দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের সতর্কতা লক্ষণ

রক্তনালীর দেয়ালে প্লাক জমা, রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং রক্তনালীর সংকীর্ণতা রক্ত ​​সঞ্চালনের দুর্বলতার সাধারণ কারণ। এই অবস্থা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের ফলে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করা সম্ভব হয় না। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের লক্ষণগুলি প্রায়শই অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে প্রথমে দেখা যায় কারণ এই অঞ্চলগুলি হৃদপিণ্ড থেকে সবচেয়ে দূরে অবস্থিত।

ঘন ঘন বাছুরের ব্যথা রক্ত ​​সঞ্চালনের দুর্বলতার একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।

যাদের ওজন বেশি, স্থূলকায়, ডায়াবেটিস, ৪০ বছরের বেশি বয়সী এবং বসে থাকা ব্যক্তিদের রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। রক্ত ​​সঞ্চালনের দুর্বলতার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হাত, আঙুল বা পা, পায়ের আঙ্গুলের মতো আক্রান্ত স্থানে ব্যথা, অসাড়তা, ঝিনঝিন বা ঠান্ডা লাগা।

এছাড়াও, রক্ত ​​সঞ্চালনের ফলে পেশী দুর্বল হওয়া, হাঁটার সময় সহজেই ব্যথা হওয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। রোগীর ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া, সূঁচে খোঁচা দেওয়ার মতো অনুভূতি, বুকে ব্যথা, কিছু জায়গায় ফুলে যাওয়া এবং ভ্যারিকোজ শিরা অনুভব করা যায়।

রক্ত সঞ্চালনের দুর্বলতার কারণে শরীরের কিছু অংশ পর্যাপ্ত রক্ত ​​পায় না, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, মনোযোগ দিতে অসুবিধা, অথবা দৈনন্দিন কাজকর্ম ভালোভাবে সম্পন্ন করতে অক্ষমতা দেখা দেয়।

রক্ত সঞ্চালন দুর্বল হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস বা ব্লক হওয়ার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা হলেন যাদের পারিবারিকভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিসের ইতিহাস রয়েছে, ধূমপায়ী বা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিস, ভ্যারিকোজ শিরা, স্থূলতার মতো রোগ রয়েছে।

ধূমপান একটি প্রধান স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ। সিগারেটের বিষাক্ত রাসায়নিকগুলি রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। উচ্চ রক্তচাপ রক্তনালীগুলির দেয়ালের উপর চাপ বাড়ায়। সময়ের সাথে সাথে, রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, শক্ত হয়ে যায় এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক তৈরির সম্ভাবনা বাড়ায়।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার জন্য, বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত ব্যায়াম করার, ধূমপান ত্যাগ করার এবং যুক্তিসঙ্গত ওজন বজায় রাখার পরামর্শ দেন। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় চিনি, লবণ এবং ক্ষতিকারক চর্বি কমানো উচিত এবং শাকসবজি ও ফলমূল বৃদ্ধি করা উচিত। মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক চাপের কারণে হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, রক্তনালী সংকুচিত হয় এবং অস্থায়ীভাবে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। হেলথলাইন অনুসারে, এই সমস্ত কারণ রক্ত ​​সঞ্চালনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm