস্থতা সৃষ্টি করতে পারে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং যাদের হৃদরোগ, হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে তাদের গুরুতর অসুস্থতা এবং জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে গেলে ছোট বাচ্চারা বিশেষ করে শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার জন্য সংবেদনশীল হয়।

ঠান্ডা আবহাওয়ায়, কিছু বয়স্ক মানুষের ঠান্ডা থেকে বাঁচতে এবং শরীর উষ্ণ রাখার জন্য সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস থাকে। তবে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি একটি ক্ষতিকারক অভ্যাস কারণ শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে নেওয়া সিগারেট এবং পাইপের ধোঁয়া শ্বাসনালী, শ্বাসনালী এবং ব্রঙ্কাইয়ের মতো শ্লেষ্মা ঝিল্লির ক্ষতি করে, ফলে সুবিধাবাদী সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপায়ীরা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে ভোগেন; ঠান্ডা আবহাওয়ায় তারা যত বেশি ধূমপান করেন, তীব্র ফ্যারিঞ্জাইটিস, সাইনোসাইটিস এবং ব্রঙ্কাইটিস সহ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি তত বেশি থাকে। শুষ্ক আবহাওয়া, ধুলোবালি, অথবা দূষিত পরিবেশে বসবাস, যেমন কাঠকয়লা, কাঠ বা তেলের চুলা ব্যবহার, শ্বাসযন্ত্রের উপর উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। দুর্বল বায়ুচলাচল সহ জনাকীর্ণ বাসস্থানও বয়স্কদের শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে এমন কারণগুলির জন্য অবদান রাখে।

শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ হাঁচি, সর্দি, নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা, কাশি, বুকে টান, এবং কখনও কখনও শ্বাসকষ্টের মতো প্রকাশ পায়। তীব্র ফ্যারিঞ্জাইটিস বা সাইনোসাইটিস জ্বর, মাথাব্যথা, অস্বস্তি এবং ক্ষুধা ও ঘুমের অভাবের কারণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ফ্যারিঞ্জাইটিস বা দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিসে আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়ার জন্য বেশি সংবেদনশীল। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, তীব্র ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়া প্রায়শই অল্পবয়সী ব্যক্তিদের তুলনায় শরীরের তাপমাত্রায় উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটায় না, যার ফলে হালকা অসুস্থতা হিসাবে ভুল রোগ নির্ণয় করা হয় এবং সম্ভাব্যভাবে অবস্থার অবনতি ঘটে। অধিকন্তু, কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেমন হাঁপানি এবং দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি ডিজিজ (COPD), ঠান্ডা আবহাওয়ায় পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে, যেখানে বিপজ্জনক জটিলতা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে, বিশেষ করে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা, যা দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে জীবন-হুমকি হতে পারে।

ডাঃ লে ফুক পরামর্শ দেন: ঠান্ডা মৌসুমে শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য, ধূমপান ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য যারা ইতিমধ্যেই গলা ব্যথা, ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি বা দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগে ভুগছেন। সুষম খাদ্য গ্রহণ করা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া, রাত জেগে থাকা এড়িয়ে চলা, জনাকীর্ণ স্থানে মাস্ক পরা এবং সমস্ত টিকা নেওয়াও প্রয়োজনীয়। প্রতিদিন মুখের স্বাস্থ্যবিধি অপরিহার্য; খাবারের পরে, ঘুম থেকে ওঠার আগে এবং পরে দাঁত ব্রাশ করুন; স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে মুখ এবং গলা ধুয়ে ফেলা আরও ভালো। কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময়, পরিবেশে ফোঁটা ছড়িয়ে পড়া সীমিত করার জন্য টিস্যু, কাপড় বা কনুই দিয়ে মুখ এবং নাক ঢেকে রাখুন; তারপর, সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন অথবা যদি জল না থাকে তবে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

এছাড়াও, পর্যাপ্ত ঘুম এবং হালকা ব্যায়াম ঠান্ডা মৌসুমে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। যখন কাশি, জ্বর বা ক্লান্তির মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তখন বাড়িতে বিশ্রাম নিন, আপনার থাকার জায়গাটি ভালভাবে বায়ুচলাচল করুন এবং অন্যদের মধ্যে অসুস্থতার বিস্তার সীমিত করুন। যখন ক্রমাগত শুষ্ক কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকে টান বা জ্বরের মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তখন রোগীদের অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে নিজে নিজে ওষুধ খাওয়া উচিত নয় বরং একজন শ্বাসযন্ত্র বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিৎসা নেওয়া উচিত। বিশেষ করে, ইনফ্লুয়েঞ্জা, নিউমোকোকাল রোগ ইত্যাদির বিরুদ্ধে টিকা গ্রহণ করলে শ্বাসযন্ত্রের জটিলতার ঝুঁকি কমানো যায়।

সূত্র: https://baodaklak.vn/xa-hoi/202512/can-trong-voi-benh-viem-duong-ho-hap-d8c0d82/